2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 0.0 | pm10:00までラン友と食事 |
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6/03 日 | 30.0 | 尾張パークウエイ30km |
3時間16分 |
20kmまで`5ペース後10km歩きpm5:00まで福祉の里 |
6/04 月 | 7.0 | 水道道 |
筋肉痛で歩き |
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6/05 火 | 6.0 | 水道道 |
筋肉痛で歩き |
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6/06 水 | 0.0 | 休養 |
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6/07 木 | 8.0 | 温水プール |
ビルドアップ 16km/hにあげる。 |
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6/08 金 | 0.0 | 休養 |
夜雨が降る、ラン友と食事。 |
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6/09 土 | 0.0 | 休養 |
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6/10 日 | 28.0 | 内津峠練習会 |
7人で雨コースショートコースを行く。途中から小ぶりになり、走りやすかった。宴会は偽りビールで我慢。焼肉にパイナップルいれてたべる。 |
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6/11 月 | 5.0 | ウオーキング |
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6/12 火 | 7.0 | カメJOG |
ハムストとアキレス腱痛 |
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6/13 水 | 8.0 | カメ歩き |
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6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | 会社の研修 |
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6/16 土 | 0.0 | 会社の研修 |
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6/17 日 | 20.0 | 水道道 |
56KG |
集合時間3分遅れたため、先行スタートされた。5kgジョグ15KG歩いた。体重増量56kg減量しないと大変。 |
6/18 月 | 0.0 | 55.5kg |
日焼けが痛い。 |
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6/19 火 | 5.0 | 温水プール |
55.8kg |
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6/20 水 | 9.0 | 温水プール |
55.8KG |
痩せない。 |
6/21 木 | 0.0 | 休み |
55.5Kg |
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6/22 金 | 0.0 | 休み |
? |
TVが故障、17年目、買い換える予定。 |
6/23 土 | 10.0 | パークアリーナ |
ラン友と食事の後、ジムにて。 |
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6/24 日 | 0.0 | 法事 |
法事の後、エイデンで液晶TVを買う。今年はエアコンにテレビも故障、そろそろ、自分の身体の番か?今月は200kmいかないか? |
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6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 5.0 | 温水プール |
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6/29 金 | 0.0 | ウオーキング |
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6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 148.0 km |