月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.2	ホームｺｰｽ		翌2日は駅伝大会（5ｋ×5）ほどほどで上げる
6/02 日	10.0	長野小布施町千曲川堤2区5ｷﾛ	19分41秒	この時期こんなもんです
6/03 月	0.0
6/04 火	12.0	皇居2周		風呂が苦手、地下鉄のロッカーで着替え効率的
6/05 水	0.0
6/06 木	12.0	皇居
6/07 金	0.0
6/08 土	22.0	ﾎｰﾑ12キロ夕練10キロ
6/09 日	19.0	多摩川土手ﾏﾗｿﾝ10キロ夕練5キロ	10キロ41分22秒	とにかく暑さと風との戦いでした。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	17.0	皇居3周	�@23’05”�A23’06”�B21’57”	霧雨がｳｪｯﾄで低温のｸﾞｯﾄﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ
6/14 金	5.0	ﾎｰﾑ
6/15 土	30.0	朝練20キロ福祉村外周10週、夕練葛西用水土手10キロ
6/16 日	15.0	横田5K×5（第1走）	18分35秒	華やかな駅伝大会
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	12.0	皇居2周
6/22 土	20.0	福祉村外周
6/23 日	22.0	皇居4周
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	12.0	皇居2周	�@22’22”�A20’34”	気持ちよく走れたｳｲｰｸｴﾝﾄﾞﾗﾝ
6/29 土	30.0	朝練20ｷﾛ1:37'38"夕練10ｷﾛ
6/30 日	25.0	朝練20ｷﾛ1:40'22"夕練5ｷﾛ		何とか走れた6月
走行距離	270.2  km