月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	5.0	皇居１周		不覚にも昨日走ってひどい筋肉痛だったのと、大雨で走れなかった。そんだったら休めばよかった。ｎｏｔｏちゃんやまも稲荷湯いったよ〜。改装された稲荷湯にはいりにいっただけでした。
11/26 火	0.0			今日は製図でした。うん、これって集中できて会社にいるよりも楽しい。
11/27 水	16.0	１２０００ｍペース走		やっぱＴ．Ｔはどうみても無理なのでやめました。masumiちゃんありがとね。１人だとたぶんもっと落ちてました。また来週もよろしく〜。久しぶりでまじできつかった。。。
11/28 木	4.5	２０分ぐらい家のまわりを走る。		家に帰ったらぞうさんが待ち構えてたので寒かったためちょっとばかりスピードあげて走る。
11/29 金	9.0	50分ｊｏｇ		住民票を勝田台消防署へとりにいきがてら走る。ありゃ市長つかまっちゃったよ。
11/30 土	36.0			ペース配分大失敗。来週は間違えないようにがんばります。りょうこちゃんありがとね。
走行距離	70.5  km