月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	15.0	川原ｺｰｽ　２Ｈ	目標100K以上○5以下	【起床】6:30ﾋﾅがどたどた上がってきたが寒いのか布団にもぐりこんで湯たんぽ枕に寝たのでいつもよりはゆっくり寝られた、掃除洗濯して走りにｇｏ、玄関出る時にﾋﾅが準備運動の伸びをしてすっかり行く気だったけど、ﾋﾅと一緒だと途中で突然止まったりするので、そんな〜って顔にごめんねと言いながら音楽をお供に更なる古代めざしてｇｏ 川原は最初寒かったが耳をﾍｱｰﾊﾞﾝﾄﾞで防寒したので走っているうちに暖かくなってきた、ﾜﾝもたくさん散歩してて帰ったらその足でもう一度ﾋﾅを散歩に連れて行こうとか、この次はどこに旅行しようとか楽しいこと考えながら走っていたら目的地点まで割りと早く着いて折りかえした、帰路は秩父連山に向かってで景色に見とれる、真っ白な富士山も見えて元旦から得した気分、最後の登り坂ではｺｺを思い出した、家に戻ったらﾚｰｽからﾀﾞｰが帰っててﾋﾅの散歩は後回しにし正月料理を作った、一応ﾃｰﾌﾞﾙｾｯﾁﾝｸﾞも新年ﾊﾞｰｼﾞｮﾝで、朝ごはん終わってるのに鼻がﾃｰﾌﾞﾙから突き出てる、正月だから少しだけおすそ分け、ﾆｭｰｲﾔｰ駅伝みて、初詣がてら散歩、番組でﾗｰﾒﾝ特集してたら麺が食べたくなって夕餉はﾗｰﾒﾝ、ただし買い置きがなかったのでじゃじゃ麺をﾗｰﾒﾝにしたやつ、結構いける、今日は2時間近く走ったからとｹｰｷを一切れ食した【湯浴み】大台になってしまった、しくしく、やっぱりｹｰｷがｲｶﾝかったやろか、ｺﾝﾄﾚｯｸｽがぶ飲みしてもう寝ようっと【就寝】たぶん22:00くらい
1/02 火	12.0	あちこちｗｉｔｈヒナ	1:40	【起床】6:30今日もﾋﾅがもぐってきて二度寝、7時過ぎにｼﾞｮｸﾞに行こうとしたらﾋﾅがまた準備運動してるので今回は一緒に行くことにした、散歩ｺｰｽの山道から行った事のない道を選んで、ﾋﾅは時々見上げながらしっぽをﾘｽﾞﾐｶﾙに振って中々楽しい相棒、がしかし突然止まるのがたまに瑕、音楽とﾜﾝと知らない道の小冒険を1時間40分、楽しかった 帰宅後ゆっくり湯浴みあとの計測、ふふふ･･･いきなり8になってた、でもまだなにも食してないからなぁ【朝飯】鶏と野菜のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、温ｷｬﾍﾞﾂとﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ・ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、Fﾊﾟﾝ、箱根駅伝観戦しながら洗濯と掃除 おやつにﾋﾟｰﾅｯﾂを炒って香ばしくてたくさん食べてしまった【夕餉】とり農園のとり鍋、じゃこ天 【就寝】21:00ﾍﾞﾋﾞｰﾀｲﾑ
1/03 水	12.0	あちこちｗｉｔｈヒナ	1:50	【起床】6:30ﾋﾅと一緒にｇｏ、まだまだ知らない道がたくさんあった、ﾋﾅもﾘｽﾞﾑよく楽しげに良い感じ、帰宅湯浴み後8になって有頂天　【朝飯】お雑煮（餅１）野菜の温サラダ(キャベツ・ほうれん草・ニンジン・ﾄﾏﾄ）白滝の炒り煮明太子和え、鮪の照り焼き、ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ、ほうれん草のおひたし、昆布としいたけの煮物 箱根駅伝観戦しながら掃除洗濯【夕飯】ﾀﾞｰが誕生日祝いにと寿司をごちしてくれた、鮪が大ﾄﾛすぎて1個で200ｶﾛﾘくらいありそうだったのでもう1個はﾀﾞｰにあげた、でも久しぶり一緒に外食は嬉しかった、ちなみに昨年は一度も一緒に外食してなかった、地下でｱﾝﾃﾞﾙｾﾝのﾊﾟﾝと無印でﾍｱｰﾊﾞﾝﾄﾞ購入して帰宅、寝る前に小腹空いてﾊﾟﾝをばくばく食してしまったぁ、うまかったぁ【就寝】またしてもﾍﾞﾋﾞｰﾀｲﾑで21:00
1/04 木	20.0	川原ｺｰｽｗｉｔｈﾋﾅ　川越まで	3:20	【起床】6:00毎日充分な睡眠で気力充実、が昨夜のﾊﾟﾝがｲｹﾝかった、またしても大台に腹周りもったりに〜4949、なので今日は踏ん張って長い距離に、折り返えし地点は広い芝生広場なのでﾋﾅとしばしお遊びﾀｲﾑと給水、ﾋﾅは嬉しそうに転げまわって芝生の枯れ草だらけ、笑ったような顔でｽﾄﾚｯﾁしてる私に突進してくる、可愛いなぁと愛しさひとしお 後半走り初めにちょっと膝に違和感、嫌な予感、15Ｋ過ぎにﾋﾅも連日で疲れたのか寄り道が多くなり、さらにｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ、また途中でお遊びﾀｲﾑをしやっと帰宅、ﾋﾅどて〜と延びてしまった、よほど疲れたようだ 湯浴み後9だった、思ったほど減ってない 午後から警察署に出頭、免許の書換ｺﾞｰﾙﾄﾞｶｰﾄﾞ、今回は犯罪者扱いされなかった、役所にも寄ってｺｺの手続き完了、またﾊﾟﾝを購入、甘い物が食べたくてｶﾛﾘ高めのｶｽﾀｰﾄﾞ入りなんぞｹﾞﾄ、4個も食してしまったぁ〜、湿布して寝る【就寝】23:30
1/05 金	0.0	散歩のみ		【起床】6:15嫌な予感的中、歩行困難いででで、散歩もよろよろ状態、ﾋﾅも肉球すれぎみでｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞした、本日の移動は車で「ﾆﾄﾘ」に初めて行ってみた、安い！が要らないものは買わなかった、食料品も買出し、甘い菓子をいっぱい買って食した、ｹｰｷ禁断症状で一日中頭から離れない 湯浴み後またしても大台に、なんで〜ぐれてやる！夜○香と長電話【就寝】24:00
1/06 土	0.0	散歩もできず		【起床】6:30今日あたり回復してると楽観していたら、非常に膝いでででで、まともに歩けない、一日中小森っきり、自分でどのくらい練習したらいいのかがよく判らず何度も膝を痛めてしまう、学習できないし身体からの危険信号もｷｬｯﾁできない、鈍感なのか？ｹｱｰも適切じゃなかった、今になってｱｲｽﾉﾝで感覚がなくなるまで冷やしたが、走った直後にやるべきだったのかも、こんなに痛くなるとは、侮ってはいかんかった
1/07 日	0.0	ちょい長めの散歩		【起床】７：００目覚めは早いがまだ暗いので寝床でﾋﾅとぬくぬく、寝顔がいとしい、膝はややｲﾀﾀ、冷やしたのが功を奏したようで歩けるようになった、ﾋﾅとﾛﾝｸﾞｺｰｽ2時間散歩 途中走ってみようとしたがまだｲﾀﾀﾀﾀなのでやめた、なぜに膝痛になる！どんなに暴飲暴食しても壊れない胃腸を見習ってほしいものだ
1/08 月	0.0	ろんぐ散歩		さらに回復、右足に体重をかけられるまでになったがﾋﾅが変な方向に引っ張るとｽﾞｷﾝとくる、あ〜ぁ、いい天気でｼﾞｮｸﾞ日和なのになぁ〜、ＤＶＤ見ながら手持ち無沙汰に間食、いけないと思いつつ手が出てしまうぅぅ･･･脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ作成、間食代わりに食すがすぐに秋田、今日で11連休もお終い【就寝】23:00
1/09 火	0.0	ノーマルコース	☆が綺麗	【起床】5:00暗い寒い眠いの始まり〜、事務所に年賀挨拶の菓子がてんこ盛り、家にいるより間食がおおひ〜ｲｶﾝｲｶﾝと思いながらも口は動く 定時退社ﾃﾞﾊﾟ地下散策、五十番の肉まん・柿安のﾒﾝﾁ･天然ﾌﾞﾘのカマをｹﾞﾄ･･･ｶﾛﾘ高めのｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ【夕餉】鰤ｶﾏ塩焼き・ﾄﾏﾄときのことﾁｰｽﾞの雑炊・脂燃ｽｰﾌﾟ・ｷｬﾍﾞﾂとﾌﾞﾛｯｺの温ｻﾗﾀﾞ。ゆっくり湯浴み後○9だった、洗濯して寝た【就寝】24:30
1/10 水	0.0			【起床】6:20掃除洗濯☆して明るくなってからｇｏ、毎日この時間に出勤したいなぁ、新宿３にてﾒﾝﾃ、ﾋﾅを腰紐でｼﾞｮｸﾞするはゆがみの原因の一つ、骨盤のゆがみと右足のねじれがあった、で膝もまだ腫れているのでまずゆっくりの歩きからと、身体の右側と尻がｺﾘｺﾘですた、来週まではまっすぐを意識しながらゆっくりと歩きます 神田までゆっくりと歩き、途中○の内でｓａｌｅに抗えずちょい見、その店で取れかかったｺｰﾄのﾎﾞﾀﾝを縫ってくれた、いつ行っても親切で感じのいい店だ、ｵｱｿﾞ→日銀通って神田まで1Ｈのｶﾛﾘ消費散歩【夕餉】舞夢＠地底：おから煮・蛸の若布酢・刺身ﾏｸﾞﾛが口でとろける・ｶﾜﾊｷﾞはｺﾘ・白身・2種の蛸・ｲｶともに美味、出汁巻き卵・おでん盛合せ・鰤大根・ししゃも・柳鰈・野菜＆舞茸＆ｱｻﾘの天ぷら・ｶﾜﾊｷﾞの骨せんべい（姿盛のあら）自家製ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞでお時間になってしまった、最後におにぎりも食べたかったぁぁ、ゆっくり湯浴み後大台だった、当たり前か【就寝】1:40
1/11 木	0.0	ノーマルコース	急ぎ足のﾋﾅ腹ペコなのか、飼い主と一緒じゃ	【起床】5:50ひえ〜寝坊しちまったぁ〜10分で支度してｇｏ、やればできるじゃん ひたすら眠い おやつ馬鹿食い・煎餅大２・どら焼き大１・ｱｲｽｸﾘｰﾑ295ｶﾛﾘなのに昼飯もしっかり夕飯前にｻﾝﾄﾞｲｯﾁと乾燥芋、さらに夕飯もしっかりのどか食いﾓｰﾄﾞ、ゆっくり湯浴み【就寝】23:00
1/12 金	0.0			【起床】5:15計測、なぜか9で踏みとどまってる、るんるん金曜日なにもないけど心がはずむ 帰りにﾃﾞﾊﾟ地下でしこたま甘いﾌﾞﾂをｹﾞﾄしてしまった、いままで我慢していたのがぷっつり切れてしまった、走ってもいないのに、甘いﾌﾞﾂ食べまくって世の中もそうそう甘くない、しっかり高値安定になってしまった、映画みてﾌﾞﾂ食べながら寝るのがもったいなくて夜更かし、一番いけないﾊﾟﾀｰﾝ【就寝】2:00
1/13 土	0.0			【起床】7:00ﾋﾅが上がってこないと思ったらﾀﾞｰとぬくぬくしてた、掃除洗濯布団☆して約○年ぶりにｸﾗﾌﾞ振った、練習場の鉄骨にぶち当って股でｷｬｯﾁが本日の一番、はじっこの席でよかった、2時間打ちまくってまともに前に飛んだのは10/200の確立 少し打てば昔の勘が戻ると思っていたけど、脳年齢７６歳では身体も耄碌してしまっていた、せめてﾊﾟﾀｰくらいと居間で練習したら案の定ﾋﾅがすっとんで来てﾎﾞｰﾙ銜えてしまった、やれやれ、このままじゃｺｰｽでは数え切れないくらい叩くだろうなぁ〜、楽しみが憂鬱に変わりそう、軌道が定しないのはﾃｲｸﾊﾞｯｸの時に右膝にﾁｸｯと痛みが走るがそのせいじゃない、もうｺﾞﾙﾌのできない身体になってしまったようだ4949、ｻｲﾎﾞｸで買物して夕方帰宅、ｺﾞﾙﾌは運動にならないと思った【夕餉】鰤のしゃぶしゃぶ、鰤を１匹買って三枚におろして骨と昆布で出汁、上品ないい出汁がとれた、身を刺身より少し厚めに切って、、ほうれん草・椎茸・豆腐、紅葉おろしとネギとポン酢でさっぱりと美味だった【就寝】21:30
1/14 日	0.0	散歩休日ｽﾍﾟ2H　≒６K		【起床】6:30ﾋﾅと明るくなるまでぬくぬく、掃除洗濯布団☆して脂肪燃焼散歩にｇｏ、天気良くて気持ちよかった、ﾋﾅもしっぽるんるん、2時間以上の歩きは時々肩を回したり膝の屈伸したり足運びに注意したりしながら、漫然と歩かないようにした 【朝飯】昨日の鍋の残りでうどん、魚臭いかなぁ〜と思ったが生姜汁を入れたら気にならなかった美味で身体がほかほか暖まった、散歩から帰ってきてからｽﾄﾚｯﾁとﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ、昨日のｽｲﾝｸﾞで首を痛めた、当りもしないのにﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟして行方を追っていた証拠やね、ﾋﾅが疲れて寝ていたのでﾊﾟﾀｰ練習したらむっくり起きて参加した,ﾎﾞｰﾙを喉に詰まらせたら一大事なのですぐに止めた、犬が動くものを追いかけるのは本能なのかな、ﾋﾅとぬくぬくﾗﾌﾞとﾞﾗﾌﾞﾗﾌﾞで過ごした【夕餉】八頭の煮物に初挑戦、美味し、夜8時すぎに炭水化物を大量摂取、高値安定期に【就寝】まさに寝ようとしたら○香より電話、指令がくだったが眠気に負けた【就寝】24:20
1/15 月	0.0	ノーマルコース		【起床】5:20暗い寒い眠い、途中駅での朝焼けが綺麗だった、首少し痛い 温めると早く治るはずなのでﾎｯｶｲﾛをﾀｵﾙでくるんで巻いた、気持ちよいがかっこは悪い、Wで急ぎの仕事が舞込んできた、一心不乱にこなして定時退社、本当は手直しがあるがまぁいいっか 【夕餉】鰤の塩焼き・おろしポン酢風味、八宝菜（白菜･ﾆﾝｼﾞﾝ･しいたけ他）、明太子（福岡土産）、糠漬け（大根・蕪・にんじん・きゅうり）、味噌汁（大根・しいたけ・揚げ・ほうれん草）、炊きたてふはふはご飯、すごく寒いのでゆったり湯浴み【就寝】23:00
1/16 火	0.0	ノーマルコース		【起床】5:10駅までの道、月がまだ出てる真っ暗で近所の家も大半は電気がついてない、いいなぁ〜まだ布団の中かぁ〜、こんな時は都会に住みたいと思ふ 昼休みに事務所でﾊﾟﾀｰ練習、ｶｰｯﾍﾟﾄが薄いからよく転がる、結構いい感じ、練習でもPは良かったから寄せはOKかな でもそこまで運ぶIとDはｼｬﾝｸとﾁｮﾛばっかり、天気も悪そうでやけくそになりそう、ﾊｲｷﾝｸﾞの積もりで行こうっと 【夜】妹と電話でｲｸﾞちゃんの話しでしんみり、ｲｸﾞちゃんはｻｲｽﾞもちょうどよくて抱っこしやすかったなぁ〜、ｲｸﾞちゃんを抱っこするとﾋﾅがよく割り込んできたっけ、ﾋﾅよ君は重すぎだ、冬のｲｸﾞちゃんは毛がふわふわして暖かかった、しばし感慨にふける夜だった、今日はｲｸﾞちゃんの命日、会社から戻ったら冷たくなってたｲｸﾞちゃん、寄り添ってたｺｺももういなくなってしまった、黄泉の国で今頃寄り添っているかも 【就寝】24:00
1/17 水	3.0	ノーマルコース 久々のＧ＠野田		【起床】4:30散歩にｇｏ、車のｴﾝｼﾞﾝをかけるとﾋﾅが玄関で準備運動 留守番と言うと顔がとたんに平べったく困ったちゃんになった、だましにｻｻﾐあげるとすぐに直った、渋滞前の高速で野田市まで約１Ｈ少しで到着、思ったより柏･野田市は近い、たしかＫさんの実家、じっくり町うおっちんぐ、早く到着したのでゆっくり十分にｽﾄﾚｯﾁした 防寒対策ばっちりで寒くはなかった、走る格好だったのでｺｰｽ回りながら左右に人の倍走った、成績はﾄｯﾌﾟの3倍、忘れていた感覚はなかなか戻らなかったがﾌﾟﾚｰは楽しかった 練習再開しようとｺｰｽ出た後は思うのだけど････ｱﾙﾂだからすぐ忘れてしまう、帰りも１Ｈで、しかし途中ものすごい睡魔が、このまま眠れたら天国だなぁと思ったが本当に眠ったらｲｸﾞとｺｺのところに行っちゃうな お待ちかねのﾋﾅと散歩して、早めにご飯食べたら朝早かったのでとても眠い、早寝した、暖房のﾀｲﾏｰｾｯﾄする時いつもなら4〜5Ｈなのに8Ｈですごく嬉しかった【就寝】21:00 以前の加湿器のｺｰﾄﾞ紛失で新しいのをｹﾞﾄ、ｺｰﾄしてない玄関のﾄﾞｱｰがすごい結露、いままで乾燥しきっていたのでろうか
1/18 木	0.0	ノーマルコース		【起床】5:00最近気づいたら食事制限してなかったのに古代だった どか食いですぐに大台に食べたものは･･･書けない【就寝】23:30、ﾀｲﾏｰは5H半
1/19 金	3.0	運動公園５周		【起床】5:10ねむ・さむ・くら、強風でｺｰﾄがはためくが大台の身体はびくともしない 午前○橋、午後から新宿３に、ゆっくりｼﾞｮｸﾞの許可が出たが短時間から、細ﾓﾓ前面に張りはGのせい？膝はしつこく痛みがあるがﾌｶﾋﾚ軟骨でなくならんやろか････取り合えず錠剤を飲み始めた 早帰宅したのでﾛﾝｸﾞ散歩と30分ｼﾞｮｸﾞ＠運動公園、葦が重い、身体も重い膝の痛みは気にならない 【就寝】24:00夜中に膝ｲﾀﾀで湿布した
1/20 土	0.0			【起床】7:00あれこれ今日したいことを寝る前に考えたのに怠惰な日を送ってしまった 掃除洗濯のあとはﾋﾅと日向ぼっこ、膝ｻﾎﾟｰﾀｰと湿布して脱力の日、ｼﾎﾝｹｰｷ・ｱｲｽ・炒り豆など間食す、野菜たっぷりｽｰﾌﾟ煮とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの夕餉、ゆっくり本読みながら湯浴み【就寝】23:00
1/21 日	6.0	運動公園10周		【起床】6:30掃除洗濯してからﾋﾅとﾛﾝｸﾞ散歩にｇｏ、周回ｺｰｽでｼﾞｮｸﾞ、ﾋﾅの前を通る度にﾜﾝﾜﾝほえて行方をずーと追っている、公園ではﾃﾆｽする人がたくさんいた、ﾃﾆｽしたくなった、買物して帰宅、ﾋﾅは何時でも散歩から帰ったらごはんと思っているらしくﾊｰﾄｸｯｼｮﾝ銜えてしっぽぶんぶんでごはん待ち、まだ早いからｵﾔﾂでごまかした 膝念のため10分くらいｱｲｼﾝｸﾞ、DVD鑑賞しながら小豆を煮た黒糖・ザラメ・塩少々で甘さ控えめに、ｸﾘｰﾑぜんざいにして美味だった、さらにさらに和風ﾛｰﾙｹｰｷ（きなこ・和三盆）もいっぱい食す【就寝】23:30
1/22 月	0.0	ノーマルC散歩		【起床】5:10眠い・暗い・寒い、小雨少しだけ夜明けが早くなった気がする、ｻﾎﾟｰﾀｰのせいで膝裏痒い、だいぶぺちゃんこになってるが会社の○座布団もあのｼﾘｰｽﾞの羊だった ﾃﾞﾊﾟ地下でｷﾑﾁ・ﾁｰｽﾞﾊﾞｹｯﾄ・他げと電車で本読みながらﾊﾞｹｯﾄ3個も食す、SGﾎﾟｰｸ・春雨・ｷﾑﾁの炒め、野菜たっぷりｽｰﾌﾟ、ﾃﾞｻﾞｰﾄのいよかんとｸﾘｰﾑぜんざい、小豆たっぷり作りすぎですたぁ〜まだまだある、顔ﾏｯｻｰｼﾞしてﾎｯﾄﾀｵﾙ蒸、美容液のﾏｽｸで乾燥肌に潤いを、ﾋﾅもﾎｯﾄﾀｵﾙでﾏｯｻｰｼﾞ、気持ちよさげに伸びていた【就寝】23:30
1/23 火	0.0	ノーマルC散歩		【起床】5:10俗に言うﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってやつか、前より腹周りがでかくなった気がする、食欲も一時抑えた分反動で････とてもｲｶﾝ状態 しょっく、ﾗｲﾊﾞﾙは遥か彼方に行ってしまわれたぁ〜、私は2倍食べてるな【昼飯】海鮮焼きそば・しゅうまい・ｽｰﾌﾟ・ﾃﾞｻﾞｰﾄ＠雪園のあと友と銀ﾌﾞﾗしてまたお茶・ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりでさすがの私も夕方までお腹空かなかった【夕餉】鯖塩焼き・豚肉と春雨の炒め（前日のﾘﾎｰﾑ）・じゃこ天焼き・小松菜と揚げ・なめこの味噌汁・炊き立てほかほかご飯 電車で読んでいた「ﾅｲﾌ」重松清があと少しだったので布団に入ってから読んだ、ﾎｯﾄﾀｵﾙ蒸し肌がいいｶﾝｼﾞ、皆の評判も上々でまたやる気に、しかし今夜は熱すぎたぁ〜ほっぺが真っ赤赤、過ぎたるは及ばざるが如しだった4949【就寝】24:20
1/24 水	0.0	ノーマルC散歩		【起床】5:10やっぱり5H睡眠では眠い、せめて６Hは眠りたいなぁ、眠気と燃焼のためにぶら〜と○橋まで往復 新規馬場ｼｬﾂげと、一度着たらもうだめ、やっぱ冬のﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞは止めようとｼｬﾂ選びながら思った【夕餉】豚肉・白菜・えのき・春雨の卵とじ風、芥子レンコン、おひたし、またまたｸﾘｰﾑぜんざい、ﾋﾅのよだれ攻撃に屈してｱｲｽをおすそ分け【就寝】22時すぎﾀｲﾏｰは７H嬉しい
1/25 木	0.0	ノーマルC散歩		【起床】5:10なんぼ眠っても眠いもんやねぇ、老人になるとこれで本当に早朝に目覚めるのだろうか、せっかく思う存分眠れるのにもったいない 三度一致電車で食したあと夕餉に煮込みうどん、でﾃﾞｻﾞｰﾄにﾁｰｽﾞｹｰｷ食べすぎた 洗濯と明日の用意して【就寝】24:00
1/26 金	0.0			【起床】6:00洗濯☆して地○人の故郷にｇｏ、機内は水もでないＳＭ、東京よりも寒いし集中豪雨に見舞われた、またしても雨季か？空港と市街地が近くて便利だ、地下鉄川端駅下車後ｷｬﾅﾙｼﾃｨのＧＨﾎﾃﾙに、身軽になって天神にｇｏ、傘借りてよかったこの季節に雷と豪雨、でもめげずに繁華街に ぶらぶら散策し寿司を探したが中途半端な時間で店が開いてない、うどんを食す、昆布だしでなかなか美味、天神まで歩き夕方まで街散策、18時から○○゛シ○○のライブ＠ｲﾑｽﾞ天神、○○年ぶりのﾗｲﾌﾞはやっぱ生はええなぁ〜とﾋﾞｰﾙみたいな感想 21時の繁華街は北風ぴゅーで寒い、西鉄で平尾に池田商店＠大宮二丁目、鯖のさしみが美味、これだけでもはるばる来た甲斐があったと言うもの、黒豚軟骨の煮込み、ｻﾗﾀﾞほうれん草の卵巻き、ｴﾘﾝｷﾞの焼きびたし、鯖の炙り刺し、地鶏の炭焼き、生姜炊き込みご飯、炊き餃子鍋、ﾋﾞと純米酒で一人3400円、なんて安くて美味いんだぁ〜、住宅地も近いし福岡に住みたいと思った【就寝】25:00
1/27 土	0.0			【起床】6:00相棒はまったく起きる気配なし、退屈なので風呂に入りながら1時間本を読んだら湯当りで気持ちわるくなった、二度寝して10時に相棒を起こした、Ｈの地下の栗原はるみの店でﾌﾞﾗﾝﾁ、食べ放題飲み物ﾃﾞｻﾞｰﾄ付きで1500円、野菜中心料理が20種類くらい、味噌汁・五穀米、料理もすべて美味いのは野菜が新鮮だからか、ﾃﾞｻﾞｰﾄのｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ･ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀも美味、幸せいっぱいお腹いっぱい、隣接のｷｬﾅﾙｼﾃｨはﾊﾞｰｹﾞﾝ、なんでわざわざここでと思ったがﾊﾟｼﾞｬﾏをｹﾞﾄ、その他もろもろ荷物にならない程度に、福岡一番のｹｰｷ屋さんにｇｏ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝが上品な甘さで美味だった、相棒はいつの間にか3個も食していた、ぶらっと岩田屋ﾃﾞﾊﾟ地下に行き帰りの弁当などｹﾞﾄし空港に、帰りはANAでｽｰﾌﾟと飲み物が出た弁当を食べたが朝の気持ち悪さが尾を引いて食欲がいまいち、相棒に食が細くなったと言われたがこれで普通なんじゃ、あなたははっきり言って食べすぎだす、空港から○沢までﾘﾑｼﾞﾝﾊﾞｽで楽だなぁ〜23時頃に自宅着、ﾋﾅの熱烈歓迎、2階から着替えて降りてきたらさっきまで明るかったのに真っ暗になってた、湯浴みして寝た【就寝】1:50
1/28 日	0.0			【起床】7:00掃除洗濯布団☆、豆乳豆腐雑炊しいたけ・三つ葉の卵とじ風、ﾛﾝｸﾞ散歩にｇｏ、ﾋﾅと話ながら時々走りで2時間天気よくて気持ちよかった、その後買物にｇｏ、帰ってきたらﾀﾞｰが駅伝から戻った、いつも暗くなってからなのにやけに早い帰り、大阪ＭをＴＶ観戦、外周りの掃除と洗濯ものたたみ、ｸﾛｰｾﾞｯﾄの整理し着てない服は出したりｸﾘｰﾆﾝﾝｸﾞに、すこしすっきりした 夜NHKでｲﾝﾄﾞ特集、まだ大学まで行ける率は7%と低いが内容が濃い、それに25歳以下の若者が５億人もいる、学ぶことに対する姿勢・情熱がまるで違う、まだ貧富格差が著しいが今の日本のままじゃ近年ｲﾝﾄﾞに負けるなと思った、ｲﾝﾄﾞでは教育が与えられるものではなく勝ち取るもの、頭脳こそ財産でありすべての源である、教育の現場は施設はお粗末だが熱く燃えていた、冷暖房完備の教室で、いじめなんかに現を抜かしている場合じゃないな若者よ！【就寝】23:20
1/29 月	0.0			【起床】5:10夜明けが少し早くなったが寒さはまだまだ、厚着して出勤すると都会では馬場ｼｬﾂが暑くるしい ｲﾝﾄﾞみたいに燃えたいと思うが何事にも情熱を感じなくなって久しい、はるばるﾗｲﾌﾞのために○岡や○幌まで行く友の情熱が羨ましい、はぁ〜ほんと感動してないな、ｲﾝﾄﾞでも行ってみるか【就寝】23:30
1/30 火	0.0			【起床】5:10霜で真っ白、まだまだ寒い朝 【ﾗﾝﾁ】自然食ﾋﾞｭﾌｪ、野菜より豆腐料理がﾒｲﾝみたい、まあまあだったけど福岡の方か美味かった
1/31 水	0.0			【起床】5:20二度寝して重役になった、体調いまいちでだるい
走行距離	71.0  km