月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			通勤の時間を間違えたかと思うほど真っ暗　電車から日の出を見る季節になりました　師走のはじまり　毎週予定がある忙しい月になった　健康で乗り切らねば！
12/02 木	0.0			つひに給湯器が壊れた　前から追いだき機能が使えなかったけど　今度は普通に使ってて水になってしまう　エラー番号が電気系統らしいけど　古すぎて部品がもうないって　ネットであちこち検索してエコジョーズに替えることに　これで何時水になってしまうかドキドキしなくて済む
12/03 金	0.0			通勤時に10分歩いただけでぐっしょり濡れてしまった 前が見えないほどのすごい豪雨　袖口から裾までｺｰﾄもびっしょり　ﾌﾞｰﾂは中から水の音がする　ずーと乾かなくて午後強制乾燥させたらブーツがカピカピになってしまった　帰ってからミンクオイルでメンテナンス　まだまだこのブーツには働いてもらわねば
12/04 土	0.0			洗濯・布団☆　いい天気で気持ちいい　窓全開で掃除していたら蜂が入ってきた　まだ働いているんだ　直った車で買い物　無線のＰＣを有線に　普段はＴＶとして活用してるけど録画とかもできるし、もったいないので　家の細々したところの掃除と模様替え　一度に全部は無理だから一カ所づつ楽しみながら　思いがけないところから思いがけないものを発見したりする
12/05 日	0.0			買物と掃除　今日もまた上天気　公園にジョグ行きたいところだけどまだ運動ＯＫと言われていないので自重　めまいはもうなくなったし耳も違和感なし　今日で薬もおしまい
12/06 月	0.0			病院で検査　もう大丈夫　睡眠不足とストレスには注意してくださいと言われたが　睡眠不足はともかくｽﾄﾚｽは自覚症状がない　午後から○座方面にｇｏ　ｽﾄﾚｽ発散のためにﾃﾞﾊﾟｰﾄｳｵｯﾁﾝｸﾞ〜　ｸﾘｽﾏｽは豪華で心浮き立つ飾り付けだわ　子供の頃、樅の木に綿とか乗っけて飾ったっけなぁ〜　すんごい質素なツリーだったけどウキウキしたっけ　遠い思い出
12/07 火	0.0			午後から部の全体会議で○座方面にｇｏ　ﾒﾝﾀｽﾍﾙｽの外部講演があったが眠気に勝てずほとんど聞いてない　銀ぶらしながらｺｰﾄを物色　いつもの店でﾀﾞｳﾝのかるーいのをｹﾞﾄ　この冬中活躍しそう　今度は眼に痙攣が　寝不足になるとたちまちﾏｲﾅｽの変化が現れる　もうー
12/08 水	0.0			早速ｺｰﾄ着用　軽い！　あったかい　夜は宴　美味であったが気を使う相手だったから疲れた　目はまだ痙攣中　寝不足も継続中
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0			だましだまし使っていた給湯器の入れ換え　朝9時から午後2時ころまでかかって終了　もう途中で冷や水の恐怖から解放された　給湯器も15年の間にそれなりに進化していて使いやすい　試験で風呂に湯はりしたのでもったいないから3時に湯浴み　いい湯であった
12/12 日	0.0			和室をフローリングにの工事
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	11.0	稲荷山公園	80Ｍ	5：30起床6：30出発　久しぶりのジョグ　なぜ急にやる気出したかという昨日無料体験で受けたエステ　胴体付近を計測して内臓脂肪やら皮下脂肪やら筋肉量、基礎代謝も計測した　運動不足がたたって内臓脂肪が半端じゃない　ヤバイと云う訳でやおら走り出した　季節は流れていて前回のウエアーでは寒い　そんなに走ってなかったんだ　脂肪もつくわね　心を入れ替えて師走にやおら走る　帰ったらお腹がすくこと　モリモリ食べてしまった　う〜む先は遠い それにエステで揉まれた腹付近が筋肉痛　はぁ〜セルライトべったりってことやね　筋トレもしなくちゃ
12/20 月	0.0			5：20起床　寒い暗い眠い　春が待ち遠しい
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	11.0  km