やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 5.0   朝）３０分ｊｏｇ　居残り）PBL
 症例レポートを班でやるのだが先生につき返され、結局班員全員居残り①
11/02 木 0.0   居残り）PBL
 担当の先生が学校に本日出勤しないから、居残りはないと思って夜練習しようと思ったら大間違い、メールにて返信がきた。症例レポートを班でやるのだがさらに先生につき返され、結局班員全員居残り②　かえるとはいえる雰囲気ではなかった。。。これで、実習にいけるのかふあんだー。というより東京でるんだから走らせろおおお。
11/03 金 10.0   60分ｊｏｇ
 なんばーかーど１７７番。天気予報でしたっけ？
PBLに脳が支配されている。紙上の患者さんに対して評価と解釈をするという授業なのですが、その患者さんのニードがスイミングにいきたいとのこと。夢に水泳でてきたし。担任のばかあ。　
11/04 土 30.0   ３０ｋｍ走
 ぼろぼろ
11/05 日 0.0   休み
 じかんのつかいかたをもっと考えよう。。。
11/06 月 18.0   １１０分ＬＳＤ
 るんるんだった。フルートリサイタルをききにいった。
11/07 火 10.0   60分ｊｏｇ＆９０分ままちゃり
 ちゃりで道にまよった。走りはかいてき。
11/08 水 0.0   休み
 担任がきらいだー。12月から強制居残りだって。信じられない。
11/09 木 16.0   16kペース走
 激不安
11/10 金 3.0   リス
 ５ｋｇ減達成　いえーい。
学校に21時半までいた。買い物がてらのジョグ。
11/11 土 20.0   20ｋペース走ｂｙ白井運動公園
 4'35-25-24-25-34-35-37-36-39-39-37-42-47-46-55-46-45-55-50-43
 まじふあん。ひどすぎる。白井運動公園の競技場を使用しようと思ったら、大会が開催されていたので外周を使用。帰りは白井の湯でのんびり　夜）バイト
11/12 日 9.0   60分ｊｏｇ
 かぜつよくてはなみずが・・・。もしや風邪？
11/13 月 7.0   45分ｊｏｇ
 のんびりのんびり。ちょこちゃんにあった★　元気そうでよかった。
11/14 火 6.0   35分ｊｏｇ
 実習前に向けてやること山積み。時間が足りないよ。レース前なのにもっと東京国際女子マラソンのこと考えさせてくれー。
11/15 水 12.0   １００００ｍペース走
 4'29-27-19-22-27-27-30-30-25-21
 千葉は雨降ってないのに都内は大雨。。。練習中寒すぎて凍えたので、１００００ｍでやめました。これで大丈夫でしょうか？息があがらなくて楽にできるペースを心がけました。みんなにあえてしあわせー。
11/16 木 0.0   休み
 脚が疲れていた。。
11/17 金 5.0   1000*1
 3'57
 東京無事走りきれますように★
11/18 土 0.0   休み
 ストレッチしました。
11/19 日 43.0   東京国際女子マラソン
 ３時間６分３１秒
 ｗｅｂのみんなの応援たくさん聞こえました。応援ありがとうございました。
11/20 月 0.0   休み
 ずっと寝てた。ＡＤＬ低下していたです。。精神的にも疲れてたみたい。
11/21 火 0.0   休み
 急遽バイト
11/22 水 0.0   休み
11/23 木 5.0   大田原マラソン応援
 Ｓさまのユニ姿をはじめて拝見。練習きてないからだといわれちゃいました。いつも応援される側なので応援できたことがうれしかったです。お疲れ様でした。ぞは自己ベスト★
11/24 金 0.0   たんじょーび
 昼は母とランチ　放課後はちさちゃんとサイゼでお茶。　夜はたぶんぞうとデート。
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0   冬眠中
 まだ走っていない。筋肉から贅肉へ変化しつつある。こわっ。
11/28 火 0.0   冬眠中
11/29 水 0.0   冬眠中
11/30 木 0.0   冬眠中
走行距離 199.0  km