月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			重力３倍に抵抗しきれず養生
6/02 金	0.0			まだ少しめまいする、動きにぶい
6/03 土	0.0			掃除・洗濯してまったり、体力温存
6/04 日	30.0	むさうら		走りきれて満足、風呂も油断すると湯あたりするので、ゆったりﾏｲﾍﾟｰｽで【昼食】土合やぶ、ひっそりと住宅街にある素敵な蕎麦屋、お座敷でいただく蕎麦はｿｰﾒﾝのように細いがしっかりこし強、ﾋﾞｰﾙも合鴨焼きも卵焼きも美味し、いい店だ、はぢめての人は通りすぎちゃうくらいわかりづらい入り口だった、帰りにﾛｰﾄﾝﾇるかわいく4個のうち∞ちゃんを出し抜いてｹﾞﾄした塩を食す、これまた美味し、幸せ 疲れて夕食せずに眠ってしまった、一石二鳥
6/05 月	0.0			ちと筋肉痛、駅で帰宅ﾗﾝの家人とばったり【夕餉】海老卵･しいたけ・小ﾈｷﾞたっぷり、腸詰め･サラダ菜添え、揚げ茄子の浸し生姜風味、豆腐・揚げ･小ﾈｷﾞの味噌汁、海老・しいたけ炊き込みご飯・いくら貝割れのせ、美味でおました、ゆったり湯浴み後早寝しようとしたら紀○より電話、結局２時間もしゃべってたが半分意識朦朧であったらしく「聞いてる！」と何度か言われた、ｽﾏﾝ30%くらいしか聞いてない
6/06 火	10.0	ぱれすな	筋肉痛緩和した模様	ぱれすなる丁度湯やに行く頃ザーと通り雨、日頃の行いがよいゆえぐっとなﾀｲﾐﾝｸﾞで終了→釜茹での刑・あちち足先がしびれるほど熱いっす→いわしる、、鰯は美味やなぁ、寝不足ゆえ酒は控えた【就寝】昨日に続きまた4時間睡眠
6/07 水	12.0	織田		ね・眠い、身体ぎすぎす、公園ﾜﾝ見じょぐ→地○人とじょぐ、世界のｿ○ｰも福利厚生はお粗末らしい【夕餉】納豆・ビ 25:30就寝
6/08 木	0.0			6:15起床、洗濯･掃除･湯浴み、子守は爆睡・細桃内側筋肉体操って失○症の予防に酷似→むふふ昼食＠赤坂、01○さんはまだまだ身軽、teva購入予定
6/09 金	0.0			るんるん金曜日
6/10 土	0.0	N嬢2次会		テバげとして時間があったので渋谷ｱｰﾄでｼｭｰｽﾞとﾎﾟｰﾁげと、プロメイクにどきどき、でもわりかしﾅﾁｭﾗﾙ、背中のはみ肉が気になる、作った時よりさらに成長してるってこちゃ【披露宴】ﾗﾝﾅｰの食欲は気持ちいい、会社のﾊﾟｰﾃｨでどっさり残る料理に心が痛むが今回はすっきり、Nちゃんが美しく輝いてた
6/11 日	12.0	横田		ﾀﾞｰに送ってもらい会場入り、雨降りなので体育館に陣取り、昨夜お見かけした人達がぞろぞろ到着、えっちゃんに挨拶ついでに盲導犬の黒ﾗﾌﾞさんちゃんに触らせてもらった、優しく賢い目でﾍﾟﾛﾍﾟﾛ顔なめてくれた、じっと主人を待つ姿に崇高なものを感じた、いつまでも元気でね【昼食】ﾆｺﾗﾋﾟｻﾞ、うまし、お腹いっぱい 帰りの電車は眠かった、家ではﾀﾞｰが風呂と夕餉の用意をしてくれてた、前沢牛は美味だった、ﾀﾞｰに多謝【就寝】21:30
6/12 月	16.0	むさうら短ｺｰｽ		5:00起床、ﾍﾞｯﾄの上で股関節体操、洗濯、てれてれしていたら時間がぎりになってあわててgo、おしゃべりｼﾞｮｸﾞー河童後、時事と葉爾ーにこんにちわ、猫ちゃんは勝手が違ってだっこしたらうなられた、つやつやの毛並みが美しい猫たちだったが心通わすことかなわず、いとさみし
6/13 火	0.0			この仕事は金曜日までに絶対仕上げなあかんねん
6/14 水	0.0			仕事してます、振りじゃなくて本当にしてますねん、あー忙しい 気晴らしにDうろったらZでた、べろん効果か？
6/15 木	0.0			どうやら終わりそう、心置きなく○゛の○○ができそう、ふふふ
6/16 金	0.0			心はすでに○○、いってきま〜す。 実家にｇｏ、ﾜﾝと対面は痛かった、そばを離れずﾄ○○までついてくる、また留守番なのよね、ごめんちゃい
6/17 土	0.0	HUA HIN		N→Ｂ→Ｈ着夕方、空港から3時間、ﾛｰｶﾙな田園地帯をﾄﾞﾗｲﾌ、途中に紀文の工場があった、到着後は近隣と海岸線ぶらぶらして宿泊のﾎﾃﾙで夕餉、定番ﾀｲ料理に満足、美味であるし、皿も盛り付けもgood、このホテルは各部屋が独立してて間に池があるので物音がしない、部屋も広々してていい感じだった【就寝】23:00頃だと思う
6/18 日	11.0	市街		【起床】5:00だが外はまだ真っ暗、やっと明るくなった6時に中心部に向かってｼﾞｮｸﾞ、すでにかなり蒸し暑い、高橋はこんな中でよく走ったもんだ 途中の道にﾜﾝがたくさんたむろして追いかけられると思ったが遅いからか反応なし、たまに人懐っこいﾜﾝが寄ってきて絶対に触るなと言われたがなでなでした、ちょっとばっちかったがﾜﾝはやっぱり可愛い まだ道も込んでいないので歩道とは名ばかりのｶﾞﾀｶﾞﾀ道を避けて車道を走っていたら４Ｋすぎの街近くでﾊﾞｲｸのおまわりさんに歩道に上がれと手で合図された、その時だけ歩道にあがった、 大型ﾎﾃﾙの周りには足ﾏｻｰｼﾞの店がひしめき合っていた、2年ぶりで少し勘がにぶっているので道に迷わないように地図確認しながら横丁探索、屋台から香ばしいにほひ〜がただよって空腹を覚える、帰り道はとっても短く感じた、部屋に戻ったら1.5時間前と同じ状況と思いきや、寝坊の○香が起きていたのでびっくり、昨夜は私より早く寝ていたもんね、本日の予定市場経由街散策、朝飯後に[ｿﾝﾃｳ](乗り合いﾊﾞｽ普通の小型ﾄﾗｯｸ荷台に幌ついたやつ）で地元の人と一緒にｇｏ一人30円でどこまでも、下見しておいたから降りるﾎﾟｲﾝﾄがわかるので皆に感謝される、ここまで走ったんと感心されたがたったの５Ｋ強、走らない人には遠い距離なのだなぁと、市場は強烈なにほひ〜とｴﾈﾙｷﾞｰが充満していた、野菜も果物も新鮮で激安い、冷蔵庫がないから魚や肉は氷に乗っているがすべて売り切るらしい、ハエもぶんぶん、ちょっとこの光景はその後の食欲に影響しちゃうかも、生きてるなまずや蛙がたらいに網かぶせていっぱい、えたいのしれない代物もいっぱい、結局人いきれに酔って2時間ほどで退散、ｱｲｽｸﾘｰﾑ屋で一息、しかしこの国は冷房が寒すぎ、ｱｲｽｸﾘｰﾑ食べる気力も失せる 【夕餉】隣のﾎﾃﾙに、こちらのﾎﾃﾙが満室で取れなかったので食事だけどもと、たたずまいはいい感じ〜ﾊﾞﾘのｲﾊﾞみたいに庭の中にｺﾃｰｼﾞが点在している、食事ははっきり言って今まで中で一番まずい、と云うか口に合わない、欧米人の宿泊客が多いためか全体的に甘めでぴりっとした辛さの切れ味がない、値段も高い、ﾀｲで初めて不満足、帰り道ここに泊まらなくてよかったと皆で憮然としながら歩いた、高いといっても5人で4000円くらいだけど、すっかり現地値段ﾓｰﾄﾞに変換してる そうだ、昼過ぎにｱｳﾄﾚｯﾄに行ったらｱﾃﾞﾀﾞｽ他のﾒｰｶｰ品もﾊﾞｰｹﾞﾝ、なんとﾃﾊﾞが7300円だったので○香が購入、ﾌﾞﾗもﾜ○ｰﾙ新製品が2000円くらいで手に入る、工場がこちらにある関係か、下着は買得である【昼飯】ﾌｰﾄﾞｺｰﾄでそれぞれ好きなもの私は春雨麺のｽｰﾌﾟありをいただく、美味い、100円くらい 【夜】ﾀｲﾏｯｻｰｼﾞ＠部屋で、極楽で2時間2300円【就寝】23:00頃
6/19 月	12.0	ビーチ		【起床】5:30夜明けを待ってﾋﾞｰﾁをｼﾞｮｸﾞ、遠くにイカ釣り船が水平線を縁取るように朝の光の中たゆたっている、ﾜﾝもたくさん楽しそうに遊んでいた、ﾀｲの人は動物をしっしと追ったりしない、ﾜﾝもだからのびのび、しかしほとんど放し飼いだから犬嫌いの友はとても怖いらしい 白人の男性ｼﾞｮｶﾞｰに数人すれ違った、女性のｼﾞｮｶﾞｰは見かけないなぁ、地元のｼﾞｮｶﾞｰはほとんどみかけない、ちょっと曇り空50分ほど走ってUﾀｰﾝ、ﾋﾞｰﾁは真っ直ぐだから迷わなくてラク 新らしくオープンしたｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに「ｿﾝﾃｳ」で、ここもﾊﾞｰｹﾞﾝ、ﾘｰのｼﾞｰﾝｽﾞなど購入 【昼飯】ﾌｰﾄﾞｺｰﾄ、片っ端から買って皆でわさわさいただく、美味し、安し、食事はこんな簡易な所でも美味であ〜る 【夕餉】ﾎﾃﾙから近いｼｰﾌｰﾄﾞﾚｽﾄﾗﾝ、えび・蟹・ｲｶ・貝数種類の炭火焼き、空芯菜炒め、春雨とｼｰﾌｰﾄﾞの辛いｻﾗﾀﾞ、ｸﾘｽﾋﾟｰﾀﾞｯｸ、脱皮したての蟹と卵の炒め、海老ﾁｬｰﾊﾝ、ﾄﾑｶﾞｰｶｲ､ﾋﾞｰﾙがぶがぶでも一人500円以下、ﾎｱﾋﾝは一応この国のﾘｿﾞｰﾄ地ゆえ少し高い、一昨年行ったﾁｪﾝﾏｲなどはこの半分以下、市場隣接の食堂など6人でしこたま食べて総額1200円だったりする、そしてどこでも美味、ほとんどﾊｽﾞﾚがない、本日も満腹じゃ〜 【夜】ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ＠部屋で、極楽で2時間4000円【就寝】23:00頃
6/20 火	0.0			【起床】5:30○香を無理やり起こして、ﾚﾝﾀｻｲｸﾙで市場まで果物買出しに出かける、この自転車の整備がなってないﾀｲﾔに空気入れて掃除してﾌﾞﾚｰｷ確認して15分ﾛｽﾀｲﾑ、やっとｇｏ、１Ｋほど軽快にいったら後ろで叫び声、むむと振返れば今度はﾍﾟﾀﾞﾙが取れた、ねじこんでｇｏ100mまた取れた、手持ちのﾋﾞﾆｰﾙ巻いてまたねじ込んでｇｏ100mまたまた取れた、ぶつくさ二人でいいながら仕方なくUﾀｰﾝたった5分乗っただけ、片足こぎの○香のかっこがおかしくて二人で大笑いしながらﾎﾃﾙに戻って不良品であると言ったが通じてないらしく、またすぐにﾚﾝﾀﾙの札下げてた、自分で乗ってから貸しなさいっての 出鼻くじかれてなすこともなく、かなり早めの朝食となった、他の3人がくるまで40分も食べ続けお腹ぱんぱん、 PM2時に移動するので遠くには行けない、街とは反対方向にぶらぶら、すごくﾛｰｶﾙな街並み、萱葺きみたいな掘っ立て小屋の食堂がずらり、道路では下水を工事してるのか？人はいるがとても効率悪そうな段取りが見てとれる、足ﾏｯｻｰｼﾞ店見つけた1時間1000円ほど、全身ｲﾚｽﾞﾐのお兄さんに少しひるんだがやってくれるのは若いきれいなお姉さんだった、ｲﾚｽﾞﾐお兄さんの母と弟が大阪でﾀｲ料理の店を出してるとかで写真を見せられた、弟はけっこうﾊﾝｻﾑ、この人こんなｲﾚｽﾞﾐじゃ日本に行かれないじゃん、べつにその筋の人ってわけでもなさそうなのに、ここも冷房効きすぎ、凍えるほど寒いっす ランチしっかり食べてバンコクまで3時間のﾄﾞﾗｲﾌﾞにｇｏ、途中のﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝで屋台の焼き物をﾄﾞﾗｲﾊﾞｰが買ってくれた、腸詰め・ｲｶ焼き・焼き鳥などなどさつま揚げみたいのもあった、付けタレが美味、日本の縁日よりずーと美味 この日も雨にみまわれたがたいしたことなくてよかった、夕方宿泊先のｺﾝﾄﾞﾐﾆｱﾑに到着、25階、街が一望、3ﾍﾞｯﾄﾙｰﾑの260�u、ものすごく広い、だだっ広いって印象、台所には次の間があって６畳大のｼｬﾜｰﾄｲﾚ付き下働き用の部屋まであった、長期滞在用だけあって収納も十分でゆったりしている、各部屋ごとにﾊﾞｽﾄｲﾚ、その他に大きな洗面所ﾄｲﾚもあるから、ﾄｲﾚ渋滞はなさそう 【夕餉】「ｱﾝﾅｽﾞｶﾌｪ」ﾀｲの人達がお誕生日など特別な日に来る店のようだ、あちこちで歌が聞こえた、定番ﾀｲ料理ずーと食べても飽きない、美味し【就寝】23:30くらい
6/21 水	12.0	ルンビニ公園周回		【起床】5:30地図で位置確認して行こうとしたらすごい雷で様子見、都会の真ん中の公園は早朝から人があふれていた、１周2．543のｺｰｽ（100ｍおきに表示あり）を４周、エアロビ・太極拳・扇使った踊りみたいな体操（扇をばさっと開け閉めしてハデに振舞っているおばさん連）ｴﾈﾙｷﾞｯｼｭな空気が満ちていた、なんか日本の朝風景より活気むんむん、負けそう、屋台からはﾆﾝﾆｸの香ばしいにほひ〜、朝からﾆﾝﾆｸやしｽﾀﾐﾅ違うかも 歯医者にﾀｸｼｰで行く、初乗りが100円20分乗っても300円以下だった、ﾚｰｻﾞｰで白くする○香にお付き合い、その後高級ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ店がいっぱいのｴﾝﾎﾟﾘｳﾑで買物、お目当ての品はなかったらしい、ＪＴで小買物 歯のために昼飯ぬき〜〜〜。猛烈な空腹で夕食にｇｏ【夕餉】ﾀｲで一番美味いと評判のｲﾀﾘｱﾝ「ｻﾞ・ﾉｯﾃｲ」前菜〜ﾌﾙｺｰｽ、満腹満足、一皿だけとったﾊﾟｽﾀは麺がｲﾏｲﾁ、ﾁｰｽﾞがとーて美味だった、ここは外国人御用達らしくお値段はかなり高い、店の雰囲気もｲﾝﾃﾘｱも上品で一応皆ﾄﾞﾚｽｱｯﾌﾟして出かけた、が帰りにはﾌｧｽﾅｰが半開き〜〜、でもたまにはいいなこんな店も【就寝】24:00 【出発】20:00に空港へｇｏ、ＶＡＤ（旅行者に還元）税金の戻りを払い戻しで最後の買物、ＤＦでうろちょろ、払い戻しはなんとなく得した気分なので大盤振る舞い、と言っても7％分だけど
6/22 木	5.0	マシーン		【起床】5:40大雨のため５階のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑで始めてのﾏｼｰﾝ、設定方法が英語だからよくわからず適当に押して走るとだんだん後ろに下がっていく、+−ﾎﾞﾀﾝで速度調節やっと落ち着く、設定を間違えたらしく50分すぎたらﾏｼﾝが勝手に終了してしまった、広いジムにいろいろなﾏｼﾝがあって3人の利用者しかいなかったので片っ端から試してみたが走るのはやっぱり外の方が楽しい、ﾏｼﾝで走るのはねずみになったみたいな心地がする、大汗かいて隣のﾐｽﾄｻｳﾅでまた大汗、体重減らないかな〜 ＪＴ（ｼﾞﾑﾄﾝﾌﾟｿﾝ)本店に買物→ｵｰﾙｼｰｽﾞﾝﾌﾟﾚｲｽに移動、途中の会社員で満杯の店で昼食、ﾀｲ語のﾒﾆｭーしかないのでもっぱら周りのﾃｰﾌﾞﾙ指差し、ﾗﾝﾁは美味でたーっぷり食べてﾃﾞｻﾞｰﾄ(店のｵｺﾞﾘ）まで出してもらい5人で1000円以下、東京にも店出してもらいたい→ｺｯﾄﾝの店へ→ﾀｸｼｰで帰る、宿泊先近くの高級ﾎﾃﾙ散策、足ﾏｯｻｰｼﾞもするが今回は痛くて1時間が苦痛、お産の呼吸方法みたいに細く長く吐き出して耐えた、しかし帰りには捻挫したみたいになってしまった4949 途中止めてもらいたかったが、まったく言葉が通じないし、やる気満々な太った人で一応日本語でいたたたと叫んでみたけど完全無視された、二度と行かない 【夕餉】ｿﾝﾌﾞﾝ有名な中華の店、来る度に必ず1回は行くがきれいになっていて違う店かと思った、隣のﾃｰﾌﾞﾙも日本人のﾋﾞｼﾞﾈｽﾏﾝ6人くらいだった、定番の蟹のｶﾚｰは卵と蟹味噌が絶妙、美味し、野菜炒め、ﾄﾑﾔﾝｸﾝ、その他もろもろ、同行のと○子さんがｲﾝｽﾀﾝﾄｶﾒﾗで店の子を撮ってあげたら、我も我も集まりたちまち人気ﾃｰﾌﾞﾙになった、それからは料理がすごく早く出てきた、写真はまだ一般人には手に入りにくいものなのだろうか？街の感じは東京と大差ないが、一月の給料が先生ｸﾗｽでも1万円くらいらしいから生活は豊かでないかも、まだまだ貧富の差が大きいようだ
6/23 金	0.0			【起床】5:40朝連に行こうとしたがなんか足も調子悪く(昨日のﾏｯｻｰｼﾞか？）ﾐｽﾄｻｳﾅで汗流し、朝食は普通にいただく、連日の辛辛料理に腸が謀反、Ｂに籠もること１時間、せっかくの計画が大幅に狂いｶｵｻﾝに行けなくなった、すぐにＢに行ける場所とｻｲｱﾑの新しいＤｻｲｱﾑﾊﾟﾗｺﾞﾝにｇｏ、ｻﾝﾀﾞﾙをｹﾞﾄその時ﾈｲﾙｻﾛﾝ紹介された、そんなに汚かったのね爪、日本人経営のｻﾛﾝでおおいに流行っていた、ｲｽがﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱｰだし足湯みたいになっててすごく気持ちいい、日本人はさすがに細かい気配りがすごいと思った、使う品もﾒｰｶｰのいい物だし、ﾎｰﾁﾐﾝの街角でやってもらった時とはえらい差、その分高いけど満足のできばえ、ただしここも非常に寒い、外にいったん出て暖をとったほど、気温差10度以上身体に悪そう ここもﾊﾞｰｹﾞﾝｾｰﾙでｻﾝﾀﾞﾙをさらに3足ｹﾞﾄ、これでこの夏はＯＫ 【昼食】ﾌｰﾄﾞｺｰﾄ、新しくて清潔、二人分300円でおつりが、でもちょとここのは盛が上品であった、足りないので食品売り場の試食にｇｏ、美味かった 【夕餉】昨日下見した店にｇｏ、地元ご用達のﾀｲ料理店、ﾒﾆｭｰはﾀｲ語だけど今度は写真付きなので指先注文、美味し、往復4人乗りの車に5人で、ﾊﾞｲｸに3人乗りもｏｋだし問題なしみたい、満腹満足
6/24 土	0.0			【起床】5:00ﾏｼｰﾝで筋トレ（足首まだ変なので）ﾐｽﾄｻｳﾅ【朝飯】7:00【出発】8:00でｳｲｰｸｴﾝﾄﾞﾏｰｹｯﾄにｇｏ、ごちゃごちゃ入り組んだ市場は人の少ない午前中が狙い目、しかしこの時間でもすでにかなりの人、これが午後だと歩くのも困難、2年前とは少し店も変化していた、こういう場所はちょっと苦手、人に酔ってしまって長居はできない 【昼飯】市場内で、ﾄﾑﾔﾝｸﾝﾁｬｰﾊﾝ、家より狭い台所で次々料理が出てくる、料理は広さじゃないね、泊まっている所の台所は１０畳強ある、コンロも4つ口だがお湯しか沸かさない、もったいないが自炊する気にはなれない、なぜなら外食がとーても美味くて安いから 食後雲行きが怪しくなってきたので○香と別れ一人で先に帰ってきたが、駅についたらものすごい土砂降りで駅ビルで時間つぶし、1時間ほどで雨上がる、Ｈに戻って湯浴み後荷造りしてたら、皆が次々に帰ってきて戦利品を公開しあう、毎日飽きもせず買物して飲んで食べても今日が最後、8日間でも短く感じる 【夕餉】お目当ての店が見つからず、ｱﾝﾅｽﾞｶﾌｪに2回目、ｵｰﾅｰがにこやかに出迎えて温室席に、総ｶﾞﾗｽ張りに蘭の花が天井から下がっていて映画のｼｰﾝみたい、前回食べられなかった品を食べたがどれも美味い、ﾃﾞｻﾞｰﾄはちと甘すぎのもあったが全体的にいい店、値段も良心的、また行きたい店だ 23:00離陸→成田のｇｏ6時間のﾌﾗｲﾄ、ＡＮＡは夜食でないのにＳＱはｻｰﾋﾞｽよい、足置きもあるし、機内は左右3人真ん中3人でこじんまりしてる、この次は前の方の枕もクッションも豪華な席で行きたいものだ
6/25 日	0.0	ノーマルコース週末お遊びつき		朝着で3時間の仮眠、大歓迎のﾜﾝとたーっぷり散歩してから早めに帰路に、ﾜﾝは膝枕ですやすや、単調な高速走行で一瞬だと思うけど居眠り運転してしまった、はっと気づいて怖かった、ずーとほほをビンタしながら走行した、ものすごく眠かった
6/26 月	0.0	ノーマルコース		仕事する気になれない日、雨だし
6/27 火	0.0	ノーマルコース		エンジンかからず、ぐて〜としてる、病みあがりやし(心が痛む）すぐにでもまた旅立ちたい気分、ｽｰﾂｹｰｽ出てるし
6/28 水	0.0	ノーマルコース		ダー出張なので練習休んで帰宅、長らく留守番ばかりだったのでワン孝行
6/29 木	0.0	ノーマルコース		粛々と仕事の励む(振り９）
6/30 金	0.0	ノーマルコース		やっと金曜日、会社の125周年創立記念日、本当は明日だが前倒しで茄子棒出たが・・・・がっくり、今週は病み上がり(心が痛む）ゆえしんどかったぁ〜〜
走行距離	120.0  km