月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	8.0	家→いっぷく→家 家→いっぷく→家	27分22秒 24分28秒	10：00〜 17：30〜
1/02 火	4.0	家→いっぷく→家	25分01秒	19：00〜
1/03 水	0.0			休み
1/04 木	0.0			休み
1/05 金	8.0	ジム（長浦）	未計測	11：00〜
1/06 土	0.0			休み
1/07 日	8.0	家→いっぷく→家 家→いっぷく→家	26分28秒 26分26秒	13：00〜 18：00〜
1/08 月	3.6	家→JAGS→家	23分55秒	18：30〜
1/09 火	8.4	ジム（長浦）	60分	15：00〜
1/10 水	0.0			休み
1/11 木	0.0			休み
1/12 金	4.0	家→いっぷく→家	26分10秒	18：10〜
1/13 土	4.0	家→いっぷく→家	25分29秒	19：30〜
1/14 日	4.0	家→いっぷく→家	25分10秒	13：00〜
1/15 月	0.0
1/16 火	4.0	家→いっぷく→家	27分55秒	9：30〜
1/17 水	0.0			休み
1/18 木	4.0	家→いっぷく→家	27分09秒	19：00〜
1/19 金	4.0	家→いっぷく→家	25分58秒	18：30〜
1/20 土	0.0			休み
1/21 日	4.0	家→いっぷく→家	25分26秒	17：00〜
1/22 月	0.0			休み
1/23 火	4.0	家→いっぷく→家	25分08秒	17：00〜
1/24 水	4.0	家→いっぷく→家	25分57秒	19：00〜
1/25 木	0.0			休み
1/26 金	8.0	家→JAGS→家 ジム	21分07秒 30分00秒	9：00〜 15：30〜　※ジム筋トレ開始
1/27 土	4.0	家→いっぷく→家	26分21秒	19：00〜
1/28 日	4.0	家→いっぷく→家	25分10秒	18：00〜
1/29 月	0.0			休み
1/30 火	10.0	ジム（長浦） ジム（長浦）	30分00秒 30分00秒	12：00〜 12：45〜
1/31 水	0.0			休み
走行距離	102.0  km