月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	7.0	福の湯ジム	58.4
9/02 水	7.0	福の湯ジム	58.6
9/03 木	5.0	福の湯ジム	58.6	ヨガ
9/04 金	3.0	福の湯ジム	58.6	ヨガ
9/05 土	8.0	周辺	５８．４
9/06 日	0.0	知多カーニバル	５８．６	応援　　７：３０　落合公園　集合
9/07 月	0.0		58.6
9/08 火	9.0	福の湯ジム	59.0
9/09 水	6.0	福の湯ジム	58.6
9/10 木	5.0	福の湯ジム	58.6	ルーシーダットン
9/11 金	4.0	福の湯ジム	58.6	ヨガ
9/12 土	0.0		５８．６	午前に、洗濯乾燥機入荷　試運転。これから、楽できることを確認した。
9/13 日	21.0	内津峠練習会	５８．６	展望台コース　6人
9/14 月	9.0	福の湯ジム	59.2	長距離走に向く人物�@努力�A体重�B素材�C血液�D内容�E調整�F仲間�G経験�H忍耐
9/15 火	6.0	福の湯ジム	58.8	誕生日だが祝いなし。
9/16 水	6.0	福の湯ジム	58.6
9/17 木	6.0	福の湯ジム	58.6
9/18 金	3.0	福の湯ジム	58.4	200g減った。
9/19 土	0.0		５８．２	仕事がおそくなった。200g減った。
9/20 日	15.0	２４時間リレーマラソン	1500x10 63分５８	6.38-6.37-6.33-6.30-6.23-6.26-6.19-6.07-6.06-6.16
9/21 月	14.0	落合公園から朝宮公園
9/22 火	0.0
9/23 水	11.0	落合公園１０００ｘ１．５００ｘ１	3.45　1.45	ガストで昼食、夕方すガキヤでラーメン。ラーメンは太る。
9/24 木	5.0	福の湯ジム	59.4
9/25 金	6.0	福の湯ジム	58.8
9/26 土	0.0		58.6
9/27 日	10.0	駒ヶ根高原マラソン	２６分５０　２３位	朝５時集合。ソースかつ丼、ソフト、栗ふくを食べながら５時着帰る。
9/28 月	8.0	福の湯ジム	58.6	肩こりがする。
9/29 火	3.0	福の湯ジム	58.4	肩こりがする.疲労
9/30 水	0.0		58.6
走行距離	177.0  km