姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   お休み
 63.9ｋｇ、14.7％。
午前のみ、自費の患者さんを中心に診療。
ランはお休み。
2/02 金 8.3   市街地、南部体育館
 63.9ｋｇ、15.2％。
昼ランカーナビの地図2024に入れ替えにディーラーへ、そこからイオンまで歩く往復2キロ。帰りにアオーレに月初めの書類出す、ミマツ駅まで並んでいて諦める。
夜ラン5キロ32分。
2/03 土 6.3   南部体育館
 土曜日で昼はお休み。
夜ラン5キロ29分。
2/04 日 9.0   イオンまで
 昼前にイオンまで9キロ1.10分。
2/05 月 12.6   南部体育館
 63.5ｋｇ、15.9％。
昼ラン5キロ30分、腹筋60回。
夜ラン5キロ31分、腹筋60回。
2/06 火 5.0   南部体育館
 昼ラン足がだるく気分ものらず入ったら歩いたり5キロ41分、腹筋60回。
2/07 水 10.3   市街地、南部体育館
 足がだるいので千手まで傘をさして歩いて行く4キロ1時間位。
夜ラン5キロ32分、腹筋60回。
2/08 木 6.3   南部体育館
 昼前内科へ行く。
午後から5キロ33分、腹筋60回。
2/09 金 5.0   駅まで歩き
 比較的良い天気なので駅まで歩き、5キロ1時間位。39セールミマツに57分並ぶ、今季初めてだが行くごとに行列は長く旧白木屋前で列に着く。
2/10 土 6.3   南部体育館
 夜ラン5キロ36分、腹筋60回。
2/11 日 9.0   イオンまで
 昼ランイオンまで9キロゆっくり1時間30分。
2/12 月 9.0   イオンまで
 振替休日。
昼ランイオンまで9キロ1.05分。
2/13 火 9.0   イオンまで
 64.8ｋｇ、15.5％。
暖かい良い天気、昼ランイオンまで9キロ1.08分。
明日締切の角田ハーフどうしようかな？
夜ラン5キロ29分。
2/14 水 9.0   イオン
 足がだるく一部歩いて9キロ1.15分、今日からバレンタインジャンボ。
角田は止めた。
2/15 木 0.0   お休み
 午前のみ診療する。
2/16 金 6.3   南部体育館
 64.6ｋｇ、15.8％。
夜ラン歩きも入って5キロ40分、腹筋60回。
角田エントリー締切が延期になった様です。
2/17 土 6.3   南部体育館
 夜ラン6.3キロ34分。
2/18 日 0.0   お休み
 お休み。
夜はベルフィーゴ。
2/19 月 0.0   野暮用で忙しい
 64.8ｋｇ、13.0％。
昼は信金へ、夜は野暮用でお休み。
2/20 火 6.7   野暮用で忙しい、南部体育館
 64.7ｌｇ、15.1％。
昼はプリンターが調子悪く矯正の写真の現像、アオーレなど行ってお休み。
夜も野暮用でお休み。
夜は6.7キロ歩いて1.10分。
2/21 水 9.0   イオンまで
 イオンまで歩き9キロ、1.33分。
2/22 木 9.0   イオンまで
 イオンまで歩き9キロ、寄り道もあって1.50分。
2/23 金 6.3   南部体育館
 64.4ｋｇ、15.3％。
天皇誕生日。
午前は野暮用をこなす。
夜ラン5キロ30分。
2/24 土 0.0   お休み
 土曜で昼はお休み。
夜も野暮用でお休み。
2/25 日 9.0   イオンまで
 大阪マラソンを見てからイオンまで9キロ1.08分。
2/26 月 9.0   イオンまで
 65.1ｋｇ、15.4％。
イオンまで9キロ1.07分、銀行に寄っている間に雨が降った様だ、銀行出る時は止んでいたが路面はビシャビシャでシューズが濡れる。
2/27 火 10.5   南部体育館
 65.0ｋｇ、15.6％。
昼ラン忙しいのと根性無しが重なって3キロ19分。
夜ラン5キロ35分。
2/28 水 11.3   大手通り、南部体育館
 64.7ｋｇ、15.6％。
昼ラン大手通り先まで5キロ36分。
夜ラン5キロ33分、腹筋60回。
2/29 木 0.0   お休み
 忙しくお休み。
走行距離 188.5  km