月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0			心を入れ替えてDに励む　とりあえず量るだけってやつから　まず己を知る
6/02 水	0.0			謀りの電池がきれていた　ずいぶん長い間乗ってないもんなぁ〜　うげげぇぇ〜記録表からはみでちまったぜい　己を知らなかったぁ〜　当面の目標は記録に残せる範囲ってことで
6/03 木	0.0			朝と夜で1キロも差がある　やっと記録できたが三時おやつの誘惑に負けた イカン　作り直した記録用紙からまたまたはみ出　なんでぇぇ〜　驚愕の2.4　しょっく！
6/04 金	0.0			【5：30】　今日から元散歩ﾀｲﾑにｼﾞｮｸﾞする宣言　しっぽついた相棒がぼじいなぁ　歩いてるとワンにしか目がいかない今日この頃　 朝　ｴﾘﾝｷﾞ・ﾄﾏﾄ･ｾﾛﾘのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　おにきり　昼　弁当　ｵﾚﾝｼﾞ１個　おやつ　ﾜｯﾌﾙ　夜　豆腐　ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ｾﾛﾘとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ　おにぎり　就寝【23：30】
6/05 土	8.0	市内探索	８０分	【7：00】起床　朝ｼﾞｮｸﾞる　ちと寒いかなと思ったがさわやかで気持ちいい　なるべく行ったことのない道を　ﾜﾝｺに会いたくて稲荷山公園も寄ってみた　いたいたいっぱい　ラブちゃんにも挨拶　どの子もﾗﾌﾞはたいがいﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰでしっぽﾌﾞﾝﾌﾞﾝで歓迎してくれるのが嬉しい　すんごい強面のﾌﾞﾙﾄﾞｯｸもいた　この子がけっこう顔に似合わずﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰなんだけど　お顔が災いして他のﾜﾝｺが怖がって側に寄っていっては逃げられていた　触らせてもらったらしっかりと筋肉質だった　けっこう潰れた強面がかわいいかも　少なくとも飼い主さんはとてもかわいいと思っているみたいだった　どこの飼い主も自分ちのﾜﾝｺが世界一かわいいと思ってるけどね 明日の一斉清掃に参加できないので一人で外回り掃除　ﾊﾞﾗも切ってすっきり　午後から外出　買物 【ﾌﾞﾗﾝﾁ】ﾚﾝｼﾞでﾁﾝの虫ﾊﾟﾝ　茄子とﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　【夕食】生春巻き３種　ｻｰﾓん・サニーレタス　ﾁｰｽﾞ・ﾀﾏﾈｷﾞ　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ｻﾆｰﾚﾀｽ　〆鯖の太巻き
6/06 日	5.0	横田BASE	３３分	【5：00】起床　ちゃりで往復30K　走り5K　なのに最高値更新　な、なんでぇ〜　ﾆｺﾗがうますぎたか！楽しくおしゃべりんぐで３時間　その間にちゃりの充電もちゃっかりしてもらった　店の人がとても感じよく対応してくれるしうめ〜し　また絶対利用しなくちゃと思った 日焼けしたからかとても眠くて超早めの就寝　【20：00】 【朝】しじみの味噌汁　おにぎり　【昼】魚介のｻﾗﾀﾞ　ﾋﾟｸﾙｽ　ｷﾉｺのﾋﾟｯﾂｧ　ﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ　激うまｿｰｾﾞｰｼﾞ　ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ　ｼｬﾝﾊﾟﾝ＋赤わ かぼちゅのﾌﾟﾘﾝ　紅茶　【夜】止めとこうと思ったけどお風呂に入ったらお腹すいちゃった　昨日の残りの　生春巻き＆〆鯖の太巻き　驚愕その2　2.6
6/07 月	3.0	ヒナコとの散歩コース	25分	起床1.6　【朝食】ﾔｸﾙﾄ　ｴﾘﾝｷﾞ・ｾﾛﾘ･ﾄﾏﾄのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　おにぎり　【昼】きのこの蕎麦　ｵﾚﾝｼﾞ　【夕食】鰈のから揚げみぞれ煮　おにぎり　ﾖｰｸﾞﾙﾄ 散歩ｺｰｽを一応せかせか　踵着地と腕振りを意識して　たっぷりお肉が波打つ感じぃ　ちゃりの筋肉痛はなかった　就寝昨夜たっぷり眠ったせいか整理などして気づいたら【1.30】
6/08 火	0.0			起床【5：25】　やっぱりちと眠い　今夜は早く寝ようっと　おお！0.6　やっとﾏｲﾅｽになったがまだ大台　月1ｷﾛを目標に無理なく続けよう 【朝食】ﾔｸﾙﾄ　いつものｽｰﾌﾟ　おにぎり　【昼食】弁当　ｵﾚﾝｼﾞ　おやつは無ｼﾝｸﾞ
6/09 水	0.0			元散歩ﾀｲﾑに走らなかった
6/10 木	0.0			また走らなかった　相棒がいればなぁ〜と言い訳してみる
6/11 金	0.0			るん金　午前中○座方面に外出　そのまま○葉○での午後の会議に　すんごく眠い　午後からの会議は効率悪い　懇親会はｽﾙｰしてとっとと帰宅　今週もつつがなく終了　帰宅後に庭木に水遣り　枝豆に小さな実が5個なってる　急いて肥料追加　早く大きくなぁれ　いつ頃食べられるのかなぁ　楽しみだわ　とても眠くて【就寝】23：00
6/12 土	0.0			【起床】6：30　上天気なので大物洗濯　窓全開で掃除　庭木に水遣り　走りに行こうと思ったがすでに太陽さんさん　遅かった　熱中症になりそうなので細々家事をした　【就寝】23：00
6/13 日	8.0	60分	市内探索	【起床】6：30　うす曇りなのでじょぐる　市内探索　なかなか身体が軽くなってこない　結局重いままで終わってしまった　それもそのはず確かに重い　空腹走後にもかかわらず○2.0　どうゆうことよ！　書くだけＤって私には不向きかも　またまた枝豆肥料追加したら足にかかってしまった　くさい！　ｼｬﾜｰ浴びて洗濯してから買物にｇｏ　【就寝】22：00
6/14 月	0.0			【起床】5：25　月曜日から雨かぁ〜　ううう･･･休みたい･･･が雨の日に休むのは、もったいない　今週は木曜日以外はぐずついた天気みたい　いよいよ梅雨突入か　夜だけ降って昼間晴れるﾊﾟﾀｰﾝ希望だけど
6/15 火	0.0			【起床】5：20　懇親会は中国人経営の中華　新入社員の○君に北京語で色々交渉してもらう　流暢な中国語は美しいひびきだなぁ〜　【就寝】24：00
6/16 水	0.0			【起床】5：20　つつがなく仕事する　外国人が日本に居すぎたなぁ〜と感じる時　・１２月の日曜日は全て忘年会の二日酔いの回復のために用意されていると思う時 単語にｱﾝﾀﾞｰﾗｲﾝを引くのに定規を出す時　・高級なｳｲｽｷｰﾎﾞﾄﾙを安っぽいﾊﾞｰﾃﾝﾀﾞｰ相手にｷｰﾌﾟして帰っても心配しなくなる時　昼休みにみんなで笑えた
6/17 木	0.0			友人のＴちゃんと伊藤亭に　野菜が甘くて美味い〜　ちょっと物足りない量だけど質には満足　久しぶりだからおしゃべりが尽きない　楽しい晩餐だった
6/18 金	0.0			るんるん金曜日　なんとなく眠るのがもったいなくて　ぼんやり夜更かし　【就寝】2：00
6/19 土	0.0	走らない		【起床】10：00　ひえ〜こんなに眠ってしまったぁ〜　急いで洗濯して○○テにｇｏ　買物して短い一日が終了　【就寝】22：00
6/20 日	0.0	仕度したのに気力が		身体がだるい　この季節はどうもイカン　だらーと過ごしてしまった　【就寝】22：00
6/21 月	0.0			【起床】5：20　身体がだるい　別名【急性横着炎】になりそうだったが、ふんばって出勤
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	24.0  km