月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	落合公園	１０００ｘ２　３．４８−４７
4/02 水	12.0	尾張緑道		いとこの通夜
4/03 木	14.0	尾張緑道		いとこの葬式
4/04 金	0.0	休養
4/05 土	15.0	落合公園		花見ラン　パソコン復旧、迷惑メール７０００件
4/06 日	16.0	クラブ花見in名城公園	１０ｋｍ４２分	あかん、根性なし、途中リタイヤひさしぶりの花見びよりだが。気持ちややブルーか？
4/07 月	5.0	小牧パークアリーナ		筋トレ、雨で桜散る。薄墨桜は満開とのこと。
4/08 火	13.0	落合公園から朝宮公園		ハム痛い、１０００ｍＴ．Ｔ無理
4/09 水	17.0	イルカ池往復		自宅から、犬山入鹿池ＬＳD明日は雨天か？
4/10 木	9.0	温水プールジム		今日は１日雨だ、元クラブの部員のT塚クンにジムであう。明日は会社の送迎会
4/11 金	0.0
4/12 土	25.0	鳩吹山	歩き走り４時間２０分	ランナー春日井に参加　ウグイスの鳴き声を聞きながら山登り、鼻呼吸で走るラン友についていけなかった。泣　深夜に腹痛。泣。
4/13 日	26.0	東海自然歩道内津峠	クラブ練習会	この時期なのにすでにキャンプ場はにぎあっていた。アウトドアーブームか？Ｗ清子に負けた。
4/14 月	13.0	落合公園から朝宮公園	ＬＳＤ
4/15 火	13.0	温水プールジム		鼻呼吸で走る.......
4/16 水	13.0	落合公園	1000x5	4.01-3.58-3.58-4.08-4.02
4/17 木	11.0	温水プールジム		ランの後エアロクライム、汗が噴き出た。走ったあとは水がおいしい。
4/18 金	0.0	休養		明日は朝から、さくら道　国際ネイチャーランの応援に行く。
4/19 土	10.0	名城公園	３０００ｍｘ１　１１．４４　１０００ｍｘ１　３．２８	朝４：３０におきて さくら道国際ネイチャランの応援に、マクドナルドで朝食後（コーヒーは飲み放題らしい）まずは名城公園でラン、喉の調子が悪くていまいちだ。くわえて１０時を過ぎると公園も人が多くて走りずらい、走友会や散歩を楽しむ人がいつの間にか、増えてきている。その後桜道の応援に、７７ｋｍ地点まで車で走る。２５０ｋｍはしるとは凄すぎる、影でクレイジーだと言う人もちらほら。（ランナーは解っていると思うが）今年は暑くてリタイヤが増えそうだ。。。。
4/20 日	6.0	小牧温水プール裏山	クロカン	昼寝後クロカンにでかけた。家電、本屋、薬屋、農協、食品、スポーツ店は行きそびれた。
4/21 月	8.0	落合公園から朝宮公園	ＪＯＧ	寒暖の差が激しい。ややだるい。
4/22 火	9.0	落合公園6周	１０００x１　３．４８
4/23 水	8.0	尾張緑道	ＪＯＧ
4/24 木	0.0	お休み		久し振りにランナーズを買う。
4/25 金	11.0	落合公園から朝宮公園	1000x1 3.33	ＬＴレベルを上げないと。筋肉にﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱを増やすには？
4/26 土	0.0	お休み		法事疲れ
4/27 日	20.0	西津公園４ｋ	１５．４６	ラン後、ラーメン、餃子、フリードリンク、ビールはダメ。ビールダイエットうそだ。
4/28 月	6.0	小牧パークアリーナ		積極的休養。
4/29 火	13.0	温水プールジム		祝日の為か、すいていた。
4/30 水	10.0	周辺jog		こんなに頑張って３００ｋｍか？
走行距離	313.0  km