月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0			ｐｍ10:00までラン友と食事
6/03 日	30.0	尾張パークウエイ３０ｋｍ	３時間１６分	２０ｋｍまで�`５ペース後１０ｋｍ歩きｐｍ５：００まで福祉の里
6/04 月	7.0	水道道		筋肉痛で歩き
6/05 火	6.0	水道道		筋肉痛で歩き
6/06 水	0.0	休養
6/07 木	8.0	温水プール		ビルドアップ　１６ｋｍ/hにあげる。
6/08 金	0.0	休養		夜雨が降る、ラン友と食事。
6/09 土	0.0	休養
6/10 日	28.0	内津峠練習会		７人で雨コースショートコースを行く。途中から小ぶりになり、走りやすかった。宴会は偽りビールで我慢。焼肉にパイナップルいれてたべる。
6/11 月	5.0	ウオーキング
6/12 火	7.0	カメJOG		ハムストとアキレス腱痛
6/13 水	8.0	カメ歩き
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0			会社の研修
6/16 土	0.0			会社の研修
6/17 日	20.0	水道道	５６ＫＧ	集合時間３分遅れたため、先行スタートされた。５ｋｇジョグ１５KG歩いた。体重増量５６ｋｇ減量しないと大変。
6/18 月	0.0		55.5kg	日焼けが痛い。
6/19 火	5.0	温水プール	５５．８ｋｇ
6/20 水	9.0	温水プール	55.8KG	痩せない。
6/21 木	0.0	休み	５５．５Kg
6/22 金	0.0	休み	?	ＴＶが故障、１７年目、買い換える予定。
6/23 土	10.0	パークアリーナ		ラン友と食事の後、ジムにて。
6/24 日	0.0	法事		法事の後、エイデンで液晶TVを買う。今年はエアコンにテレビも故障、そろそろ、自分の身体の番か？今月は２００ｋｍいかないか？
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	5.0	温水プール
6/29 金	0.0			ウオーキング
6/30 土	0.0
走行距離	148.0  km