やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 3.0   朝）西志津トラック2周
夜）休み　足違和感あったので大事をとる。
整骨院
 5:30起床　*5.5kg　ダイエットの道は険しい。どうしてふえたのかわからん。減ることを期待して体重計にのった私がばかだった。
中学生料理人（本人はバンドマンといっていた。）に手作りティラミスをごちになった。うまかった。地元の薬屋であすあす夫妻とばったり。びっくりした。ごはん食べてなかったらご一緒させてもらいたかったかもです。　23:30就寝　
2/02 水 11.0   朝）休み
夜）７０分ｊｏｇ　整骨院
 6:00起床　*5.5kg　よくねたー。体調）×
母上は強い。負けそう（汗）　右足違和感ありのため整骨院へいったため織田休み。過食気味。ざんげかいたら多くなるので省略。ためしに体重計にのりました。　*6.5kg　24:00就寝　
私の退職後、派遣社員雇用の稟議書＋退職届、社長がごらんになった模様。
2/03 木 21.0   朝）休み　昼）おつかい　銀座1丁目から3丁目ダッシュ　銀座　京橋〜宝町歩く
夜）１６０００ｍペース走＠江戸川
 4'18-15-18-15-18-18-16-10-13-18-07-3'48-51-56-59-56
 6:00起床　ねぼう　*5.5kg　体調）△　昼）銀行がしまりそうだったのであせって走る。ようやく学費振込み完了。
夜）以前走ったときよりペースは速かったけど１１０００ｍまでは楽に走れたような気がします。１１０００ｍ通過後、小学生の団体が３０００ｍＴ．Ｔがはじまった。ためしについた私がばかだった。1人女の子が私について粘っていた。このペースでつっ走るしかなかった。　ジュース無料券をもらったので勇気を出してペッパーランチ初体験。ペッパーライスうまかった。まめ年齢分たべた。母は必死に自分の年齢分たべていた。　23:30就寝　
終わった後ちと右足いたむ。足つりそうになった。
2/04 金 0.0   朝）休み　夜）休み
 5:45起床　ねぼう　*5.5kg　体調）△ 夜はお互い会社をやめる派遣の女の子とデート。
会長のくせに、今週は何も努力していない。したことといえば、夜遅くにご飯をたべないことぐらい。でもぜんぜんやせていない。　会員のみなさん来週はがんばるっ。体重を楽しみに見ててね。　25:30就寝
2/05 土 42.0   駒澤大学駅〜駒沢公園　駒沢公園１９周
 k/５分半ぐらいかな？
 7:00起床　計測拒否　体調）×　ありがとうございました。今日しかできないような気がしたのでお許しください。本当、うれしかったです。走れて満足。右足つりそうだったのでペースアップはせず。つっこみ癖のある私にとっては逆に今日の練習はよかったのかもと1人判断。　イブニングライナー快適。
走後@稲荷湯　*4.0kg　２５：００就寝　
2/06 日 32.0   朝）６０分jog
夕方）2時間ＬＳＤ
 ７：００起床　計測したが記入したくない。　体調）△　せっかく減ったのにまた逆戻り。　さんばさん私も自転車操業。
夕方）右足つりそうになる。ストレス解消？のため走りにでかけた。　走後@*4.5kg　３０ｋｍ走っても体重減らない私って・・・。　
２２：００就寝
2/07 月 4.0   朝）30分ｊｏｇ
夜）休み
 ３：００ぐらい起床　*5.0kg　体調）△　キッドさん　らしさんに連絡したよ。　よく見たら右足はれている。　整骨院
夜）とうとう走行距離があすあす旦那にばれた（汗）　★５ｋｇ減友の会の申し込み用紙ＥＸＣＥＬだとうまくＨＰ上に転送できない。ｐｄｆだったら平気なんだけどだれかどうしたらいいか教えて。　熱っぽかったのでいつのまにか睡眠。時間不明　
2/08 火 9.0   西志津トラック１５周
 6:00起床　*5.5kg　へらない。　矯正歯科と整骨院　足のはれは少しよくなった。
寝る前体重はかったらとんでもない数値を記録。泣きそう。　24：00就寝
2/09 水 16.0   昼）人形町から茅場町　九段下からろうきしょ　夜）織田フィールド１２０００ｍビルドアップ
 ［めざせ５］←ドキンちゃんにならう。ドキンちゃんがんばってるね。私もダイエットがんばるよー。
4分40秒スタート2000ｍおきに10秒ずつアップ　最後の２００ｍはフリー　3'48-40
 6:00起床　*5.0ｋｇ　今日Ｋ庁付近のろうきしょにいってきます。　残業になりそう（涙）　
すいません。またむきになってやってしまいました。明日、飛び入りの予定がはいらなかったら再挑戦のつもり。最後の２０００ｍちときつかった。　帰宅時　*4.5kg　サッカー見たかったなあ・・・。　
梅酒をもらった。早速帰宅後飲んだ。おいしかったありがとう。　右足やっぱり違和感あり。アイシング
てるてるちゃんの日誌をみて医療費控除の書類もらってきた。ねー、来年は私も確定申告が必要なのかな？おしえて。
あすあすー、がんばれっ。
2/10 木 5.0   朝）休み
夜）３０分jog
 6:00起床　*4.8kg　右足違和感あり。
夜）お見舞いで病院へいったため昨日の再挑戦はなし。
2/11 金 33.4   朝）岩名2周+クロカン4周　夜）西志津トラック１０周
 楽しく。
 6:30起床　はかりわすれた。　体調）△　佐倉にみんな走りにきてくれたことがうれしかった。またきてください。ドキンちゃん日誌楽しみによむよ（笑）　キッドさんがトランクから何をだしたのかが気になる。（もしや氷○？）　夕方）亀仙人さんのお見舞い。足以外は元気そうです。　
夜計測）*5.0kg（食前）不摂生をしていないのにどうして増えるのかわからん。
2/12 土 33.5   家から志津駅　岩名3周ペース走　ＷＳ3本
 k/５分から５分１０秒（2時間32分25秒　50'30−51'00−51'51）　
 5:15起床　*5.0kg　足つりそうになる。すいません。ちと気持ちがきれたのでビルドダウンになりました。距離踏んだ日の次の日にペース走はたぶんはじめて。やっぱりk/5分が精一杯。キッドさんにあったかも。ごめん真剣だったので挨拶できなかった。　走後@*4.5kg　やっぱりへらない。どうして（涙）
2/13 日 0.0   休養
 6:30起床　ありえない数値を目にする。　午後）国立〜芝増上寺前往復〜国立で東京国際マラソン応援。　男子のレベルの高さにたじたじ。走った皆様本当にお疲れ様でした。みんなかっこよかった。で、参加賞は？　
23:00就寝　風邪ひいたみたいです。
2/14 月 4.0   のどがらがら　声がでない。
西志津トラック５周　のんびり
 6:00起床　はかりわすれ　昨日の夜ＶＴＲみたところ、はじめのニュースにらしさん登場。
体調不良＆微熱３７度５分のため、午後半休。
てるてるちゃん返信ありがとう。　
2/15 火 0.0   のどがらがら　声がでない。
 6:30起床　はかりたくない　熱は３６度５分までさがった。　すいません、風邪ひいちゃった。
夜）うちの会社の会長＋女性社員食事会＠四川飯店　25:00就寝
2/16 水 0.0   のどがらがら　声がでない。
 6:40起床　こわくてはかれず　織田休みます。うちの会社の会長に退職することをお話しなくてはいかんと思ったため体調の悪いのをおして食事会にいったので、疲労度増大。ごはんはおいしかったけど。
★そうそう、東京国際マラソン　沿道の人をうつしてくれてかなりうれしかったんだけど、３０ｋ地点の看板の後ろにいた私はうつらなかった。走歯さん早速チェックします。
あー予定が・・・。　22:00就寝
2/17 木 10.0   のどがらがら　声がでない。
江戸川６０００ｍＰＲ
 k/4'15　体調悪いので12000ｍのつもりが途中で腹痛のためきりあげ。
 6:30起床　風邪重症。ただいま我が職場に電話すればがらがら声の私が応対させていただきます。
あまりにもよくならないので、休暇をとりました。有給はしっかり使わなねば。
大丈夫かと思って走り始めたけどぜんぜんだめ。明日にリベンジ。清○ＪＡＣの女性の方に声かけられた。私を知ってる人がいたのでびっくりした。声かけてくれてうれしかった。　24:30就寝
2/18 金 26.0   家から志津駅　臼井駅から岩名陸上競技場　岩名ぺ-ス走　１００００ｍで挫折。　競技場から京成佐倉駅往復　クロカン2周　
 ８０００ｍまではk/4'15を刻んでいた。。。
 7:40起床　しっかり寝たし風邪も以前よりよくなったので調子いいかなと思ったら大間違い。普段だったら平気なペースなのに風邪がぬけていないのかビルドダウンになって途中挫折。今週はjogでつなぎます。
25:00就寝
2/19 土 0.0   声はでるようになったけど、頭がぼーっとする。
 8:00起床　走りたいけど、体調もよくないし風邪ぶりかえしそうなのでやめときます。すいません。
2/20 日 38.0   朝）いえから志津駅　京成佐倉駅から岩名　往復　応援がてら伴走　夜）2時間ＬＳＤ
 7:30起床　千葉県ゆうあい駅伝＠岩名の応援。障害をもっても頑張ってる姿に感動。伴走が競輪選手でまじかで見てまたまた感動。応援にいってすごく喜ばれたのでいってよかったっす。ペース走は頭くらくらして走れないけどジョックだったらできそうなので走ってみた。　24:00就寝
2/21 月 14.0   夜）８０分jog＠きばこうえんふきん　
 5:30起床　*5.0kg　やっぱりへらない。風邪は以前よりよくなった。だが午後おなかの激痛に悩まされる。
昼）あきらかに当たらないと思われる応募をしてしまった。ボールください。おめでとうございます。
夜）走って飲んで食べた。健康的。とっても楽しかった。　走後の体重は朝より増えていた。なぜだかわからん。　25:30就寝
当分マスクとイソジンとお友達。
2/22 火 7.0   西志津トラック10周
 6:25起床　ねぶい。残魚。夜）やめればいいのにぞうとバトルだった。　ｔｉｍｔａｍおいしんだよねー。
24:50就寝　整骨院
2/23 水 12.0   夜）織田　１００００ｍＰＲ
 4'14-12-13-11-11-11-11-08-12-15
 6:15起床　*4.5kg　あらへった。　残魚だったらすいません。
事件）はれるんがどっかいった。（涙）
夜）masumiちゃんと。おかげさまで今日はできました。ありがとう。最後気を抜いてしまった。。。明日は距離のばします。
走ってる最中おなかとおしりの肉がじゃまだとまじで思った。
夜中）ぞうの会社正門前までいった。　28:00就寝
2/24 木 17.0   夜）１６０００ｍＰＲ＠えどがわ
 4'17-05-07-10-07-11-11-11-12-11-14-07-13-12-07-00
 6:20起床　風つよくて途中挫折しそうだったけど走りきれたー。呼吸がちょっとあがっていたのがちと気になる。まめができてしもうた。　いつも会う子供たちが頑張っていたおかげで走りきれた。ほっ。清新第三小学校バス停に着いたとたん大雨。練習中じゃなくてよかった。
昼すぎ）税務署で医療費控除の書類作成。タッチパネルで金額などを入力するだけで自動計算してくれるなんて超感動。昼休みせっせと計算したのは無駄だったが。
キッドさんへ）母上がキッドさんに会ったっていってました。いつも元気すぎでしょ？また一緒に母と走ってください。
26:00就寝
2/25 金 0.0   6:15起床　ごめん。今日は完全休養　23:00就寝
2/26 土 32.0   駒沢公園駅のコンビニから駒沢公園＠みなみさんと　駒沢公園１４周
 k/4分40秒平均　２時間１９分４秒　9'58-55-58-56-58-56-58-10'02-10'02-9’58-59-54-56-29
 6:30起床　思ったよりも走れた。うれしいっす。これからうまく調整するぞお。お話したいと思っていたＫ松さんに会ってお話できてうれしい。普段会えない仲間にあってまたまたうれしい。右足すじが痛む＋親指の爪に血まめができとった。今日は職場→子供の面倒をみなくてはいかんのだ・・・。ＪＡＣＫさん誕生日おめでとう。　【びっくりした話】人形町のお風呂やさんに開店と同時にはいって髪の毛洗ってたらおばちゃんに声かけられて、私の場所だからどいてといわれた。？？？と思っていたらどうも近所のおばちゃんたちの洗い場所が決まってるらしい。。あんたは新参者だからっていってご丁寧に教えてくれたのはいいが、いちいちうるさくて落ち着いて入れなかった。まじできれそうになった。もういかない。
2/27 日 9.0   西志津トラック１時間ちょっと
 6:30起床　右足くるぶし赤くはれていた。前日アイシングしてもだめだった（涙）歩行困難の状態だけどちと走りたかったんでのんびりのんびり走行。今日は子供の世話。　
あー禁断のティラミス＆うまい棒チョコ味食べてしまった。。。
2/28 月 0.0   休みたくないが休むはめになりそう
 私は*1.0kgなのでＲ。少しずつだけど減ってきたよ。
右足くるぶしの腫れ結構ひどくなってきた。　大ピンチ。。。　はれがひくまでお休みのはめになりそう。　
お礼）団体戦ありがとうございました。楽しかったです。キッドさんまた佐倉でジョックしましょう。らしさんびわこ応援してます。
走行距離 378.9  km