月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	お花見じょぐ	4.5H	いい天気に誘われて洗濯☆してﾋﾅとじょぐ、8時にｇｏしていい感じに桜見物しながら、気になっていた家などぐるーと観察したり、家々の花壇などみながら気づけば遠くに来過ぎてた、温度も急上昇、ヒナが疲れてしまった 復路は木陰で何度も休み給水も充分とって往路の2.5倍くらいかかり階段は後ろから押し上げてやっと着いたとたん玄関で伸びてしまった、ﾋﾅごめんね、こんなに暑くなるとは思ってもみなかった、熱中症だったら大変なので急いで濡れﾀｵﾙで全身冷やし呼吸と脈を確認し大丈夫そうなので安心した、ｲｸﾞちゃんなら抱っこして戻れるけどﾋﾅは重すぎてとてもじゃないけど無理、途中で木陰につないで車で迎えにとも思ったけど、私の走りじゃ１時間もかかってしまうのでそれも不安で一緒に戻った、ﾜﾝにとっては過酷な距離と温度だったと反省し 少し休んだら脚はこてこてながら食欲は旺盛でオヤツを元気に食べたのでさらに安心、その後は気持ちよさそうに爆睡 庭掃除と花植えして春に模様替え【夕餉】卵雑炊・角煮ﾜｻﾋﾞ菜添え・糠漬け、ゆっくり湯浴み後膝を愛ｼﾝｸﾞ･湿布思ったより長く走っていたみたい
4/02 月	1.0	散歩じょぐ		【起床】5:20車窓からの景色が楽しみな季節、桜を愛でながらの通勤、これからどんどん暖かくなるし陽も長くなる、うれしいな 大幅な人事移動があったが我々ﾚﾍﾞﾙには直接関係なし、但し上の意向で書類が変わったりするから油断はできん おにぎり・野菜ｼﾞｭｰｽ【昼】豚じゃぶ弁当・味噌汁、散歩は小雨の中、後半じょぐにヒナ素早く反応もう脚こてこては回復した模様、夕飯の下拵え後、髪が濡れたので湯浴みを済ませた【夕餉】秋刀魚焼き・こんにゃくと揚げのピリ辛炒め煮・ホウレン草と焼き椎茸の辛し和え・筍ごはん・ｱｻﾘの味噌汁、食事中すでに睡魔が、で食ってすぐ寝る良くないﾊﾟﾀｰﾝ 【就寝】23:00
4/03 火	1.0	散歩じょぐ		【起床】5:20「春眠不レ覚レ暁」折れ線グラフの見本のような温度差、筍ごはんおにぎり1野菜ｼﾞｭｰｽ【昼】ﾏｰﾎﾞｰ茄子弁当・味噌汁 夕餉は一人なので粗食（残り物）暖房・湯たんぽ復活
4/04 水	0.0	散歩のみ		【起床】5:20おにぎり２野菜ｼﾞｭｰｽ【昼】鶏の揚げ南蛮弁当・味噌汁、午後フォーラム前を通ったら美容系の入学式らしく光る前の石がごろごろたむろっていた、いいなぁ〜若者は人生これから！しかし保護者同伴が多かったなぁ〜、私は高校の入学式も一人で行った、まぁ徒歩10分だけど なんなんだこの天気は、霙でさむいっす、暖房全開､ﾋﾅもこたつで丸くなる【夕餉】ｱｽﾊﾟﾗの温ｻﾗﾀﾞぷちﾄﾏﾄ添え・里芋の煮っころがし（腕でなく里芋がまずかった、外見ばかりの○○みたいだぁ←勝手に言葉を入れて鬱憤を晴らす）・炒り豆腐卵、ゆっくり湯浴み【就寝】23:00夜中脚が重くて目覚めたらﾋﾅが乗っかってた、胡椒じゃなくてほっとした
4/05 木	10.0	織田る、散歩はﾜﾝｼｯﾀｰTさん		【起床】5:20一面霜で真っ白、桜が雪に見える、手がかじかむ○○人のしびれがうつったか 織田は葉桜になっていた、走り始めは人がﾎﾟﾂﾝ、考え事しながら１Hが過ぎ、その後∞ちゃん、Kさんとおしゃべりじょぐ、お風呂があがたい寒さ 久しぶりで身支度がまた振出に戻る、納豆定･ビ、ノ・ミちゃんも一緒にたのしかったが話足りなかったぁ〜 帰宅したらﾊｲﾃﾝｼｮﾝのヒナに襲われた、築地に行ったTさんから卵焼・高級煮干（大量）のお土産が、なんか散歩していただいた上にお土産まで、Tさんほんまにあんがとう〜♪良き隣人に恵まれますた【就寝】1:00
4/06 金	0.0			【起床】5:20やや寒いが霜はなし、ベランダに出した観葉植物がこの寒さで落葉してしまった、 ねむい！昼寝から目覚めたらほっぺに跡ついてた、昼飯後すぐ寝る→でぶ育成最短ﾊﾟﾀｰﾝ、わかっちゃいるけどねむひ〜
4/07 土	0.0			高台の気持ちい部屋でくつろいだ、思わず深呼吸したくなる、すっきり贅肉のない暮らしはいいなぁ〜
4/08 日	10.0	山道をヒナと､帰路3匹のグレーハウンドとドッグラン スマートなｸﾞﾚｰﾊｳﾝﾄﾞに囲まれるとﾋﾅのずんぐり度が際立つ	2.5H	一人で立っている思っていた、それは思い上がりだった、一度だって一人で立っていたことなんてなかったと思い知った 洗濯・布団☆して散歩にｇｏ、ほんの10分ほどで深山のたたずまい、膝にもやさしいし木陰でヒナも快適にじょぐる、ｼｯﾎﾟがるんるんﾘｽﾞﾐｶﾙに振れてる、気持ちいい汗をかいてﾋﾅも満足の昼寝ﾀｲﾑ、午後はＴさんと散歩後お茶る、今日も韓国情報、今度一緒に韓国にｇｏだわ 泣き寝入りすると明朝目が腫れてまずいなぁ〜と考えながら眠れぬ夜と思ったのは10分間だけ、気づいたら朝だった
4/09 月	0.0			【昼飯】豚肉ｷﾑﾁ炒め弁当、味噌汁、臭い女になっちまったぁ〜
4/10 火	3.0			早朝からつくばにｇｏ、歩きに歩いた一日、新緑が綺麗だった
4/11 水	0.0			雨降り散歩でもヒナは元気、○○こも快調、いいなぁ〜毎日たーっぷり出て【夕餉】煮干の味噌汁・豆乳豆腐・椎茸・貝割れ、銀だらの粕漬け焼き（チョイこげ）、ｸﾞﾘｰﾝﾎﾞｰﾙ（春ｷｬﾍﾞﾂの浅漬昆布風味）、アスパラとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、食後すごい睡魔に襲われＨｶｰﾍﾟｯﾄにﾋﾅとｺﾞﾛﾝしたら30分くらい眠っていたらしい、人には転寝するなと言ってるがなんて気持ちがいいのだろう、いくらでも眠れる
4/12 木	8.0	織田る		臨月Ｎちゃんとｳｵｰｷﾝｸﾞしてたらお仲間に間違われちまったぁぁぁ、4949 Ｋさんとおしゃべりｼﾞｮｸﾞ、湯浴み、納豆定ビ付きの黄金コース、読みたかった国家の品格を借りた、紐Ｐで盛り上がる、風向きが変わるとまだ肌寒い、なかなか薄着になれない、早速読んでみた、もっと難解だと思ったがとても分り易くもっともなことが書いてあるがまぶたが重い、気づけば爆睡してあやうく乗り越すところだった、携帯目覚ましの威力大、夜中なのにﾊｲﾃﾝｼｮﾝのヒナとしばしｽｷﾝｼｯﾌﾟ、寂しかったんだろうなぁ〜、人といるのが大好きだから【就寝】1:00
4/13 金	0.0			【起床】5:20　ね・む・い、るんるん金曜日、ﾗﾝﾁは仲良しＳちゃんとてんこ盛りのﾃﾞｻﾞｰﾄ付き、ラム酒どばどばで再び　ね・む・い 天下無賊の試写会、ｱﾝﾃﾞｨﾗｳが最初ﾄｰﾀｽ松本に見えた、内容は???、お金出してたら怒っちゃうかな、21時過ぎに表参道ﾋﾙｽﾞの宮下でﾃﾞｨﾅｰ、ゆっくり食していたらﾒｲﾝの鶉を半分しか食べられなかった、春野菜をたくさん詰めてあってほろ苦さが美味だったのに残念、ﾃﾞｻﾞｰﾄがまたまたすごい、本日２回目のテンコ盛りｲﾁｺﾞﾊﾟﾌｪ、これも美味だったが時間もなくほとんど手をつけなかったのが心残りだった、終電で帰宅、相変わらず熱烈歓迎のヒナ【就寝】3:00
4/14 土	3.0	山道散歩	3.0Ｈ	【起床】7:00ねばったけどﾍﾞﾛﾍﾞﾛに負けた、掃除洗濯布団☆してから散歩にｇｏ、暑くなりそうだったので木陰の多い山方面に、新緑のｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝが綺麗で見とれる、まだまだ行って無い道がたくさんあった 帰り道ヒナがバテ気味でおやつを目に前にちらつかせながらやっと帰宅、デッキで気持ちよさそうに爆睡、ﾌﾞﾗﾝﾁでも起きてこないからよほど疲れたのだろう、午後はDVD鑑賞してのったり、夜ＴＶのﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰを見る、この番組好きでとても参考になる、特に狭い空間の使い方がすばらしい、この建築家に我が家もﾘﾉﾍﾞｰｼｮﾝしてもらいたいと思った【就寝】22:00
4/15 日	3.0	山道散歩	3.0H	【起床】6:30またしてもﾍﾞﾛﾍﾞﾛに負けた、洗濯☆して山にｇｏ、途中の障害者福祉施設にﾜﾝ達の声が、むむむ、なんじゃろと注意深く観察すると木の下に空ｹﾞｰｼﾞが、坂道をﾄﾚｰﾅｰと一緒に黒ﾗﾌﾞが登ってきた、もしや犬の訓練所も始めたのだろうか、と興味を引かれたが訓練の邪魔だろうからそそくさとその場を離れた、道端の竹やぶには筍が3本も顔を出していた、もうじき実家のも出る頃だ また新道を発見、鶯がさかんに美声で啼いていた、まだこの時期毛虫もいないし下草も少なく山歩きは楽しい、どんどん下っていったら沢に出てしまい今度はずーと登り、けっこうきつい、いい運動になった、また施設前通るとｹﾞｰｼﾞに３匹のｺｰｷﾞｰが頭なでなでした､ﾋﾅは一斉に吠えられてｼｯﾎﾟが下がってしまった、しばらく歩くと2時間前のﾄﾚｰﾅｰが今度はｷｭｱﾊﾞﾘｱを散歩させていた、訓練所じゃなくてﾜﾝのﾎﾃﾙなのか？帰宅後またしてもヒナ爆睡、遅めのﾌﾞﾗﾝﾁしてからＧの練習にｇｏ、いつもの練習場のずーと手前に看板発見行ってみたらがら空きでｱﾌﾟﾛｰﾁとﾊﾟﾀｰの練習場もあった、ちょっと高いけどこちらの方が近いし空いてた、買物して帰宅、途中の道で散歩のワン発見、生垣からｼｯﾎﾟが見えて「あっ！ラブだ、どこの子だろう」と注目して、よく見たらﾋﾅとﾀﾞｰだった 【夕餉】金目鯛の焼き物、〆鯖、まぐろの刺身、ﾌﾞﾛｯｺと水菜のｻﾗﾀﾞ、糠付け（きゅうり・ﾆﾝｼﾞﾝ･大根）、豆腐・椎茸･水菜・揚げの味噌汁、釜飯とおやき（土産）【就寝】23:00　sade
4/16 月	0.0	寒中散歩		また寒い、暖房･湯たんぽ復活、夕餉はｻﾞ粗食（残り物）【就寝】23:30　ｅｎｙａ
4/17 火	0.0	宇宙散歩		【起床】5:20、寒い、おにぎり２野菜ｼﾞｭｰｽ、趣味期限を9日すぎた菓子を食べてしまったがｾｰﾌ【昼】豚カツ弁当・もずく・じゅんさいｽｰﾌﾟ、メトロ丸の内が不通で日比谷乗換え有楽町線で、いつものＳﾃﾞﾊﾟでなくＴﾃﾞﾊﾟで買物、魚は断然こっちがいい、種類・質・値段も○、新発見で得した気分【夕餉】新鮮イサキの塩焼き（美味）、煮干だしの味噌汁･豆乳豆腐･椎茸・ﾈｷﾞ・貝割れ、ｷｬﾍﾞﾂと枝豆の昆布風味、春ｷｬﾍﾞﾂの浅漬け、糠漬けとおしんこ三昧 【就寝】23:00　ｓａｒａｈ　ｄｉｖａ
4/18 水	0.0	Ｔさん散歩		【起床】5:20　雨降り寒くて手がかじかむ　定例食べ会Ｓちゃん・Ｍちゃんー赤坂、春野菜たーっぷりの料理、生うに・さより・かわはぎ、ｱｻﾘとｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの絶妙ｺﾝﾋﾞはｷｬﾍﾞﾂの甘みが美味、鰆の山椒焼き、豆乳豆腐の生海苔のせがまたまた美味でお代わりしたかった また器がいい、上品に美しく盛られた前菜は食べるのがおしい、貴重品の片栗のおひたしも、最後に帆立出汁のきいた筍ごはんと春野菜の味噌汁で満腹、ﾃﾞｻﾞｰﾄはｲﾁｺﾞの入った杏仁豆腐、楽しいおしゃべりとおいしい料理で気力回復じゃぁ〜、帰宅したらヒナのﾍﾞﾛﾍﾞﾛいとはげし【就寝】2:00　ｖａｎｅｓｓａ　ｓｔｏｒｍ　が失敗で気持ちよく入眠できなかった，ｓａｒａｈ　ｃｌａｓｓｉｃｓ　で穏やかな眠りに誘われた
4/19 木	13.0	織田	おしゃべりじょぐ	【起床】5:20　ねむひ〜〜、寝不足で気持ち悪し・・・と言いながら昨日の土産の筍ごはんおにぎりを食す 織田で悦ちゃんと30分、Ｋさんと74分おしゃべりじょぐ、Ｎじゅにあ誕生おめでとうの話題でもちきり、おおかたの予想通り♂大地君、そう言えば先週Ｎちゃんが男の名前しか考えてないと言ってた 八幡湯のおばちゃんにも報告、白木でも報告、masumiさん・Ｋさんとたのしくおしゃべり、納豆ビ付き 紐ＰﾐﾄﾞﾘちゃんからＡＶもらう、特急で爆睡中にＫさんのﾒｰﾙで目覚める、おお！すごいｼﾞｬｽﾄなﾀｲﾐﾝｸﾞ、ありがとう、３さんの実家に行かなくてすみました またまた熱烈歓迎のヒナ、しばしのｽｷﾝｼｯﾌﾟはかかせない、昼間寝てるから元気いいこと、もう意識朦朧で気絶するように眠る【就寝】1:00
4/20 金	0.0			【起床】5:20　いきなり連休前までに頼むって仕事が怒涛のように押し寄せたぁ〜〜、来週からもう休みの人がいるので、土曜も出勤になってしまった、とりあえず嬉しい金曜ではある こじんまりしたハウス[ライブ」席が一番前だった、ﾋﾟｱﾉもﾄﾞﾗﾑもｷﾞﾀｰも歌もよかった、以前行ったﾌﾗﾒﾝｺの時の歌い手さんでもう一度ぜひ聞きたかった、独特の太い哀愁をおびた声に感動 帰宅時熱烈歓迎がない！ええっ！ヒナに異変か！と心がざわっとして急いで部屋中探したら、ﾀﾞｰの布団の中で爆睡中だった、ほっと胸をなでおろす、気づかなくてごめんとでも言うようにその後しっぽﾌﾞﾝﾌﾞﾝで相手してくれた、別に遊んでくれなくてもいいんだけど【就寝】1:00
4/21 土	0.0	相棒が胡椒で走らず		【起床】7:30今日のﾋﾅは6時頃にﾍﾞﾛっとしてすぐにﾍﾞｯﾄで一緒に眠ってしまった、洗濯☆してﾈｲﾙにｇｏ、いつもの人が移動して清瀬まで行った、天気よくてとても気持ちよろし、今回は３Ｄの小花で爪だけ20代になった 初めての清瀬を少し散策してから帰宅、開放っておいたのでﾃﾞｯｷでﾋﾅがくつろいでいた、まだ暑そうだけどちょっと散歩に、なんか歩き方がちょっとおかしいと思っていたら後半にがくっと膝をついた、よかった遠くまで行かなくて、帰宅後よーく観察したが患部がわからない、ひねったのか、ｵﾔﾂをもらう時は異常を感じない速さですぐに来るがそれ以外はちと痛そう、ﾏｯｻｰｼﾞして様子見、階段をあがらせないようにしたいのに姿が見えないとﾋﾟｰﾋﾟｰ言って上がってきてしまう、いつも傍にいたいのね Ｔさんにお借りしてるＤＶＤを夕方から見始めてはまる、以前韓ﾄﾞﾗに夢中の妹にどこがいいの？などと言っていたがいつしか自分もはまってる、ｽﾄｰﾘｰが日本の時代劇みたいに単純だし、なんじゃ〜と矛盾もあちこちにあるしなにより演技がくさい、けど見始める止まらなくなる、しいていえば音楽と映像が綺麗、現実逃避かも【就寝】2:00
4/22 日	0.0	体調不良で		【起床】8:00またべろりがなく静かにﾍﾞｯﾄで寝ている、どうしたﾋﾅ、大丈夫か！やはり脚は痛そう、私も少しめまいがして気持ち悪いので寄り添って本を読んですごした、午後から買物に風は強いが初夏の天気、湿度が高いせいか体調のせいかとても気分が悪くて買物がしんどかった、ストレスかな 身体に膜が張ってるような感じで、頭の芯がゆれているような三半規管の異常か血圧の低下か、自分の身体じゃないみたい【夕餉】焼き鰈、肉野菜炒めﾅﾌﾟﾗｰ風味（もやし・春ｷｬﾍﾞﾂ・椎茸）、味噌汁（豆腐・椎茸・春ｷｬﾍﾞﾂ・揚げ）鰯の刺身【就寝】20:30ふらふら感抜けず早々に眠る
4/23 月	0.0			【起床】5:20よーく眠ったはずなのに、まだ少しめまい、もしやこれってｽﾄﾚｽ？←はあまり感じないﾀｲﾌﾟだと思っていたけど････私も人並みってことか 今週から仕事がてんこもりってのに
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0			仕事に専念
4/29 日	0.0			家事、体調いまいちでぼちぼち
4/30 月	0.0			体調不良で横浜駅伝DNS、ご迷惑をおかけしました
走行距離	62.0  km