月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	里にて爆睡、目覚め後ワン散歩念入りに日頃のねぎらいと感謝を込めて 夕方戻る	１０：００ ２４：３０	朝）計測休み、睡眠しっかり、よく寝た、ワン散歩、歴博〜城跡気持ちよい、広場にてボール投げ、ワン前足が大きく跳ねて、楽しい〜って大喜びがわかる、毎日こんな風に遊んであげたいな、留守番ばかりでごめんちゃい、不満も言わず(言えず）ただ慕うワン、惜しみない愛情をありがとう 別大マラソン観戦と応援、スタート時に同居人が手振るのを確認、ばんがっての声援を念にして送ったが届いた老化、応援グッズを身に着けてるが見えた、ちょっと嬉しい！ 夜）＊９．０＊６％やや！セブンが遠のく〜、睡眠時代謝の効果的な方法模索中、どうやら○○○さんの夢がいいらしい、出演交渉中、ギャラで決裂、うっそー
2/02 月	0.0	ご苦労さん会＠内輪 たん熊＠京料理 腹３０	５：１０ ２４：００	朝）＊８．８＊９％たった０．２、もっともっと代謝を、ここでライバルと差がつく、代謝すこぶる悪し 夕方待合せでベスト更新のお祝い＠京料理、つきだし菜の花の煮びたし、なまこだいこんおろしそえ、大豆五目炊き、刺身とろがなかなか、平目のうにまき、寒ぶり、姫鱒の焼き物とろろと三つ葉のせ、白身魚の椀物、豆腐の葛ひき、帆立とわかめの酢の物、春野菜の炊き合わせ、あさりご飯、おしんこ、なめこ汁、グレープフルーツのゼリー、どれも旨い、ダシも上等、純米酒を上品にいただく、足りずにレモンサワーおかわり、たまにはいいねーと乾杯いっぱい 一緒に玄関入ると、ワンの過激なお出迎え、じゃんぴんぐベロベロ、即散歩、すまん美食してきちゃった、ワンの夕食いつもより多目、野菜もバランスよく、食べることが大好き、わかるよわたしも同じだから 夜）ぎよぇ〜＊９．８＊５％大台しすたーずに返り咲きか？出戻りだから肩身せまい、せぶんは遥かに遠のく
2/03 火	0.0	節分豆まき、掃除いらず。撒いてる傍からワンが食べる、ごんべの種まきじゃ〜、こりゃこりゃ歳の数だけ食べりゃ〜いいんよ、ヒナは６個なのに５倍は食べてる 雨にもめげず散歩、かくれんぼはパス、どろんこアンヨでの押し倒し回避、家に入る時に使うタオルが山になって置いてある、なんせ１２個も拭く、すぐに洗濯の山になる、やれやれ	５：２０ １：００	朝）遅刻しそうで計測できず、すみませね、昼前よりマカロン間食、美味でとまらず、２０ぐらい食す、いけない 豆まきの豆たくさん食す、香ばしくて美味そして安価、ホタテのさしみ、チゲ鍋（ＫＮＧ用）、そば＠野菜たっぷり＆えびすり身入り、夕食が１０時ころなので野菜中心の麺多し、胃への負担軽減のため 夜）＊９．８＊７％高値安定、昼休みに練習しようかな〜、時間は作らねば
2/04 水	16.0	駅伝用ペース走、息はそれほどはぁはぁせず、行けた 腹３０、昨夜は寒かった	１１０ ６：２０ １：５０	朝）８．６＊９％今日は立ち寄りなので、家をゆっくり出た、暖かい日差しが部屋いっぱいに差し込んでいて、ワンが気持ちよさそうにそれぞれの持ち場でまどろんでいた、起こさないように出かけた、今日はちと遅くなるけどかんべんね １．２も代謝してる、すごい！でもなにが違うのかわからない ｋ５のペース走、ｍａｓｕｍｉさんにペースメイクしてもらう、思ったほどきつく感じなかった、国際ランナーはこの速度はジョグらしく、しゃべりながらこなすさすがです、わたしもこのくらい余裕で行きたいものだ 膝、長兄いてて、久しぶりの湿布 ☆★後悔測定どうじゃ〜の☆★5連勝！！＼＾０＾／★☆【＊７．８燦然と輝くセブン】 夜）＊９．０代謝記録更新しないかな〜１．５とか
2/05 木	0.0	散歩、かくれんぼ3回、すぐに見つかるがそれでも動かずにいたら、同情したいぐちゃんがつきあってくれた、ラブ２匹はじゃれあって相手にしてくれない、違う遊びを開発しよう スクワット・わに１０	５：１０ ２３：００	朝）＊８．２＊７％納豆４００ｇまぁまぁだわ、ふふ、ペース走菊鴨 会社にて試験、前期にさぼって、ひひひと思っていたら、講義なしでいきなり試験、しかもマンツーマンでカンニングの隙なし、まいった！今期はさぼらずに受講することを決心した、何歳になっても試験と注射はきらいじゃー！ たまに頭使ったら痛くなったので、早めに帰宅、昨日の練習で股関節がまたいててに、右膝も少しだけ、体重が問題じゃろか？マイナス４Kの時は痛くなかったし、腹８分目にしとこう 湯浴みゆっくり燃焼系、＊９．６＊５％燃焼しとらん、代謝に期待
2/06 金	0.0	散歩ノーマルコース 腹３０、しこ、スクワット１０	５：２０ １：４５	朝）＊８．９＊７％昨夜早寝したのにまだまだ眠い、睡眠の不足が週末にどっとおしよせる、今日を乗り切れば明日は目覚ましなしで眠れる、週末の大きなお楽しみ！ ワッフル3個も間食、砂糖がべったりついてて、いかにもカロリー高そう、でもうまい、がカロリー高い、でもうまい、のジレンマ 夕食はまた遅くなったので、野菜中心、腹８分の積りがもの足りずデザートのワッフル本日４個目を食す、ゆっくり湯浴み 夜）＊９．６＊＊６％股関節湿布して寝ます
2/07 土	5.0	近所を駅伝意識して、少しばんがったのにたいしたタイムでなくて、大丈夫やろか	時々はぁはぁ ９：１５ ２４：３０	朝）＊８．６＊６％よく寝た〜、洗濯を片付て、家の周り４周、いつもよりは力入れて走ったけど、目標よりかなり遅い 夕食、きりたんぽ鍋、せり、ごぼうのささがき、ねぎ、鳥、しらたき、舞茸、しいたけ、好きな鍋だし、野菜切るだけで、器も少なくてすむ、鍋は主婦の強い味方です 夜）＊９．０＊５％明日のデジカメ充電
2/08 日	6.0	近所を東京応援意識して 電気付け忘れて真っ暗の家に留守番ワン、すまんすまん、散歩終了後のコミニケーションいとはげし	わたしにしてはばんがった 応援おっかけジョグはかなりきつかった ７：１５ ２３：００	朝）＊８．２＊７％ 東京応援あちこち忙しく回った、楽しかった、みんなカッコよかった 夜）＊９．２＊５％朝の５Ｋより応援のりす走りですごく疲れたので早寝します、水曜日はばんがります、わたくしなりに！ 【太郎物語】通勤コースにいつも挨拶するワンがいる、子犬の時からだからかれこれ半年、日陰に繋がれていて、ちょっとシニカルな感じのワンで勝手に太郎と命名し、朝晩通りすがりに声かけてたら、３ヶ月もしたら足音で出てくるようになった、夜などなでなでするとお手までしてくれるほどあいそがよくなってた、そして昨夜帰りにいつものように、なでなでしようとしたら寝込みを起こして機嫌が悪かったのか、いきなり顔咬まれた、甘咬みだったけどショック、友達だと思っていたのに〜！帰ってから我が家のワンにも、違うにほひがすると責められるし、悲しかった。
2/09 月	0.0	ワン散歩中かくれんぼ、今日は意表をつく作戦、まんまと成功、必死でさがしまわる ヒヒヒと高見の見物してたら、ワンも賢い、高いところから見下ろされ、脱兎のごとく詰めよられた、もちろん愛情たっぷりのべろべろつき	スクワット、斜め腕立て デユーク更家の股関節エクササイズ1日目 3週間後には後姿美人になるらしい、前姿にはもう限界があるからね、せめて後ろ姿に挑戦 ５：１０ ２：００	朝）＊８．０＊６％ 仕事ババがやってきた、今週いっぱいはハードかも、でもぜんぜんへっちゃらだけど いよいよ明後日初駅伝、襷を次のランナーに渡そうとしたら落としてきた夢みた、正夢になりませんように（祈） 帰り道「太郎」はいた、足音で小屋の影から顔をだした、やっぱり待ってる、目が合ったけど、昨日のきずはまだ癒えてないのさ、斜め下からやや悲しみの宿ったような目で見つめられると、いいんだ気にしなくて、きっとつらいことがあったのだろうと思うことにしたが、友好関係が完全に回復するにはいたらないのであった。つづく 夜）＊９．２＊５％劇的な変化なんてないのね、地道に生きます
2/10 火	0.0	わんノーマルコース、ちょっとお遊び、スクワット、斜め腕立て１０ 明日のために走りたかったがゆとりなし	５：１０ ２４：００	朝）＊８．６＊７％寝不足になると、とたんに目の上が痙攣する、やなかんじ〜 らぶは散歩するときしっぽがるんるんって感じにリズムよく振れる、メトロノームみたい、後ろからるんるんを眺めて、こちらも寒さ苦にならずるんるんになるよー、いといといとし 夜）＊９．２＊７％明日天気にな〜れ
2/11 水	13.0	皇居駅伝、堂々☆優勝☆	５Ｋ，２５’１４自己ベスト手元 ゆっくり応援ジョグ、みんな真剣に走ってる、かっこいい！ ６：００ ２２：００	朝）＊８．６＊９％いざ出発、意外と寒い、アップにゆっくり皇居１周、ＫＮＧが色々指導してくれた、ありがたや〜 いよいよスタート、1区出ました「あ〜次だ」と思ったとたんト○レに駆け込む、あって間に番がくる、襷渡し地点は人垣でみえん、少し高い処から門を凝視、マイク調子悪くて順番がわからない、お〜来ました、ふさんから襷もらうが立ち止まってもらってしまい、ふさんが勢いあまってそのまま走りそうだった「すんません」走りながらもらうのですか、上がってしまってよく覚えてない、走り出すとすぐみんなの応援が、ゆっくり〜って、そうそう心でリズムとるなぜか那覇で聞いた「１２３４ゴーヤ、ゴーヤ」が 少ししたらＫＮＧが伴走してくれてるのに気づく、心強いのう、お陰でリズムよく走れた、赤い襷一人抜くも2人に抜かれる、、大丈夫これから先は隙のない布陣じゃ〜、要所要所に応援が、仲間ってありがたい、Ｋさんに襷を渡したら、じわ〜んと安堵した、気分は箱根駅伝選手、襷はずすとき誇らしい気分だった、またまた出たいかも、ふふ 夜）＊８．９＊５％距離は走ってないのに疲れた、早寝した
2/12 木	0.0	わんスキンシップ足り舐め、ぶんぶんしっぽが置物なぎ倒す、風圧もすごいよ	５：１０ ２：００	朝）＊８．０＊８％激務残業、生チョコの差し入れ、豚まんじゅうのほうがありがたい 夜）＊８．９＊５％深夜帰宅、ちかれたび〜
2/13 金	0.0	わん散歩、おにごっこは失敗だ、調子に乗ると力加減ができない我が家の肉体派ラブにはかなワン、坂から転げ落ちるとこだった、でんじゃらす	５：１７ ２：４０	朝）＊８．２＊７％ねむい、また目が痙攣しちょる、廊下減少やろか？やなかんじ〜 来週は仕事ババからの逃避だぁ、日曜日は青梅３０キロ、時間内に完走できるだろうか、かなり矢橋 夜）＊９．２＊６％痙攣ぴくぴく、もうねましゅ、なんかひもじい
2/14 土	0.0	わん散歩ノーマルコース	８：００洗濯終わってから午前中休養、寝貯め 調子悪は残業疲れかも ２２：００	朝）＊８．２＊８％夜中から調子悪、ゲリラ活動盛ん、困った！りさんからネット感染か？青梅ピンチ 午前中うつらうつらして睡眠しっかりとったら、午後元気回復、完走めざしてばんがる気力も回復、豚ロース肉のかたまりを野菜といっしょにポットローストｂｙＫＮＧ製作、うまし！買い物も行ってくれるし、いろいろありがたき存在、感謝です 夜）＊８・８＊９％胃が少し重苦しい感じ、消化が鈍ってるのかな、早寝します
2/15 日	31.0	青梅マラソン	３’００’０８ わん散歩ノーマルコース ６：３０ ２２：００	朝）＊８．５＊８％いいお天気で気持ちよい、青梅に出発 スタートがすごい後ろ、走りだしても渋滞で３Ｋくらいまで、流れなりに進む、持ちタイムに余裕がないから5分のロスは痛い、完走できるか少し不安だったけど、まあ行けるところまでと開き直って、自分なりに楽しみながら走る いつものペースでリズムを守って「１２３４、ゴーヤゴーヤ」がまたしても口をつく、中間地点まで行くと、このままなら完走できるので少し安心した、結局ゴールしたら予想より早く、応援してくれた人たちはあと２０分後くらいとおもっていたらしく、宴会場に戻ったら、ゴール地点を覗いていて、あれーもうゴールしたのって驚かれた、確かに自分でも驚いた、那覇の通過時間より２３分も速かった 夜）＊７．８＊６％ふふふひざびさのセブンちゃん、このままこのまま
2/16 月	0.0	ごめんちゃい散歩、ＫＮＧが代行 ほんまに助かります、感謝	５：１０ ２：１０	朝）＊７．４＊８％ふふふセブンうっし〜返り咲き、強風に軽い身体がよろめきそう、なんちって、へへ 仕事ばば最終日、明日からはのったりマイペース、間食しない、やっとセブンになったから1日でも長く維持したいもん 夜）＊８．６＊４％う〜むあやうい、深夜湯浴み後寝たのに、丑三つ刻よりさらに深更に身体が冷え切って目覚める、初めての経験、オイルヒーターのスイッチ入れ忘れ、下からワン拉致してこようかと思ったけど、遊びと勘違いしてドタドタするから止めた、冷え性はつらい
2/17 火	1.0	散歩念入りに、ボール投げつき、闇でも光るボールがほしい	５：４５うぎゃ〜だっしゅ１．５Ｋ ２３：２０	朝）＊７．９＊６％やっとこセーフ、間食は絶対いたしまぬ、たぶん 天然ぶりのかま塩焼き＾＾うめ〜脂のってます！ベトナム風生春巻き野菜いっぱい、生春巻き皮買ってきてえびゆで野菜切るだけ(長ネギ・レタス・大葉・貝割れ･にんじん細切）ナンプラーとすだちに豆板醤を少しいれたタレでいただく、さっぱりしてていっぱい食べちゃう、大根の味噌汁ぶり切れ端少し入り。余った野菜のサラダ、栃尾の油揚げネギ入り焼、ぶりと一緒に時間差やきやき、手間いらず30分で出来上がり、料理は手早いんだけどな〜、脚はだめじゃ、KNG出張で泊まりなのに作り過ぎで食べすぎた〜 夜）＊８．６＊４％またしてもあやうい。。
2/18 水	13.0	まあまあ普通ペース、おしゃべりしながら 真夜中の散歩ノーマルコース、もっと行きたがってけど遅いからごめんちゃい、留守番長くて本当にごめんちゃい、退屈してるんやろか、壁に爪痕あり	１’４０ ４：４０にべろべろで起こされる、無視して布団かぶっても容赦なくはがして羽交い絞めべろべろ、寝ていられん ２：３０	朝）＊８．０＊６％あ〜あやっぱり！ 青梅の疲れが膝あたりに少し残ってる漢字、でもやっぱり楽しいジョグ 後悔測定＊７．３、ほ・ほ・ほ他者の追従を許さぬ推定☆7連勝☆（6週目に駅伝で計測しなかったけど、どうせ私がウィナーよ！）どうよ！！ 納豆定職「ち」付、寝る前＊８．０＊６％体志望がやなかんじ、茶がぶ飲み後おねんね
2/19 木	0.0	ワン散歩代行に依頼 ごめん明日はいっぱい行くからね	５：２５大急ぎ ３：００	朝）＊７．６＊７％、３００ｇやっぱり退社悪るし、でもセブンだからいいか、余裕だもん 豆腐料理ヘルシーだからいっぱい食べる、食べ過ぎても大丈夫ヘルシーだもん、お酒も旨いヘルシーじゃないけどいっぱい呑んだ、デザートがこれまた美味、ちっともヘルシーじゃないけどもう酔ってるから小さいことへのこだわりは捨てたね、ふふんもっともっと食べちゃる〜で次の店でこれまた絶品の鯖さしみ、感激しながらいただく、美味いものずくし 夜）＊９．０まあ仕方ないかも、明日からまた自重するもん
2/20 金	0.0	ワン散歩念入りにお遊びつき スクワット、斜め腕立て１０腹３０	７：００ ２：４０くらい	朝）＊８．４天気よし、梅も沈丁花もいい香り、春が来てる ささがきごぼう・大根・きのこに鳥だんごのスープ鍋、鳥だんごは鶏肉をたたいて作ると一味違う、長ネギ柚子胡椒しょうが汁つなぎは卵と片栗粉、手でこねこねして握って押し出し煮立った出汁にぽとんと落として、仕上げに京菜をいっぱい、鍋の終わりはそーめんと小ねぎいっぱいいれて、美味いお腹もいっぱい、しあわせ 夜）＊８．６＊４％今夜はKNGが房総にお泊りでワンと添い寝、ワンは一緒の部屋に寝ないと不安なのか夜中に徘徊するし、いたずらもする、昼間はちゃんと留守番してるのになぜだろう？？ 【言葉はいらない】早く寝ればいいのに夜中まで友達と電話でおしゃべり、長い時間喋って、会話がとぎれるけど、そのうち相手が喋るだろうと待っていたら、聞こえてくるのはいびき、続きは夢の中で、友達との間に言葉はいらない
2/21 土	0.0	朝ワン散歩気持ちよく	９：００ ２３：３０	朝）＊７．６＊８％いい天気なのにうだうだ過ごす、勿体ないがこれも必要なのか、1週間の疲れがでるのかも、ワンお風呂、3匹だと一仕事、2時間風呂に入りっぱなし、最後に風呂掃除、なにしろ毛がすごいから、風呂から出るときまって部屋中駆け回る、全員同じ反応ってのもおもしろいが部屋は嵐の跡のようだ 夜）＊８・２＊６％運動しないとすぐに脂肪がつく体質みたい、代謝も悪いし、体質改善したい
2/22 日	21.0	上里町マラソン・ハーフ いい天気で暑かったが気持ちよかった ワン散歩＠上里町、しきりに地面のにほひ嗅ぐ、初めてのところだからすこし緊張してる、だいたい人込みにあまり行ったことがないので、いつもより落ち着かない	２’０３ ６：００ ２３：３０	朝）＊８．０＊６％ ワンも久ぶりに一緒にお出かけ、車のポジション争いがおもしろい、窓から顔だして唇がぶるぶる目しばしば耳びらびら、いぐちゃんは私の膝でおとなしく外みてる、世話がやけないいい子だ、我が家の優等生、半分柴の雑種だけどすごく賢く忍耐強い、もうすぐ12歳の高齢だけど若いのと一緒だから歳とらない、3匹も大変だけど1匹欠けても寂しいもので、いつまでも健康で長生きいてほしい レースは暑いくらいの上天気、道端にはたんぽぽ、すっかり春できもちいい、時間は目標に届かなかったけどそれなりにばんがったから満足、アフターも楽しくワンも楽しかったみたい、留守番よりいいよね、我が家のワンはいつも留守番ばかりで他の人と接する機会がすごく少ないので、愛想がよくない、これも環境のせい？少し時間をかけて慣れるとすごくまぬけで楽しいのだけれど、Kさんごめんなさい、いきなりの鼻ごつん、わたしはよく頭突きされて目から星が出ます、自分の大きさと力を認識してません、かなりとほほなワンです 夜）＊８．２＊５％ばんがった割に減ってない、かなりがつかり、アフターのパスタを食べすぎたかも
2/23 月	0.0	ワン散歩、月と星がきれいだった ひなこがいのししのように走り回っていた、うっかりぶつかったら大変だから、石碑の上に避難、すごいパワー、もったいない、牛乳配達でもさせようかな	５：４０大慌てだっしゅ ２４：４０	朝）＊８．０＊６％少し筋肉痛がある、最近ではほとんどなかったのに、やっぱり昨日はリズムが少し違ったのかも「１２３４ゴーヤゴーヤ」が合ってるのかな、細桃の後ろが重く感じる 夜）＊９．０＊４％おりゃ〜昨日のハーフはなんだったんだそりゃ〜ないよ、夕食は野菜ずくし、ブロッコ・筍・しいたけ・ナス・いかの痛め、京菜と豆腐のじゃこサラダ、出し巻き卵焼ききのこ入り、アスパラのおひたし、こんなに努力してるんだからもう少しなんとかいい数値が出てもいいんでないかい、もちっと愛想よくしてくれないとぐれちゃうよ〜谷田君！ 夜）＊９．４＊４％
2/24 火	0.0	ワン散歩お遊びまあまあ またしてもヒナコの猪走り、なんじゃ〜元気あまっとる、いぐ・ココたじたじ	５：１０ ２４：３０	朝）＊８．６＊６％ふ〜う、ハーフじゃ足りないのか、でもフルの後も１K増えてたっけ・・・ 昼外出したついでに、銀座三越で禁断のケーキ購入、ケーキも春まっさかり、実に美しい、食べるのがもったいないくらい、いえいえもちろんいただきます、しかしアスタが気になる、明日は後悔測定だし〜、連勝記録ストップか！ 無漂白の加賀麩をげと、だしを丁寧にとって煮るとこれが旨いのよね〜、ほうれん草の味噌汁、出し巻き卵焼京ねぎ入り、いかの塩辛（柚子が高いからレモン風味初挑戦）、辛み大根のおろしじゃこ入り 夜）＊９．６＊６％矢橋
2/25 水	13.0	嗚駄留（おだる） 楽しくおじゃべりジョグ ３匹揃って尾で迎え、ういやつよのう、しっぽぶんぶんが痛いどす	１’４５ ５：２０ １：５０	朝）＊８．６＊６％ぱぁ〜ぽぉ〜ぱぁ〜ぽぉ〜チカチカ聞けん新郷 後悔測定：★８連勝★＊８．０ははは、納豆定職ビール付き、ビール分だけカロリー多し、まずいかも 夜）＊９．４＊４％駄目押しに帰りの電車で３さんとまたビール、いかん×２、週末走ります宣言 同じ名前で混同するからワンはヒナコでわたくしはひなこに統一します、猪走りはヒナコで、牛歩はひなこです。
2/26 木	0.0	散歩ワン3匹は2匹を腰につけたベルトにつなぎ、1匹を手にもってしずしずと進むつもりが、どすどす進む うまく紐をさばかないと、わたしがハムのようになってしまう	５：２０ ２３：００	朝）＊８．９＊６％ビールがきいた、でもうまかった 夜）＊９．０＊４％KNG出張につき粗食にてすます、おお！よき妻のかがみ、粗食内容・かぼちゃのほくほく・新潟車麩としいたけの煮物・おから炒め・きゃべつの即席漬け物・イカの塩辛レモン風味（柚子が一個５００円で断念レモン選手に交代）昭和20年代食
2/27 金	0.0		６：３０ ２４：００	朝）＊８．２＊７％なまりぶしと大根にんじんの炊き合わせ、３種類のチーズ、ねぎ大根きのこのうどん
2/28 土	16.0	ワン散歩ボール遊びつき	1'40暴走癖の羊さん付き ボーダーコリーLSD ２３：３０	朝）＊７．４＊５％４’３０を体験っと意気込んだが、７Ｋ走りって気力が萎えた、普通のジョグで気持ちよく前半いくが折り返してから風が寒くなった ダー留守中に豪華絢爛のしゃぶしゃぶ、久しぶりだから美味、しかし食べたぶんだけすぐ体重になるとおもったら箸がにぶり脇役のほうれん草・豆腐・えのき茸に移行 ワン鼻三つ勢ぞろい、ネギは薬味だけなので少しあげる、実に旨そうに食べる、そして態度はこのうえもなく従順 夜）＊８．４＊４％ワンと添い寝、安心しきった寝顔がいとしい。
2/29 日	0.0	朝公園に人が来る前に思いっきりボール遊び 待ってたーとばかりに張り切ってボールをとってくる、疲れてくるとボールを離さない、時間かせぎする、案外考えてるのね	７：００ ２３：００	朝）７．６＊５％舵にいそしむ、春になると窓ガラスのよごれが気になるのでそうじ、ワンはでっきで長々伸びて日向ぼっこ、ヒナコは掃除機が怖いらしい、ノズルを向けるとハイエナみたいなかっこうで逃げ回る、面白がってやっていたが本人(犬）は必死かもしれないし信頼関係がく崩れるからやめた、あやまって慰めたらすぐ許してくれた、ワンは心が広いのう 肉じゃがことこといいにほひ〜、おから痛め（ワンのを横領）、野菜さらだ葉っぱ中心、冷蔵庫のお掃除がてらくず野菜ととり肉でスープ ワンのご飯つくり、ミートローフ、トリレバー，胸肉とでか鍋２個にてんこもり、３匹のご飯すごい、我が家のワンゲル係数高し、しかし医療費が最近かからないからね、みんなこのごろすごく健康うれしい、しかしそろそろ予防注射だ、団体割引してもらえんやろか、保険ないし 夜）＊８．４＊４％今日も少し走っとけばよかったな〜最近落ちないな〜あと４Ｋ、脂肪も７％減らないかな〜
走行距離	135.0  km