月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	休養
1/02 火	0.0	休養
1/03 水	0.0	休養
1/04 木	7.0	コナミトレッドミル	42分	今年初ランは体が重くて今一つ
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	21.0	枚方マラソン	1時間50分54秒	今年最初のマラソン。まずまず。
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	15.0	皇居３周	１時間20分40秒	久々の東京出張で皇居ランニング
1/14 日	10.0	コナミ	53分40秒
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	8.0	コナミ	45分
1/21 日	0.0
1/22 月	5.0	コナミ	28分30秒
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	16.0	ＬＳＤ	１時間22分	来週のフルのペース
1/28 日	0.0	六甲山登山		芦屋川〜一軒茶屋〜有馬温泉（12ｋｍ）
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	5.0	コナミＪＯＧ	31分
走行距離	87.0  km