月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	5.5	jog＋流し	３０分
1/02 火	5.5	jog＋流し	３０分
1/03 水	0.0
1/04 木	5.5	jog＋流し	30分
1/05 金	7.0	jog＋流し	43分2秒
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	10.0	jog＋流し	1時間12秒
1/09 火	10.0	jog＋流し	1時間1分11秒
1/10 水	13.0	jog＋流し jog	1時間1分27秒
1/11 木	8.0	jog ＋流し	44分3秒
1/12 金	8.0		44分34秒
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	72.5  km