月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			今日は走らなかった。久々のバイトもあったし、朝は会社説明会があったので、本当は走りたかったけど・・・
3/02 水	18.0	朝45分jog(6'30"/km) 夕1000m×2（3'13"、3'09"）		夕方走ってると今田耕司を見た。おかしな格好をしていた。あれ、私服なんやろか
3/03 木	9.0	55分jog	6'00"/km	最近寝不足で朝起きて走るのがかなりつらいです。ちゃんと休んでおかないと土日がやばそうなので、今日は早めに寝ます。
3/04 金	0.0			今日は雪で走れませんでした。明日、いよいよ箱根に挑戦です！！頑張ります！
3/05 土	72.0	チャレンジ箱根1日目		今まで走ったことのない距離を走って足が動かなくなった。
3/06 日	20.0	チャレンジ箱根2日目		昔からの夢にチャレンジできて本当に良かった。いつか箱根の山にチャレンジしたい
3/07 月	0.0	休み		全身が痛い・・・
3/08 火	0.0	休み		肩の痛み、ふくらはぎの痛みはとれました。後は腿の痛みがとれれば大丈夫。
3/09 水	0.0	休み		もう歩く分にはなんともないです。明日から走り出してみよう
3/10 木	3.5	20分jog	6'00"/km	久しぶりに走った。歩いてる時はなんともなかったのに、走るとやっぱり腿に張りがある。これ、日曜走れるかかなり不安
3/11 金	7.0	45分jog	6'30"/km	昨日よりは長く走れるようにはなったけど、それでもまだ足には違和感がある。早く普通に走れるようになりたい・・・
3/12 土	0.0	休み		明日に備えて休んでしまいました。明日走れるのか心配です・・・。でも、レースは楽しみます！
3/13 日	10.0	大会		今日は大会でした。意外と走れてよかったです。多摩川沿いって走りやすいわー。もっと近かったらなー。
3/14 月	0.0	休み		今日は休みました。疲れを完全に取りきってしまい、明日からちゃんと走れるようにします！
3/15 火	7.0	45分jog 筋トレ	6'30"/km	足の疲れとれてると思ったけど、まだ少し疲れが残っていた。でも日曜には間に合いそう。
3/16 水	8.5	50分jog 筋トレ(半分）	6'00"/km	今日はかなり暖かくて半袖になって走りました。もう春ですねー。一年走ってると本当に季節を感じることができます
3/17 木	7.5	50分jog 筋トレ	6'30"/km	久しぶりに東大のグラウンドで走りました。トラックをゆっくり走るのもたまにはいいもんです。
3/18 金	7.5	40分jog 流し×3	6'30"/km	久しぶりに流しをやってみたけど足が重かった。あれ？まだ足回復してないんかな・・・
3/19 土	7.5	50分jog	6'30"/km	いよいよ明日は駅伝です！ということで今日も軽く走っただけです。明日はチームに貢献できるよう頑張ります！
3/20 日	9.0	駅伝大会		久しぶりの駅伝！やっぱり駅伝は楽しいです！
3/21 月	9.5	65分jog	7'00"/km	今日は休もうと思ったけど走ってしまいました。昨日の駅伝が良い刺激になりさらに記録向上を目指し、トレーニングに取り組んでいこうと心に決めました。
3/22 火	15.0
3/23 水	15.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	226.0  km