月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	12.0	神社巡り		調子悪いので途中で中止した。うつつからの帰りは歩いてかえる。発熱と腹痛で１日中ねこんだ。
1/02 火	0.0	胃腸風邪		胃腸風邪、どこで感染したのか？微熱あり。
1/03 水	0.0	胃腸風邪		とうめんの間はしれない。腹痛で１日１食。介護状態。下痢のため正露丸の世話になる。
1/04 木	0.0	胃腸風邪		今日もあかん。腹痛でトイレですごす。食事は少量だが腹へらず、闘病日記になりそう。今までが元気すぎたのかも。
1/05 金	0.0	胃腸風邪		腹痛がなくなった。胃腸風邪の怖さをしる。今日も様子をみる。
1/06 土	0.0			明日は春日井マラソンの補助員。天候が心配。
1/07 日	0.0	春日井マラソン		朝から大雪でまいりました。帰りも駐車場にかんずめ、今年はついてない。６日間走ってもいないし歩いてもいないので、明日は走るつもり。
1/08 月	30.0	尾張パークウエイ３０ｋｍ	２時間２２分５７	クラブの新年会に参加、病みあがりのため、完走でｏｋ。そんなことより走り終わって体重を量ったら５５ｋもあったことに、ショックを感じた。正月は風邪で１日１食、やせたと思ったのに。
1/09 火	15.0	桃か台ＪＯＧ		昨日の３０ｋｍで筋肉痛。
1/10 水	18.0	ＬＳＤ
1/11 木	15.0	カメＪＯＧとカメ歩き		筋肉痛治る、が足底が痛い。
1/12 金	0.0	冬眠		休養。明日名城公園で１０ｋｍ
1/13 土	18.0	名城公園１０ｋｍビルドアップ	４１分１９　７周＋９００ｍ　（５分３７−５分３３−５分２８−５分２８−５分２４−５分１８−５分４−３分２２）	今日はＡさんとＢさんとで走る。ペースは１ｋm４分１５から３分後半に設定。最後は３分４５ぐらい。Ｂさんはラスト１周で遅れる。今日もクラブでＯ本さんＫ原さん、その他ではＴＥＬＭＥさん、Ｋ岡さん、Iつかさん、米yaさん、アヒルさん、も走っていた。シーズン真盛りといったところでしょうか。
1/14 日	15.0	小牧温水プール裏山		都道府県対抗女駅伝を見 た後、ＪＯＧ．愛知は１０位、滋賀のアンカーは春日井マラソンの１位のランナーだった。高橋尚子 ３月名古屋国際に強行参戦か？？
1/15 月	15.0	桃か台大１周ＪＯＧ
1/16 火	6.0	温水プールジム		雨のため１カ月ぶりにジムに行く。筋トレをした。
1/17 水	13.0	尾張緑道ＪＯＧ		１人とぼとぼＪＯＧした。途中かるく流しをいれた。２００ｘ１０昨日腹筋をしたので腹が痛い。.
1/18 木	0.0	休養		調子がわるいので休む。年初めの風邪の治りが悪いようだ。
1/19 金	16.0	落合公園７周		�`５ペースでやりました。
1/20 土	4.0	温水プールジム		昼寝をしてからすこし身体を動かそうと夜ジムに行く、中部大のｓ沢君にあう。テスト期間というが、熱心なことだ、２２年前を思い出す。
1/21 日	10.0	北名古屋新春マラソン	５ｋｍ１９分１５	庄内RTは名岐駅伝の選手選考会のため、１０ｋｍの部の上位をしめていた。ジャージのおじさんにも抜かれている自分にあきれてしまった。ショックだ、でも頑張る。
1/22 月	15.0	尾張緑道ＪＯＧ		３月の関ハーフまでに調子もどします。大学陸上部出身の意地にかけて。。
1/23 火	12.0	温水プールジム		久しぶりにトレッドミルで１４ｋｍ／Hではしる。
1/24 水	15.0	尾張緑道、ふれあい緑道JOG
1/25 木	5.0	小牧山		パークアリーナでＪＯＧしようとしたが、休館だった。芝生でｊｏｇと流し５０ｍ３０本。
1/26 金	12.0	温水プールジム		トレッドミル　。３００ｍダッシュ３本
1/27 土	8.0	小牧パークアリーナ
1/28 日	3.0	大阪国際女子マラソンの応援		名古屋８：００にでて難波へ１０：３０につく。地下鉄を乗っては降りの連続。もぐらたたき状態だったので大阪にいってきたきがしなかった。。ｋ沢さんとりあえず完走したのでよし。大勢の知り合いにであい有意義だった。
1/29 月	0.0	風邪		熱がある..近くのいすの工場で大規模な火災が発生。深夜になっても鎮火せず。
1/30 火	5.0	温水プールジム		ジムは混んでいる。筋トレをした。
1/31 水	0.0	休み		走行距離少なすぎ。
走行距離	262.0  km