月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	13.5			早朝jog→6.5km(36分2秒)＋流し３本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午前中jog→7km(40分10秒)
8/02 土	9.0		46分３３秒	早朝jog→9kmコース(４６分３３秒）
8/03 日	0.0
8/04 月	10.0		54分49秒	早朝jog
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	32.5  km