月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	休養		通勤ウォーク30分
5/02 火	4.0	セントラルペース走	24分
5/03 水	42.2	マラソンに挑戦する会	4時間22分2秒
5/04 木	0.0	休養		家族キャンプ（いいＰＡＲＫ七尾）　フルマラソンの疲れもなんのその、天気が最高で楽しいキャンプだった。
5/05 金	0.0	休養		同上
5/06 土	15.0	犀川ペース走	1時間27分	2日間の休養にもかかわらず、まだフルマラソンの疲れの余韻が感じられる。前半は体が重かったがラスト５ｋｍでようやく普通の走りになった。どこも痛い所が無くひとまず安心。
5/07 日	0.0	休養
5/08 月	10.0	セントラルペース走	58分
5/09 火	0.0			休養
5/10 水	0.0			休養
5/11 木	0.0			休養
5/12 金	0.0			休養
5/13 土	10.0	セントラルビルドアップ走	55分	10ｋ/ｈから徐々にペースアップして12.5ｋ/ｈまで。
5/14 日	16.0	犀川ペース走	1時間26分	今日は少しタイムを気にしながら頑張った。
5/15 月	0.0			休養　　伏木けんか祭りを見に行く
5/16 火	6.0	犀川ペース走（朝練）	29分	通勤ウォーク　朝３ｋｍ
5/17 水	5.0	犀川ペース走（朝練）	25分	通勤ウォーク　朝３ｋｍ，夜６ｋｍ
5/18 木	5.0	犀川ペース走（朝練）	24分	通勤ウォーク　朝３ｋｍ，夜６ｋｍ
5/19 金	0.0			休養　通勤ウォーク　朝3ｋｍ　夜飲み会
5/20 土	10.0	セントラルペース走	57分	ウォーキング　夕6ｋｍ
5/21 日	19.5	犀川ＬＳＤ	1時間47分
5/22 月	5.0	犀川ペース走（朝練）	25分	通勤ウォーク　朝3ｋｍ　　夜飲み会
5/23 火	5.0	犀川ペース走（朝練）	26分	夜飲み会
5/24 水	0.0			休養
5/25 木	0.0			出張
5/26 金	0.0			出張
5/27 土	6.5	犀川ペース走(朝練）	34分	長男運動会　長女授業参観
5/28 日	12.5	セントラルペース走	1時間15分	セントラルフィットネス金沢改装後初めて
5/29 月	6.5	犀川ペース走(朝練）	33分
5/30 火	15.0	犀川ペース走(朝練）＋セントラルペース走	5ｋｍ　25分＋10ｋｍ　57分
5/31 水	7.0	犀川ペース走(朝練）	36分	何とか200ｋｍクリア
走行距離	200.2  km