月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	休み		買い物
8/02 日	0.0	休み		クラブ練習会が中止。モチベーションダウン。洗濯機が故障。
8/03 月	10.0	福の湯ジム
8/04 火	7.0	福の湯ジム		足に豆ができた。
8/05 水	9.0	福の湯ジム		あしにくつズレができた。
8/06 木	0.0			くつずれをこじらせラン当分できない
8/07 金	0.0			くつずれをこじらせラン当分できない
8/08 土	0.0			くつずれをこじらせラン当分できない。
8/09 日	0.0			くつずれをこじらせラン当分できない。身体傷外者だが根性で映画館に行きＨＡＣＨＩを見る。
8/10 月	0.0			くつずれをこじらせラン当分できない。相変わらず、足を引きずる、自然治癒力もかなり低下している。
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0			親戚がきた
8/13 木	0.0			親戚がきた。蒲郡
8/14 金	0.0			親戚がきた。犬山
8/15 土	0.0			親戚がかえった。
8/16 日	0.0			平針へ運転免許の更新。足裏かなりよくなった。
8/17 月	10.0	福の湯ジム		１１日ぶりにはしる、違和感なし。
8/18 火	7.0	福の湯ジム
8/19 水	7.0	福の湯ジム		不調
8/20 木	7.0	福の湯ジム		ヨガのレッスンに参加。
8/21 金	4.0	福の湯ジム		ヨガのレッスンに参加。
8/22 土	6.0	中部大		ｐｍ５：００　４００ｘ３　　１００ｍｘ１
8/23 日	18.0	内津峠練習会		世界選手権女子マラソン　２位銀メタル
8/24 月	9.0	福の湯ジム
8/25 火	8.0	福の湯ジム	60.4	体重がやばいことになった。
8/26 水	11.0	福の湯ジム	59.4
8/27 木	6.0	福の湯ジム	59.4	ヨガ。
8/28 金	3.0	福の湯ジム	５９．４	ヨガ。
8/29 土	6.0	中部大	59.2	300x5 100x1 洗濯乾燥機を買う。
8/30 日	0.0	愛知万博メモリアル市町村対抗駅伝競走大会の予選会役員	５９．４	最近疲労が抜けない。健康維持に大切なのは、栄養と睡眠、そして軽い運動です。衆議院選挙で民主が大勝する。
8/31 月	7.0	福の湯ジム	59.2
走行距離	135.0  km