やま  
地域 : 千葉    年齢 : Qちゃんとおないどし
一言 : 
★★★子牛は小学3年生★★★           ★★★子牛は小学3年生★★★           ★★★子牛は小学3年生★★★           ★★★子牛は小学3年生★★★ 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 13.0   アップとダウン
10000mPR@八千代総合グラウンド
団体戦よろしくお願いします。
みなぞうさん、Trickyさんとご一緒とは心強い。
さぼってはいかん(;^ω^)日記もしっかり書かなくては。

職場でいろいろ規制がでていてストレスだよー。
2/02 火 0.0   朝、雨だったので自動的に休み。
節分をしました。
2/03 水 10.2   夜)黒沢池近隣公園〜村上団地コース
51'30(ave5'09)
朝、寝坊したー。 娘を留守番させてのスタートだったのでペースアップしすぎた。
2/04 木 13.0   昼)10000mPRもどき@八千代総合グラウンド
アップとダウン
51'08(504-506-503-513-502-504-507-511-508-508)
風にまけてぜんぜん動かなかった。落ちたラップのところは超強風だったかも。
2/05 金 10.2   夜)村上団地
ちょい寝坊。娘も起きてきたので断念。走れるといいのだが
かすみ中止かあ。。。さてどこを目標にすべきなのだろうか。
2/06 土 13.0   昼)西志津から村上団地
2/07 日 12.0   朝)もえぎの
2/08 月 8.0   夜)(1000m+400m)×5本
418-134-411-134-358-136-407-136-410-133
久しぶりに1本だけだけど4分きれた。以前よりはましになったけどそれにしてもスピードがないなあ。
2/09 火 0.0   レスト
土日練習中右足をひねり昨日の練習で少し痛みが。。朝は休みにしました。よくみたら朝寝坊が続いている((;^ω^)
2/10 水 8.0   朝)うちのまわり
夜)村上団地
2/11 木 18.0   朝)村上団地
夕方)ダイアモンド富士みにいく
2/12 金 10.0  
2/13 土 21.0   昼)いわな
2/14 日 11.0   3000m計測+jog
12'10
かかなくてごめんなさい。とりあえず距離のみ。あしでまといになっていないか心配
2/15 月 12.0   夜)勝田台中央公園
2/16 火 0.0   レスト
2/17 水 6.5   朝)バス通りから勝田台駅
2/18 木 16.0   昼)10000mPR(4コース)
2/19 金 10.0  
2/20 土 10.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 10.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 5.0  
2/25 木 11.0  
2/26 金 8.5   昼)西志津多目的広場〜勝田台中央公園往復
46'36(ave5'29)169bpm
pcこわれて更新できず。ごめんなさい
コロナの影響で本日から火曜日と金曜日昼休み外に出られることになった。試しに昼ラン。河津桜をみるためお花見ラン。火曜日と金曜日は朝家事頑張って昼走ろう。この頃このペースでもキロ4ぐらいで走っているような感覚がして呼吸が苦しいことがある。大丈夫か心配。
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 236.4  km