月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			深夜帰宅のため
10/02 土	10.0			日中 チャリ伴走
10/03 日	10.0			深夜　ゆっくり
10/04 月	0.0			胃腸炎のため
10/05 火	10.0			深夜　ゆっくり
10/06 水	10.0			深夜　ゆっくり
10/07 木	0.0			帰りが遅かった
10/08 金	10.0			深夜　ゆっくり
10/09 土	0.0			浜寿司行ってビール飲んだら眠くなったため
10/10 日	10.0			深夜　ゆっくり
10/11 月	10.0			深夜　ゆっくり
10/12 火	10.0			深夜　ゆっくり
10/13 水	0.0			さぼり
10/14 木	10.0			深夜　ゆっくり
10/15 金	18.0			航空公園車止めて、公園→家。その後、娘と家→公園ウォーク
10/16 土	10.0			家族でチャリ伴走
10/17 日	10.0			深夜　ゆっくり
10/18 月	0.0
10/19 火	10.0			朝ラン
10/20 水	10.0			朝ラン　深夜洗車2時まで
10/21 木	10.0			朝ラン
10/22 金	10.0			深夜　ゆっくり　その後洗車12時まで
10/23 土	20.0			朝チャリ伴走、夜ご近所と焼肉、その後深夜ゆっくり
10/24 日	0.0			不本意
10/25 月	0.0			不本意
10/26 火	0.0			不本意
10/27 水	10.0			深夜　ゆっくり
10/28 木	10.0			深夜　ゆっくり
10/29 金	0.0
10/30 土	10.0			深夜　ゆっくり
10/31 日	0.0
走行距離	218.0  km