月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	れすと		朝練休み。夜は子牛ちゃん面倒みるため走れず。
12/02 水	10.2	いつものコース
12/03 木	4.0	自宅からさくらがわ内科往復
12/04 金	6.0	ユーカリが丘
12/05 土	10.2	いつものコース
12/06 日	17.3	新川 阿宗橋往復
12/07 月	12.0	八千代市総合グラウンド10000mPR	40分30秒 400-404-357-359-402-400-401-406-411-402
12/08 火	0.0	れすと		両大腿四頭筋か張っていて走ると怪我しそうだったので無理せず休み。、
12/09 水	10.2	いつものコース		昼から咳が止まらないので薬もらった。
12/10 木	1.4	ユーカリが丘		声がでない。走る気力なし。(￣◇￣;)
12/11 金	1.5	れすと うちのまわり		職場忘年会。風邪ひどい。 飲みすぎたので散歩。午後37.3どの微熱。明日レースなのに。
12/12 土	1.5	八千代10マイル	1時間6分48秒	すべてがだめでした。泣きたいぐらい悲しい。
12/13 日	0.0	八千代10マイル	1時間6分48秒	すべてがだめでした。泣きたいぐらい悲しい。
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	74.3  km