マラソンWeb練習日誌

やま

地域 : 千葉 年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 :

★★★子牛は小学6年生★★★　 ★★★子牛は小学6年生★★★　 ★★★子牛は小学6年生★★★　 ★★★子牛は小学6年生★★★　

2014／02

月日	距離	内容	メモ
2/01 土	5.0	昼）35分jog	バギーラン(・ω・)ノ団体戦よろしくお願いします！！
2/02 日	24.0	飯岡しおさいマラソン	うーん。。。もっと走れるかと思ったが。年代別優勝。総合2位･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)'･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･やったね☆ レースは去年より遅かったのと撃沈したので20点。スタートしてみんなの流れについていく。4分10秒ペース。それほどつらい感じはしなかったのでいけるところまでいってみたものの持ったのは10キロまででした^_^; その後撃沈。内容は悪かったかも。
2/03 月	0.0	やすみ	毎日新聞千葉版に名前がのった！まゆみさんお疲れ様！全国版に名前のってた。さすがだー^_^
2/04 火	13.0	朝）通勤ラン夕）帰宅ラン帰宅後）45分jog	雪だぁー！車通勤しなかったため、通勤帰宅ラン。雪やんだので走っちゃった。
2/05 水	6.0	朝）通勤ラン夕）帰宅ラン	仕事中咳とまらず。夜練習せず葛根湯飲んで早く寝た。子牛ちゃん、ピーターパン行きたいというので閉店時間に行った！買えてよかったわ。
2/06 木	17.0	昼）60分jog 夜）ナイトラン	まだおかしい。やばい。ペース走のつもりがペースダウンしたので10キロでやめてしまった(ｰｰ;)
2/07 金	0.0	やすみ	職場の新年会。
2/08 土	8.5	朝）通勤ラン昼）帰宅ラン、自宅から勝田台駅まで	パーティー
2/09 日	16.0		1回こけて右大腿をうってもうて、痛みあり。さかえは中止。朝から雪かきがんばった！
2/10 月	4.0	夜）帰宅ラン	昨日自宅付近の雪かき4時間、本日職場の雪かき約3時間。明日休みでよかったよ！
2/11 火	10.0	朝）75分jog	また雪＞_＜千葉だけっぽい。練習が思うようにできない（ーー；）子牛ちゃんと遊んだ！
2/12 水	18.0	朝）通勤ラン夜）帰宅ラン夜）65分jog（自宅から農業会館往復）	車通勤できないので今日も通勤、帰宅ラン。雪溶けてjogならなんとか走れるようになった子牛ちゃん咳ひどし。私も風邪気味(･･;)
2/13 木	31.0	昼）３０ｋｍＰＲ	雪の影響なく練習でけた。でも段階あがらん。明日も雪？？？　子牛ちゃんと船橋東武へ夕方おでかけ。福岡物産展の広告にひかれたの～。
2/14 金	1.0	朝）通勤ラン	疲れたから少しだけ。
2/15 土	12.0	朝）通勤ラン昼）60分jog	職場の雪かき30分。午後、雪解けてよかったぁ。雪かきの影響か練習中腰痛気味。アクアユーカリに行ってお風呂入ってきたよ^ ^
2/16 日	31.0	30kmPR	今週木曜日電子カルテ導入のためお勉強するのに居残り命令がでて走れないのでその分の振り替え。風にまけた。さすがにすごくて何度かやめたくなった。いい天気だったのでおひなさまが出せたよー。(^-^)午後子牛ちゃんとビックホップにおでかけ。３０ｋｍ走った後、子牛ちゃんとの追いかけっこは大変です（汗）
2/17 月	0.0	やすみ	疲労感あり。早くねよおっと。
2/18 火	14.3	13kmＰＲ	久しぶりのミドル走。息があがってしんどかった。ペースはほぼ最後まで維持できたけど、つらかった。。。私大丈夫かな。本日も職場の雪かき30分。駐車場にたまった雪が解けなくて移動する作業。ごほうびにカフェオーレをいただいた。
2/19 水	10.0	75分jog	練習前に子牛ちゃんとお茶する。コーヒー飲んでスタートしたため帰りは腹痛になってつらかったわぁ^_^;
2/20 木	0.0	やすみ	午後、電子カルテ居残り命令。早く終わったけどお腹一杯食べちゃったから練習できず。夜は激体調不良で休み・・・。
2/21 金	0.0	やすみ	旦那が残業のため、子牛ちゃんの面倒をみなくてはならず休み。さすがに留守番はできないもんな。。。
2/22 土	14.0	90分jog	午前中、保育園生活展のため有給をもらったので朝練。ピーターパン1番のりしちゃった（≧∇≦）
2/23 日	31.0	30kmPR	東京マラソンでたかったなぁ！
2/24 月	4.0	フルルまで	買い物がてらランニング。
2/25 火	10.2	10kmPR	絶不調で途中で打ち切り。わたしゃ、電子カルテなんかきらいだー！
2/26 水	0.0	やすみ	疲労が抜けなくて休みにしちゃった（≧∇≦）
2/27 木	21.0	20kmPR	思うように走れない。これが今の力なのかなぁ。名古屋どーなる？？夕方から保育園懇談会。子牛ちゃんも進級して風組になるのね！！お母さんたちと久々に話したわ。
2/28 金	0.0	やすみ	宅急便がこなかったー^_^;待ってたら子牛ちゃん寝かしつけの時間になり臨時休業。いい天気だったのにー。
走行距離	301.0 km

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