姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2023／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 10.0   アオーレ経由イオンまで
 午前は雨が降る時もあったが、昼から月始めの書類出しラン10キロ1.27分とちょっと遅すぎ。
8/02 水 10.0   Ｔインテリアまで
 長岡花火で午後は休診日。午後4時過ぎからTインテリアまで、大手通り歩道などは大混雑10キロ2時間くらい。
8/03 木 9.0   大手大橋西詰まで
 昨日よりだいぶ暑い気がして午後5時位から大手大橋西詰めまで、大手大橋が通行止めになる前に折返す、ウロウロ9キロ2時間くらい。
8/04 金 10.0   駅東口経由イオンまで
 駅東口に予定が合って10キロ1.31分。
8/05 土 12.0   大手大橋まで
 夕方ラン大手大橋まで6キロ44分。
2往復目6キロ40分。
8/06 日 10.0   Ｔインテリアまで
 62.7ｋｇ。
午後から疲れてかうたたね。夕方洗車し、日没後10キロ1.05分
8/07 月 10.0   Ｔインテリアまで
 63.7ｋｇ。
夜ラン10キロ1.04分、9キロ過ぎのラスト1キロでちょっと腰が気になる。
8/08 火 1.0   市街地
 長岡市38.7℃。全国2番の暑さらしい、明日も38℃予想。
夜ラン出かけるも、腰に違和感、ランは止めて銀行まで1キロ歩いて終わり。
8/09 水 0.0   腰痛再発
 長岡市寺泊39.6℃。
腰が昨日より悪化、お休み。原因が思い浮かばず。
8/10 木 0.0   腰痛悪化
 午前中中休診にして検査、受付が電話番。
午後も患者さんおらずＤＨが電話番。
腰痛悪化。
8/11 金 0.0   腰痛悪化
 腰痛悪化で動くのも困難、のどに痛みもあり。
10時から大和ハウスと面談。
お盆は休養、止むを得ずだな・・・。
8/12 土 0.0   体調悪し
 念のためにコロナ検査、高い方の検査キットを使用、良かった陰性。
のどと腰は痛いが熱もなく普通に診療が終わり、明日からお盆休み。
腰椎コルセット、少し楽になった気もするが暑い。
8/13 日 0.0   走れず
 お盆休み1日目、走らず、と言うか走れず。のどの痛みは少し改善。腰椎コルセットは暑い。
8/14 月 0.0   療養中
 のど、だいぶ良くなった、腰も同様。
8/15 火 0.0   療養中
 64.3ｋｇ、14.2％。
腰は良いのだが、今朝からのどが悪化。
8/16 水 0.0   療養中
 喉が痛く、仕事にも差し支える。明日の耳鼻科が待ちどおしい。
夜、自壊したようで少し楽になる。
8/17 木 0.0   療養中
 やっとお盆明けで耳鼻科開く。昼休みに耳鼻科行くとやはり扁桃腺周囲膿瘍の自壊後で処置無し、ニューキノロン系が1週間分処方された。
8/18 金 0.0   療養中
 昼はバイトで検診へ行く。
8/19 土 6.0   大手大橋まで
 62.3ｋｇ、14.5％。
病み上がり、夜ランゆっくり6キロ55分。
takaさんの日記を見たので、明日、与板エントリーに行く、走って？原チャリで？
8/20 日 10.0   新町交番先まで
 与板たちばな健康マラソン10キロ、刈羽さわやかマラソン10キロにエントリーしました。刈羽と同日の新潟シティーはエントリー忘れ。
雁木通りを
8/21 月 10.0   あちこち雁木ラン
 昼ラン銀行、ドラッグストア、アオーレなど経由して10キロ1.14分、左ハムに違和感あって少し歩く、今日も雁木ラン。
8/22 火 14.0   雁木通り、近所
 62.8ｋｇ、14.4％。
昼ラン雁木通り10キロ1.22分。復路大手お通りでBSNにインタビュー受ける。「この暑さをどお思いますか？」「もう勘弁して欲しい。」などなど、その直後tsuruさんとバッタリ。田上マラソン参加したい旨、伝えましたがまだ大会要項が来てないのでもう少しお待ち下さいとのことでした。第1回出雲崎マラソンと同日です。
夜ラン4キロ43分。
8/23 水 0.0   0
 仕事も押して、暑いので銀行まで歩いて2キロ31分。
夕方マラソンに出かけるも腰違和感で戻る。
8/24 木 0.0   午前は銀行さんと、お昼から建築業者さんと打合せ。
夕方マラソンに出るも腰に違和感ですぐ中止。
8/25 金 5.0   市街地
 昼ラン専務さんの会社まで、帰りは腰が痛くて1キロほど歩く5キロ50分。来週は浦佐、「てじまや」さん、ハーフにしておいて良かったかも？アオーレでビールフェア？ハーフ完走してビールを楽しむ！？
8/26 土 10.0   イオンで折り返し
 夕方ラン、イオンで折返して渡里町へ、現地視察して戻る、10キロ1.10分。
8/27 日 20.0   渡里町町経由イオン、Tインテリア
 62.4ｋｇ、14.6％。
昼、現地視察で10キロ2時間くらい。
夜ラン10キロ1.15分。
8/28 月 10.0   Ｔインテリアまで
 63.0ｋｇ、15.3％。
夜ラン10キロ1.11分。
8/29 火 6.0   市街地
 昼ラン出かけるも熱くて歩きに変更、駅の先まで6キロ1.31。週末の気温は35℃予想、浦佐大丈夫か？？蜂で中止となった昨年とは違うコースの様子。
夕方車検を終えた車をディーラーまで取りに行く。
8/30 水 10.0   Tインテリア
 62.3ｋｇ、14.2％。
昼、暑いし悩み事もあって気分が乗らずお休み。
夜、日没してから10キロ1.07分。
8/31 木 10.0   Ｔインテリアまで
 62.8ｋｇ、14.8％。
今日も新潟市新津で39.4℃、日本一の暑さ。
休診日、午前はハウスメーカーとの打合せ。夕方から洗車して、夜ラン10キロ1.16分。
走行距離 183.0  km