月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	6.0	都庁練習1000×5本	3分8秒前後	お腹が痛くてだめだった
9/04 木	0.0
9/05 金	12.0	朝練ジョグ
9/06 土	10.0	朝練ジョグ
9/07 日	30.0	駒沢30キロ	1時間53分53秒
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	20.0	織田フィ20000mペース走	73分
9/11 木	20.0	朝練ジョグ、夜皇居ジョグ
9/12 金	0.0
9/13 土	50.0	朝練30キロ　夕方菅平合宿クロカンコース20キロ	1時間58分02秒	菅平合宿
9/14 日	40.0	朝練10キロ　午前練習30キロ菅平コース	1時間51分30秒	菅平合宿
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	30.0	朝練ジョグ 織田フィ20000ｍ走	71分15秒
9/18 木	3.0	会社の行事
9/19 金	0.0
9/20 土	40.7	駒沢公園19周	2時間27分30秒ぐらい	前半3分45秒　後半3分30〜35秒
9/21 日	0.0
9/22 月	20.0	朝練
9/23 火	12.0	織田フィ12000ｍペース走	40分35秒	平均3分22秒
9/24 水	5.5	光が丘公園		疲労が残っておりダメだった
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	24.0	コーポレートゲームズ 6000×2本 2000×6本	設定不明 おそらく2000は6'05〜6'20 6000はキロ3'20〜3'25ペース	きつかった
9/28 日	20.5	駒沢公園	81分38秒	かなりきつかった。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	343.7  km