やま  
地域 : 千葉    年齢 : Ｑちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　          ★★★子牛は小学6年生★★★　
2002／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 9.0   八千代緑が丘駅から帰宅ラン＋ちょっと走った。
 ちょっと急いで走る。
 体調）ふつう　抜歯しました。今、体だるいし、普通でも顔大きいのにさらに顔はれてます。。。。歯医者の前に走った。
7/02 火 0.0   体調）最低　仕事してるだけでもつらいのに走れなかった。歯はぬくもんじゃありません。
7/03 水 0.0   今日は飲み会。久しぶりに酔っ払ってしまって走れなかった。今でもふらふらだわ〜。
7/04 木 13.0   西船橋駅からだいぶおおまわりして大久保駅まで
 体調）走る前はよかった。　さんざんだった。まず、走り初めて２分もしないうちにこけて転倒。両膝すりむいて、血だらけ。途中でＲ２９６号線に入ろうと思ったら車道のみで人は通れず。そのため道に迷い着いたら大久保駅だった。大久保駅からだったら走っても帰れる距離なんですが、気持ちがきれそのうえけがして足がめちゃ痛くて電車に乗っちゃいました。とほほ。こんどは道研究せなきゃあかん。このけがが影響なければいいんだけど・・・。
7/05 金 13.0   皇居２周（逆走）
 21'15-20'45
 体調）よいほう　友達に会うんで時間がなかったので追い込んだつもりだったけど、どーして２０分きれないんだろう・・・？悲しすぎる。　強度）９５％
7/06 土 2.0   自宅から八千代中央駅付近まで
 貧血がひどくて予定の練習ができなかった。
7/07 日 3.0   自宅から京成バラ園まで（ウオーキングは2時間ぐらいしたかも）
 結婚１周年ということで京成バラ園へはいってみた。気休めになった。
7/08 月 0.0   どうも体が前にいかない・・・。走る気持ちがわかない。まずい傾向です。
7/09 火 8.0   八千代緑ヶ丘駅から帰宅ラン
 体調）わるい　体が重いせいか、3回ぐらい歩いてしまった。少しずつ元気にならなきゃなあ。
7/10 水 10.0   朝）自宅から３ｋｍぐらい歩いたり走ったりする。　夜）３０分ｊｏｇ＋坂道ダッシュ６本
 K/6分
 体調）ふつう　目にごみがはいってたいへんだった。ちょうど雨がやんでて助かった。疑いもはれたのでこれでなんとか気持ちの立て直しできそうです。
7/11 木 14.0   朝）地元の駅まで走る　夜）北習志野駅から帰宅ラン　ＷＳ坂道５０ｍぐらい1本
 Ｋ/5分３０秒ぐらい
 体調）ふつう　久しぶりに1時間以上走った気がする。へとへとだあ。休んだ分挽回しなきゃ。
7/12 金 0.0   移動日のため休み
7/13 土 46.0   朝）トラックぐるぐるまわる。　昼）霧が峰　扉峠往復
 Ｋ/7分
 体調）すごーーーくわるい。　また貧血・・・。体に力がはいらなくてやっとの思いで帰ってきた。
7/14 日 22.0   和田峠往復
 Ｋ/7分
 体調）昨日よりはましだけどめちゃ悪い。　迷惑かけそうだったので1人で走る。この日もふらふらだった。
7/15 月 15.0   北習志野駅から帰宅ラン（ちょっと遠回りする）＋ＷＳ３０ｍぐらい5本
 体調）ふつう　ちょっとだけ筋肉痛。でもゆっくり走ったから大丈夫。
7/16 火 13.0   北習志野駅から帰宅ラン＋のんびり歩き
 体調）仕事中からふらふら　2駅先までいったら走るのもしんどかった。3駅先でアイス買って補給して歩いて帰ってしまった。
7/17 水 17.4   八千代運動公園10周ペース走
 １周平均7分ぐらい
 体調）よい　昨日のふらふらがうそのように走れた。
7/18 木 8.0   八千代運動公園4周ｊｏｇ
 1周平均７分３０秒ぐらい
 体調）わるい。　体重かったぁ。
7/19 金 0.0   37度の熱。頭がんがん。
7/20 土 0.0   富士山山頂まで歩く+駅伝の５区の途中から歩く
 おそるべし富士山。
7/21 日 0.0   30分ぐらい歩いたり走ったり。
 左足はどうもねんざするのはくせらしい。今回は２箇所もねんざしてる・・・。はー。当分こりゃ走れません。
7/22 月 0.0   うわーん。足首の右側は内出血、左側はめちゃはれてる。歩くのもいやです・・・。
7/23 火 0.0   うーん。痛いなあ。月曜よりは腫れはひいたかも。
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0   病院いってきました。じん帯いためてるとの診断。なおるまで走るのやめます。
7/26 金 0.0   船橋アリーナ
 すみません。貧血検査は月曜日に対応します。ごめんなさい。
7/27 土 0.0   八千代ふれあいプラザ
 かなづちだと思ってたら２５ｍ泳げた。だれか正しい泳ぎ方おせーてくれえ。どうも泳ぐの遅いらしくおばちゃんに何度ぬかれただろう。う、悲しい。
7/28 日 0.0   八千代ふれあいプラザ
 おいおい、昨日も今日もいちゃいちゃしてるカップル発見。２日続けていいかげんにしてよん。まったくう。泳ぐと足が痛いかも。
7/29 月 0.0   なにもしなかった。
 血液検査の結果は木曜日にでます。看護士さんが色薄いわねっていってたのでやばいと思います・・・。
7/30 火 15.0   八千代緑ヶ丘駅から歩いたり走ったり＋ぞうさんのコース走る。
 ぞうさんとは結構とばした。（すっきりしたぞお。）
 体調）よし　まず、歩いたり走ったりして様子見たけど大丈夫そうでした。家に帰ったらぞうさんが走ってくるといったので私も走ることに。気持ちよかったです。ＣＡＤさぼった分練習できてちょっとうれしい。（本当はやばいんだけど）
7/31 水 19.0   八千代緑ヶ丘駅から帰宅ラン　　ふれあい広場の砂のコース１０周
 体調）ふつう　とにかく暑い。水分とりすぎ。
走行距離 227.4  km