月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	21.0	荒川マラソン（半分走って半分歩き）	半分まではたぶんｋ／５分ぐらい？　で結局５時間３１分かかった。	ぶっつけ本番だったのでまじで足こわれるかと思った。
3/24 月	3.0	３０分歩いたり走ったり	ｋ／１０分ぐらい	ご迷惑おかけしました。やっとここを開けるまでになりました。ヨーカドーで水くむついでに歩いたり走ったり。ひどい筋肉痛。そりゃそうだ、半年も走れてないんだから・・・。
3/25 火	0.0	治療院へいってみた。		走れないからいいや。っておもってたけど、１日３０分だけでも走りたいので治療院いってきました。やまの体は腰は右上がりで左足が１．５ｃｍ長いんだって。
3/26 水	6.0	リハビリジョギング		織田フィールドいってｊｏｇ。みんなありがとね。
3/27 木	0.0			ＣＡＤ教室のためお休み。膝は走ると痛みがでるけど最近さらに左足の甲が痛む。
3/28 金	0.0			走ろうと思ったら食べ過ぎて走れなかった。がーん。
3/29 土	0.0	実家までウオーキング		ぞうさまのひざがおかしいので実家までウオーキングにきりかえ。
3/30 日	0.0	八千代台ユアエルムまでウオーキング		ユアエルムではなんと広告もっていくと皿がもらえるためぞう実家に頼まれたのでのんびり歩いていった。そしたらたまたま吉本新喜劇の人たちがいた。三瓶とダイノジの漫才をみた。三瓶はテレビのまんあだったよ。ダイノジはちょーおもしろかった。来週は瀬川瑛子がくるらしい。
3/31 月	7.0	40分ｊｏｇ（西志津のトラック3周往復）		きっついながらも４０分とまらないで走れたぞう。明日は５０分目標だい。
走行距離	37.0  km