姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2023／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   お休み
 63.5ｋｇ、15.5％。
新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。
1/02 月 0.0   お休み
 箱根駅伝を全部見た。たぶん初めてです。
昔は十日町新雪マラソンで雪の中をハーフを走っていたことを思い出した。そうそう三条元旦も。
1/03 火 15.8   南部体育館、市街地
 63.5ｋｇ、16.5％。
朝起きて2キロ歩き28分。
箱根マラソンの途中で、南部体育館10キロ1.01分。戻るとゴールまであと1キロ、駒沢大学が優勝でした。
夕方も2.5キロ歩いて駅まで、34分。
1/04 水 11.3   南部体育館
 63.8ｋｇ、14.9％。
仕事始め。
昼ラン10キロ58分。
体育館午後5時閉館につき、夜はお休み。
1/05 木 11.0   南部体育館
 63.7ｋｇ、15.1％。
腰が痛い。
昼、歩きで5キロ48分。
夜も歩きで6キロ1.02分。
明日も昼、歩いてアオーレまで行く予定。
1/06 金 13.6   市街地、南部体育館
 64.1ｋｇ、15.7％。
昼、比較的天気が良いのでアオーレ、さいわいプラザに月初めの書類出し＆野暮用に歩いて行く、7キロ1.15分。
夜、ほぼ歩き6.6キロ1.01分。
1/07 土 8.3   市街地、南部体育館
 昼は歩いてコンビニまで2キロ。
夜は南部体育館5キロ31分。
1/08 日 11.3   南部体育館
 昼過ぎからから10キロ1.02分、腰は何とか・・・。
帰りに春風さんに会い、一言だけ。
明日は祝日でお休み、嬉しいけどそのあとの５連勤が辛い・・・。
1/09 月 11.3   南部体育館
 成人の日。昼前に10キロ58分。
今日も春風さんがいて雑談、市民は昨日今日と使えないので南部、とのことでした。
スカイさんと同じ僕のガーミンもそろそろ寿命なので、色々考えるのも面倒なのでスカイさんと同じForerunner255にしておけば問題ないのかも！？ものぐさ！
1/10 火 9.0   アオーレ他
 腰に違和感、良い天気なのでアオーレ、他まで9キロ1.30分。
夜は所用でお休み。
1/11 水 16.3   納税がてら市街地ウロウロ
 64.1ｋｇ、15.8％。
昼は昨日より良い天気なので納税、ドラッグストア、移転してきた「ジョウモン」さんなどを見に10キロ1.40分。
夜は体育館行くも腰痛く5キロ32分。
1/12 木 20.3   イオンまで、南部体育館
 63.9ｋｇ、15.3％。
今日も良い天気、昼宝くじ買いに9キロ1.08分。
夜ラン10キロ1.00分。
1/13 金 20.3   イオンまで、南部体育館
 63.9ｋｇ15.7％。
良い天気、昼は用事もかねてイオンまで、昨日のロト6が末等当選していた事もあり、さらにロト7キャリーオーバー21億円とのことで衝動買い。9キロ1.03分。
夜ラン10キロ1.02分。以前ほどではないが腰がイマイチ。
1/14 土 11.3   南部体育館
 土曜で昼はお休み。
夜ラン10キロ1.01分。
1/15 日 20.3   市街地
 64.1ｋｇ、15.1％。
歩いて駅やアオーレまで13キロ1.33分。
夕方から10キロ57分。
1/16 月 6.3   南部体育館
 昼ラン腰が痛く3キロあとは歩き41分。
1/17 火 12.6   南部体育館
 63.7ｋｇ、15.3％。
昼、明日の融資打合せの追加の書類要請があって準備、時間なく昼5キロ腰も痛くゆっくり33分。
昼ラン時間はあるものの腰が痛く5キロ32分。
1/18 水 12.6   南部体育館
 64.1ｋｇ、15.4％。
昼は信金へ行く用事があったので5キロ32分。
夜ラン5キロ32分。
こんな調子で勝田フル大丈夫かしら！？
スカイさん、飲んべとして中止は残念です。
1/19 木 10.5   南部体育館
 休診日、昼前に5キロ30分。
夕方専務さんの会社に行って、その後体育館へ。走り出すもなんかめまいがする気がして3キロで止め3キロ18分。
1/20 金 15.3   イオンまで、南部体育館
 64.4ｋｇ、15.5％。
昼は良い天気、イオンまでゆっくり9キロ59分。
夜は3キロで腰痛く歩き、合わせて6.3キロ。
来週末の勝田フルが心配。
1/21 土 6.3   南部体育館
 土曜で昼はお休み。
夜5キロ32分。
1/22 日 11.3   南部体育館
 63.8ｋｇ、15.7％。
夕方ラン10キロ1.04分。
今日の午後、勝田の駐車票が届くが腰がイマイチです。
1/23 月 9.0   イオン
 良い天気、山田町経由イオンまで9キロ1.01分。
1/24 火 11.3   南部体育館
 63.6ｋｇ、15.2％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜は雪がひどく出かけないことにしてお休み。
1/25 水 11.3   南部体育館
 強い寒気で各地で高速道路などは通行止めや大渋滞の様子、思ったより降雪量は少ないが気温が低くとても寒い。
昼ラン10キロ1.00分。
今月あと20キロで300キロ越え・・・。
1/26 木 5.0   歩き
 63.9ｋｇ、15.8％
雪がひどい、お昼内覧会へ行く道路もガタガタ。
午後納税など歩いて銀行へ2キロ。
夕方駅まで歩いて3キロ。
1/27 金 11.3   南部体育館
 63.4ｋｇ、15.9％
昨日の除雪のせいか腰の左側が痛む。
昼ラン10キロ1.01分。
夜ラン10キロ1.02分。
1/28 土 0.0   お休み
 雪がひどく、明日の勝田フルはDNS。
1/29 日 7.4   南部体育館
 64.1ｋｇ、14.4％。
午後ラン左ひざに痛みが走り、6.2キロで止め36分。
今日締切の新潟ハーフは7500円＋Ⓟ1000円は高いので止めた。
1/30 月 11.3   市街地まで、南部体育館
 64.1ｋｇ、14.8％。
良い天気、昼は銀行まで歩いて、帰りに自宅によって5キロ1時間以上。帰りは吹雪で傘を持って行かなかったので大ごとに。
夜ラン野暮用もあって5キロ31分。
夜、まだまだ若いマラソン友達の訃報に接し、愕然とする。ご冥福をお祈り申し上げます。
1/31 火 0.0   お休み
 月末やら確定申告の用意やらで忙しくお休み。
走行距離 321.6  km