月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	10.0	ペース走　セントラル	1時間
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	8.0	LSD　遠賀川	50分
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	10.0	ペース走　セントラル	1時間
4/14 金	0.0
4/15 土	20.0	ペース走　セントラル	2時間
4/16 日	8.0	ペース走　犀川	46分
4/17 月	10.0	ペース走　セントラル	62分
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	5.0	ペース走　セントラル	25分
4/21 金	0.0
4/22 土	10.0	皇居2周LSD	54分	東京出張
4/23 日	15.0	犀川LSD	1時間24分
4/24 月	10.0	セントラルペース走	1時間
4/25 火	0.0			休養　飲み会
4/26 水	0.0			通勤ウォーク60分
4/27 木	7.0	セントラルＬＳＤ	45分
4/28 金	0.0			通勤ウォーク30分，休養　飲み会
4/29 土	10.0	セントラルLSD	64分
4/30 日	5.0	犀川Ｊｏｇ	29分
走行距離	128.0  km