月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	40.0	朝練	キロ4分30秒	荒川沿いから、初日の出と富士山。大地からパワーをもらった！
1/02 土	20.1	朝練	キロ4分49秒	疲れていた。
1/03 日	32.3	駒沢練習	10周までキロ3分50秒、13周まで3分18秒、残りゆっくりジョグ。	14周頑張りたかったが、13周で力尽きた。
1/04 月	31.3	朝練21.3夕練10	朝練キロ5分4秒 夕練5分43秒	疲れていた。
1/05 火	0.0			疲労困憊で走るに至らなかった。
1/06 水	0.0			疲労困憊で走るに至らなかった。
1/07 木	20.0	朝練	キロ4分21秒	眠いが何とか走った。
1/08 金	10.0	朝練	キロ5分4秒	走るか走らないか迷ったが何とか走った。
1/09 土	20.0	朝練	キロ3分57秒	走るのやめようと弱い気持ちになっていたが何とか走った。
1/10 日	10.0	朝練	キロ4分11秒	起きる時間が遅かった。
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	183.7  km