英樹感激
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.12.26>遊び以上、本気未満 でエンジョイランニング!! <2009.12.26>遊び以上、本気未満 でエンジョイランニング!! <2009.12.26>遊び以上、本気未満 でエンジョイランニング!! <2009.12.26>遊び以上、本気未満 でエンジョイランニング!!
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 火 | 0.0 | |||
12/02 水 | 0.0 | |||
12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 0.0 | |||
12/06 日 | 15.0 | 41 |
||
12/07 月 | 5.3 | 37:32 |
||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 8.8 | 50:54 |
||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 11.6 | トレッドミル |
65 |
|
12/13 日 | 17.2 | LSD |
123:28 |
|
12/14 月 | 7.3 | 40:56 |
||
12/15 火 | 0.0 | |||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 5.3 | 33 |
沖縄で早朝ラン |
|
12/20 日 | 5.3 | 32 |
沖縄で早朝ラン2日目 |
|
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 16.0 | トレッドミル |
85 |
|
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 5.4 | 35 |
||
12/25 金 | 12.0 | トレッドミル |
65 |
|
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 11.7 | トレッドミル |
65 |
|
12/28 月 | 13.0 | トレッドミル |
95 |
疲れがあったのでゆっくり長めで |
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 0.0 | |||
12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 133.9 km |