姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2023／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0   雑用
 朝から銀行さんの保険セールスさんと面談と雑用、県民税納税。信金さんで書類提出。専務さんの会社で打合せ、現地を見たことがないので原チャリで出かけ周囲もよく観察する。イオンへ行って野暮用で夕方。結局薬局へ行くのを忘れた。
忙しくてランは結局サボり。
6/02 金 0.0   サボリ
 雨。野暮用こなし5キロでもと南部行くと市の健診でダメ、市民予定表見ると大会でダメ、結局昼はダメ。
夜は久しぶりの残業。
6/03 土 7.0   大手大橋途中まで
 夕方走りに行くもめまいがして大手上で折返す7キロ1.00分、調子悪い。
6/04 日 10.0   Ｔインテリアまで
 昼過ぎ走りに出かけるも2キロでめまい、あとは全部歩きで10キロ2.01分。ホント調子悪い、歩きではめまいはないが手が浮腫む。
6/05 月 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン何とか10キロ1.19、ほぼキロ8とは情けないがめまいは全くなく、手の浮腫もほぼなし。
6/06 火 20.0   Ｔインテリアまで
 朝ラン10キロ1.12。
血圧昼休み
91/49-104
86/46-75
109/56-65
午後106/59-64、少しめまいがする。
夜ラン10キロ1.18分。
6/07 水 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ランゆっくりながらも全部走って1.10分。
6/08 木 10.0   Ｔインテリアまで
 午前は中学校歯科健診。昼から内科へ。
夜ラン10キロ1.20分。川向うで雨に降られる。
6/09 金 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ、全部走っても1.18分。
内科の先生からFAX、数値はだいぶ良くなった。
6/10 土 6.0   大手大橋まで
 朝ラン6キロ49分。
昼、内科の血液検査の結果を持って腎臓内科へ行く。尿検査結果は問題なし。
6/11 日 21.3   南部体育館、Tインテリアまで
 雨、昼ラン10キロ1.01分、少し走れるようになった！？
午後ソファーに横になったら寝てた、最近お疲れ！？
体調も少し戻りつつ、夕方ラン10キロ1.10分。
リキサンにメール、雑走団参加致しま。
6/12 月 15.0   大手大橋まで、長生保育園まで、長生橋まで
 64.2ｋｇ、14.2％。
朝ラン6キロ46分。
昼ラン4キロ38分、血圧も112/61-55と低く調子悪い。
昼休みは爆睡。
夜ラン調子がイマイチで歩き5キロ1.30分。
6/13 火 20.0   イオンまで、Tインテリアまで
 63.8ｋｇ、14.4％。
受付嬢（ママだけど）のお使いで両替がてら10キロ1.10分。
夜ラン10キロ1.16分。
6/14 水 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.12分。
明日は人間ドック、高校歯科健診、業者打合せなどなど、忙しくて走れないかも。
6/15 木 2.0   近所
 朝から人間ドック、午後から高校歯科健診。
夕方から走りに出かけるも雨で戻る2キロ16分。
6/16 金 6.3   南部体育館
 雨、体育館行くも気分が乗らず5キロ36分で帰る。
6/17 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜で昼はお休み。夕方早めに仕事が終わって出かける10キロ1.28分。
6/18 日 10.0   Ｔインテリアまで
 63.4ｋｇ、13.2％。
昼ラン10キロ1.18分。
午後から洗車。
6/19 月 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.18分、一瞬めまい。
6/20 火 20.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.15分。
夜ラン10キロ1.08分。
6/21 水 20.0   イオン先まで戻って銀行、Tインテリアまで
 昼ラン戻って銀行まで10キロ1.22分。
夜ラン10キロ1.10分。
6/22 木 10.0   Ｔインテリアまで
 64.2ｋｇ、14.3％。
明日が給料日で事務仕事や納税で忙しい。
事務仕事飽きた午後10キロ1.07分、ラスト200ｍで左ひざ外に違和感で歩いて戻る。
6/23 金 10.0   イオン折り返しで信金経由
 昼ラン、受付嬢に言われて両替ラン、イオンで折り返し大手通りの信金さん。10キロ1.13分。
6/24 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜日で昼はお休み。
夕方ラン10キロ1.14分。
6/25 日 10.0   Ｔインテリアまで
 朝7時前から10キロ1.05分。朝でも日射しが強い。
スカイさんサロマに行ってるんですね！？100キロ完走目指して頑張って下さい。スカイさんなら問題なく完走するでしょうけどね。
ランナーズアップデートで応援しています。もう30キロ通過してますね。
6/26 月 20.0   Ｔインテリアまで
 63.6ｋｇ、13.6％。
スカイさん、お疲れ様でした。
昼ラン10キロ1.14分。
夜ラン12キロ1.12分。
6/27 火 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.12。
6/28 水 0.0   お休み
 64.0ｋｇ、12.1％。
誕生日。
昼は銀行へ行ったり、年金窓口相談に電話する、でお休み。
夜も雨だし今月もあと3キロで300行くので休養日。
明日は肺がん検診ＣＴ取りに行ったり、アパートの被害届を警察署に出したり、憂鬱な事極まりない。
散々な誕生日。
6/29 木 10.0   Ｔインテリアまで
 朝から人間ドックのOPの肺がんCT検査。市役所へ行ったり壁ぶつけられたアパートへ行く。
午後10キロ1.11分、ちょっと日が陰り風もあって少しは走りやすい。
6/30 金 6.0   幸プラザまで3往復
 雨です。
夜ラン雨が降りそうなので幸プラザまで3往復6キロ。
走行距離 313.6  km