月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	早朝出発の見送りがてら散歩 ちょうど夜明け、富士山に思いをはせる	夕方散歩はまたまた大勢 ココ一緒に歩くIちゃんを横目でちらちら、落ち着きなし	４：００【朝】＊＊．＊、＊＊％奥武蔵に皆が出発☆昼、頂き物の蕨餅＆とろとろ水羊羹をいただく、うまい！ 夕方選手＆応援が増えて帰宅、ワンちょっとびっくりで最初ほえるが○○りのにほひ嗅ぐと落ち着く ＫＮＧ優勝(年）正装ユニにて表彰、美酒に酔う、場所を移して打上げ 今月よりデザートケーキ絶ちを誓います２４：３０
8/02 月	0.0	秘密の公園に行ったらしい	ヒナの身体がほこりで真っ黒、そのまま車に乗ったのね、うげ〜	５：１０【朝】＊＊．＊、＊＊％ 休み前の激務を乗り切れば眠り姫になれる、休みの間はゆっくりＬＳＤぐらい復活したい 夕餉☆柳鰈焼き、きゅうり・レタス・トマト･貝割れ・ジャコ入りサラダ、わかめと豆腐と青菜の味噌汁、ホタテ、身体スキャン到着、数値が気に入らない　　【夜】＊８．８、＊２．１％、１０４８ ２４：３０
8/03 火	0.0	ノーマルコース Ｖ．．Ｖなり		５：００【朝】＊８．６、＊３．４％、退社２００、起訴１０４８
8/04 水	0.0	ノーマルコース Ｖ．．Ｖなり	練習日欠席４９４９	こもり４Ｆらぶりー遠さま、鯖焼き＠とと、まだまだ左側背中から尻、股関節までコリコリでいたたた、終わったらヘロヘロで仕事中もだらだら、地さんはよく朝一で受けてるけど仕事には差し支えんのやろか？心配 仕事ババなのにだるくて定時退社してしまった、明日は大ババだあ〜
8/05 木	0.0		山漁だったのごめん	仕事大ババにはまる、夏休み前の山場 深夜帰宅
8/06 金	0.0	Ｖ．．Ｖなり	山漁快否	仕事大ババにはまる、夏休み前の山場２と思ったら以外とすんなり終わった こんな時はミスでお帰り可能性大、まあその時はそれ「うつぼね」になると動じないね
8/07 土	0.0	Ｖ．．Ｖなり 来客後はいつも爆睡、ワンでも緊張するんやろか？ いつも留守番ばかりだから人慣れしてなくて、慣れるまで時間がかかる	雨小止み時、泥酔のＫＮＧを残していつものコース	５：３０強制べろべろ起床、洗濯物干して買い物に行ったら、急にどしゃ降りで布団までびしゃびしゃ 留守番のワンが取り込んでくれると助かる、教え込もうかと本気で考える、すごい力持ちだからできそう、午後よりＢＢＱ3組の不不不と3匹椀椀椀で狭いデッキ満杯 おドレス試着、すーごく素敵！！びゅーてぃふる！本番が楽しみ〜〜！！むふふ ２３：３０ころ
8/08 日	0.0	Ｖ．．Ｖなり		６：３０前日の布団がからり乾いた、太陽さんはありがたい 夏休み中に回復して、少しづつでも走りたいよー　　【夜】＊７．８＊５．３％志望が着実に・・
8/09 月	0.0			５：１０【朝】＊７．６、＊６．４％退社２００ｇ
8/10 火	0.0			５：１０こもり〜とと、あぶりとろ丼、EVで有名人とを期待したが、お年寄りだった マッサージ後はへろへろで仕事する気にならず、帰りの電車は家族連れや学生がおほい、みんな夏休み満喫してるのね〜、今だけよ〜！
8/11 水	10.0	恐る恐るじょぐる	超お久の連続１００分	５：３０、朝の電車は少し空いてるかな？ 代々木公園ワンも暑げ、織田じょぐとろとろ支障と共に ＊８．５＠八幡湯、納豆、ビール、枝豆、菓子 帰宅特急は愛良人の目覚まし役【夜】＊９．５＊１．８％股関節いだだ（×_×）で眠れず、見よう見マネのセルフマッサッージと湿布べたべた２７：００就寝
8/12 木	0.0	夏期休暇に突入	ワンもだらだら昼寝	８：３０べろべろで起床【朝】＊８．３退社１２００、納豆▲２００とろとろじょぐでも燃焼、夕べの痛みはなくなった 睡眠不足解消の昼寝、寝ても寝ても眠い、しかし暑い！洗濯物がすぐ乾くのが嬉しい
8/13 金	0.0	ワン孝行	ワンとだらだら昼寝	必ず朝ベロべろしに来る、困った、でもその後はワンと共にうつらうつら一日中過ごす、一緒にいないと不安なのね、暑いのに身体が一部密着してる、普段の留守番はやはり寂しいのね
8/14 土	0.0	金採れ、スクワット、腹筋		実家で行事、来客おほし、合間を縫って噛切り、湯上りドライヤーいらず！最下位脱出計画その１
8/15 日	0.0	金採れ、あれこれ		実家で行事、来客おほし、涼しくて助かる、長袖でもＯＫ
8/16 月	0.0	金採れ、のれそれ		こもりーととコース、まだ施術中に眠るなんてほど遠い、走った後に痛みはまだまだ、こり解消傾向、ストレッチ念入り、暑いけど木陰はさわやか〜
8/17 火	0.0	金採れ、腹筋中に笑っつたら筋肉痛、お笑いだぁ		夏休み中の走りは無理、散歩のみ、愛良人はとてもサラリーマンとは思えない肌の色、走りすぎじゃないの〜（嫉妬まじり）
8/18 水	0.0	金採れ＆テレビでやってたエアロビ	リズム感が悪くてのれないとカッコわる エアロビ難しい	散歩のみ、うぐぐ
8/19 木	0.0	金採れってあまり楽しくない、楽しいのってないかな〜		散歩のみ、うげげ、湯上り簡単服ボタンなし、最下位脱出計画その２
8/20 金	0.0	散歩がてらスクワット、しこ踏み		５：１０【朝】＊８．０＊６％通勤時間すでに暑い！
8/21 土	0.0	散歩がてらスクワット、しこ踏み		オリンピック感染の一日
8/22 日	0.0	しこ踏みすると遊びと勘違いワンがじゃまする、真剣なんですわたし		野口選手ばんざーい！慎重ほぼ一緒、青梅で弾丸のように全力で走る彼女とすれ違った、こんな田舎の大会（どうやらこの大会は重要な位置にあるらしい、認識不足知識不足であった）にも手抜かずの姿勢に好感をもった、努力は報われる、どこも痛めてませんように、、（祈り）２７：００ ＫＮＧの賞品のうどんが美味だった、ありがたい
8/23 月	0.0	小雨決行、大雨決行 ワンの散歩は年中無休	散歩がてら体操＆ストレッチ	５：１０【朝】＊８．８＊４％やな予感的中、朝一のメールチェックで9月より兼務、メール削除したい，仕事は倍だが給料はそのまま、やる気でないよね ＫＮＧが急に福岡出張、ワンと添い寝、涼しいから皆布団に寝てる、ココの蹴り走り寝要注意、ココの脚を外側に寝返りうたないでね
8/24 火	0.0	年中無休散歩	早朝の散歩の時におやじに暴言はかれて悲しい、どうやらワンが嫌いらしい	５：１０自分のもだけど、ワンのことで何か言われるのはもっと悲しい気持ち 迷惑はかけないように注意してるけど、やっぱり留守番ばかりでしつけもままならず・・・ワンのしつけと健康は飼い主の責任、部屋の中でも吼えたら空き缶投げて止めさせる、ワンびくびく、自由に育てたい広〜い庭のある豪(犬）邸に住みたい
8/25 水	10.0	織田らんらんジョグ	深夜帰宅に熱烈歓迎の儀式 ラブ2匹は必ずなにか咥えて儀式に望む １００分	＊８．８＊５％午後外出、かなり涼し、気持ちいいから1駅手前から歩いた 身体の声を聞きながらジョグ、喉渇いた〜・腹減った〜しか聞こえなかった(ｰｰ;) 湯浴み＊８．２＠白木杯まぬけな完敗、ビール１茶がぶ飲み 【夜】＊９．８＊２％１．６ｋも飲食２６：２０、湿布張りすぎて寒、ﾔﾔｲﾀﾀ
8/26 木	0.0		ワン夕食前はいっぱい咥えて徘徊、落ち着きなし	５：１０【朝】＊８．８＊３％退社１０００納豆６００、Ｗ回りきつい 早くも食欲の秋到来,帰り友と９１１の花、ティアラや髪飾りを物色、色々くっつけ合って大笑い、学生時代のノリ→スペイン料理夕餉、真ん中でダンサーがばさばさ踊る、舞台近くの席じゃなくてよかった、なんか埃が料理に入りそうじゃ〜、パエリヤはうまかった 新体操に目釘付け、しなやかな身体とスレンダーなぼでい、うらやましい、スペインの大人っぽい選手が素敵、女王カバエワは骨あるんか〜の柔軟性、今度生まれ変わったらあんな身体になりたい、股関節痛とは無縁じゃろ、いみじう美しい舞こそをかしけれ ２５：２０
8/27 金	0.0	ノーマルコース長め	お遊びつき	５：１０【朝】＊８．８＊３．３％こもりんの日のちとと 仕事に戻る気力うせて、愛犬の元に、まだ帰る時間じゃないからワンは寝てたらしく、玄関到着がいつもより39秒遅い
8/28 土	0.0	ノーマルコース長め	ワンと夜寝、それぞれの持ち場で寝る	北海道マラソンにＫＮＧが出発、ばんがれ〜
8/29 日	0.0	ノーマルコース長め	イグ右横枕使う、ヒナ左横私の枕半分使う、ココ右斜め下身体が足に密着、寝返り窮屈	北海道マラソンＴＶで感染、おお！皆さんばんがってる、トップ集団に地さんが、ｓｏｐ病が移ったか
8/30 月	0.0	ノーマルコース長め		早朝べろべろのはずが6時にべろべろで完全に遅刻、涼しくてよく眠ったのね、散歩してごはん上げたらいつもは○宿にいる時間、この時期つかの間忙しくないからさぼる、3日間ワンとべったりで気が付くとワンと会話してる、人が聞いたら不気味やろか
8/31 火	0.0	ノーマルコース		夏休みも終わり、子供達は宿題かしら、なんとなく静か
走行距離	20.0  km