月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	散歩元気良く		坦々と仕事、膝裏がつっぱる、勤務地が変更になった
11/02 水	0.0	散歩楽しく		坦々と仕事、膝違和感、新しい環境に慣れないと
11/03 木	0.0	散歩ﾉｰﾏﾙｺｰｽ		坦々と仕事、膝まだｲﾀ
11/04 金	0.0	散歩ﾉｰﾏﾙｺｰｽ		坦々と仕事、膝裏つっぱる
11/05 土	0.0	ﾛﾝｸﾞ散歩		天気もよくて気持ちよく、洗濯布団干し掃除してから散歩に、膝に負担の少ないｳｫｰｷﾝｸﾞからﾘﾊﾋﾞﾘしよう、ワンといっしょに3時間たーっぷり
11/06 日	0.0	ﾛﾝｸﾞ散歩		ｺｰｽを変えて今日も雨が降る前に3時間散歩
11/07 月	0.0			たぶん
11/08 火	0.0			この週は
11/09 水	0.0			すごく
11/10 木	0.0			忙しかった。
11/11 金	0.0			こもりん＠武井先生、明日ﾚｰｽは自重
11/12 土	0.0	ながーい散歩、ﾎﾞｰﾙ遊び		掃除・洗濯・ﾜﾝと散歩、買物、膝ﾘﾊﾋﾞﾘ直後はいい感じだけどｸﾞﾗｸﾞﾗは直らない4949
11/13 日	0.0	ながーい散歩、ﾎﾞｰﾙ遊び		家事と散歩、体脂肪がすごい、体重も測定する気にならない、ふと鏡みたらﾏﾌﾗｰの上に肉ﾏﾌﾗｰが！いつのまにこったら3重ｱｺﾞになっただぁ〜 ﾜﾝは食事量を２/３に減らしたのでｽﾘﾑ維持、見習います。
11/14 月	0.0			今となっては
11/15 火	0.0			何を
11/16 水	0.0			していたのか
11/17 木	0.0			思いだせない。 ｋｙｏｋｏさんのﾋﾟﾗｰどこで買ったの？ﾈｯﾄで購入しようとしたら拒否された、ちょうど切れなくなったので買換え時なのです。
11/18 金	0.0			こもりん＠森口先生、膝のｽﾄﾚｯﾁ2種をここ1ヶ月すること、ｽｸﾜｯﾄはまだ無理と言われた、早速実行 ふでさま私もﾜﾝのCM、るせ〜と思って見てたよー。
11/19 土	1.0	ﾛﾝｸﾞ散歩、途中でﾜﾝ2匹とｼﾞｮｸﾞした	ﾜﾝがやる気になって引っ張るから流しみたいなｼﾞｮｸﾞになった、気持ちよかった	ひたすら家事と冬仕度。ﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄ出してﾜﾝとぬくぬく、犬にくせに寒がり、午後はロングｳｫｰｷﾝｸﾞ、膝がうらめしい、ｻﾎﾟｰﾀｰをずっとしていたら痒い痒いになってしまった「泣きっ面に蜂」
11/20 日	0.0	ﾛﾝｸﾞ･ﾛﾝｸﾞ散歩		もの思ふことのなぐさむにはあらねども、ねぬよの友とならひにける月の光待出ぬれば、例のつまどおしあけてたゞひとりみ出したる、あれたる庭の秋露、かこちがほなる虫のねも、物ごとに心をいたましむるつまと也ければ、心に亂れおつる泪をおさへて、とばかりこし方ゆくさきを思ひつゞくるに、「さもあさましくはかなかりける契りの程をなどかくしも思ひいれけん。」と、我心のみぞかへす＼〃／うらめしかりける。 初秋から一挙に冬になった感じ、Qちゃん祈るように応援してた、ラスト６Kくらいはﾜｸﾜｸしてた、優勝してよかったよかった、ｽﾀｰﾄ前にちらっと知合いが映った、最初ぐらい定点で最後のﾗﾝﾅｰまで映してくれないものか、毎回ﾄｯﾌﾟばっかり
11/21 月	0.0			移動後仕事が増えた
11/22 火	0.0			仕事ばば
11/23 水	0.0	舞踊観覧		同僚の発表会、音楽が素晴らしかった、特にﾊﾞｲｵﾘﾝと歌、心がしびれた、友人の舞はほとんど期待してなっかたのに、美しい動きに魅了された。
11/24 木	0.0			朝起きたら喉にいや〜な痛み、しこたま薬を買い込み、風呂でじっくり汗ながして早期回復をはかる
11/25 金	0.0			喉いで〜〜〜、咳とまらん、声変わり
11/26 土	0.0			掃除･洗濯して養生、喉と咳がひどおす
11/27 日	0.0			養生まだまだ咳がひどおす、気管が弱いっす
11/28 月	0.0			声でない、咳ひどい、あんまり咳き込むと○○○そうでﾔﾊﾞｲ
11/29 火	0.0			ピラー到着、まだ試してない、夜布団に入ると咳き込みがはげしい、で寝不足
11/30 水	0.0			朝隣に座ったおっさんが大あくび、ﾏｽｸ突き抜けてにんにくがにほふ〜、夕餉はちげ鍋だったか？ 事務所の☆さん（５０代男性）が私にｱﾚﾙｷﾞｰあるのって聞くから、実はうざいなぁと「はい、○○です」とふざけて答えたら、休み時間明けに高いﾕﾝｹﾙと葛根湯を買ってきて、ﾕﾝｹﾙはすぐ飲めとビタミン剤と一緒に用意してくれた、葛根湯は風呂の前に飲んでゆっくり30分くらい長湯して汗をかけば直ると、あまりの親切に思わず落涙しそうになった、一昨日は美味いリンゴたくさんくれたし、☆さんいい人かもとｳｻﾞｲなんて忘れて現金なひなこだった、しかし仕事は増えた、☆さんの所為じゃないけど。
走行距離	1.0  km