月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	8.0	落合公園jog
11/03 水	10.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	23.0	内津峠練習会		5人集まる、キャンプ場までの、橋が７月の大雨で流されていた。
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	9.0	jog
11/12 金	0.0
11/13 土	8.0	小牧温水プール裏山
11/14 日	42.0	揖斐川マラソン代走	４ｈ３０ｍ０９	素人女性ランナーや仮想してふざけて出でいるランナーにぬきまくられた。歩きはしりで苦痛だった。最悪。
11/15 月	0.0
11/16 火	2.0
11/17 水	5.0
11/18 木	7.0
11/19 金	0.0
11/20 土	10.0	福祉の里		午前中、はなれの柚子を収穫した。今年の猛暑で柿は全滅だった。
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	12.0	落合公園から朝宮公園
11/24 水	0.0
11/25 木	7.0	周辺
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0	植物園、大谷山、福祉の里		散髪。庭のみかんが鳥に食われている、みかん狩りをした。
11/28 日	12.0	西津公園８ｋ	３５．２９	�`４．２６ペース
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	155.0  km