姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2020／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 10.0   Ｔインテリアまで
 59.7ｋｇ、10.4％。朝から10キロ、その後自宅のWi-Fiルーターを買って設定、1時間ほどてこずるが何とか設定できましたが、実は僕はスマホ持ってません。夜は左ひざ外側が少し痛むのでお休み。
5/02 土 10.0   Ｔインテリアまで
 59.1ｋｇ、8.6％。昼前に10キロ、走りはじめは左ひざが気になったがそのうち忘れる。今シーズン初の半袖短パンだが暑い。昨日設定したWi-Fiが今日もスマホ＆パソで使えて一安心。夜は診療室のコーキングや風呂のカビ取りなどしててお休み。急激なダイエットでちょっと目がくらむ・・で小休止、夕ご飯をしっかり食べました。
5/03 日 10.0   Ｔインテリアまで
 59.7ｋｇ、8.7％。今日からＧＷ後半。昼前に10キロ、今日はお昼ご飯をしっかりいただきました。昨日から劇的に暑くなって汗がダラダラです。走りながら、廃業したら毎日こんな日が続くのかと思うとちょっとつまらないかも？と思う。夜ラン意気消沈してお休み。
5/04 月 10.0   Ｔインテリアまで
 昼前に10キロ、今日も良い天気で暑い。夜はお休み。診療室バックヤード掃除やバスタブの排水が悪いのでお掃除。
5/05 火 10.0   Ｔインテリアまで
 60.4ｋｇ、10.3％。連休中の体温は35.6～36.6℃と熱もない。昼前に10キロ、日射しは強いが空気はヒンヤリで気持ち良い。連休も明日までとなって今日も掃除や片付けで夜ランお休み。。
5/06 水 10.0   Ｔインテリアまで
 60.7ｋｇ、10.4％。連休最終日。わずかに雨がパラつく中、サッシ網戸を外してカビ取り。雨があがった昼過ぎから10キロ1.03分。午後から玄関タイル磨、壁の薄緑色の藻の汚れ落としなどお掃除、きれいになりました。旅行や飲食店には一切行けなかったけど大掃除でそれなりに充実したステイホーム週間でした。
5/07 木 4.0   アオーレまで
 60.4ｋｇ、10.0％。昼ラン月初めの種類を出しに、ＧＷ空けで忙しく4キロ。夜ラン野暮用あってお休み。
5/08 金 0.0   お休み
 60.9ｋｇ、9.8％。朝から右足首にムズムズ感、いやな予感、コルヒチン服用開始。夜は右足首がジンワリと痛みお休み。
5/09 土 0.0   お休み
 午後からだいぶ良くなりましたが、言うまでもなくお休みです。ぷららから自宅用の無料レンタルＷｉ-Ｆｉルーター（NEC社）が届きました。
5/10 日 0.0   お休み
 59.2ｋｇ、9.1％。今朝からコルヒチンの下痢で痩せました。生活に力が入りませんが日曜日で助かりました。午後から自宅にぷららのＮＥＣ社のＷｉ-Ｆiを設置、診療室に自宅のbuffalo社のＷｉ-Ｆｉを移転設置。
5/11 月 7.0   近所歩き、大手大橋まで
 待合室Ｗi-Fiは、レセコンのセキュリティ維持のためレセコンディラーに連絡、依頼した。スタッフ用は僕の設置したもので使用予定。昼は歩いて近所のコンビニで支払いと銀行へ、歩く程度なら右足首は問題ない。夜ラン足首の様子を見ながらソロソロと6キロ42分。
5/12 火 20.0   Ｔインテリアまで
 59.5ｋｇ、10.5％。暑い、昼ランゆっくり10キロ。夜ラン10キロ。
5/13 水 20.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ。夜ラン10キロ。
5/14 木 10.0   旭岡経由で大手大橋まで
 59.2ｋｇ、10.5％。休診日、夕方からヤマダ電機旭岡店経由で大手大橋まで10キロ1.06分。新潟県は緊急事態宣言が解除されました。言うまでもなく、職場でも自宅でも外出でも、今まで通り、マスク、手洗い、うがいを継続するだけですね。個人的には新潟県でも今月末までは継続した方が良いのでは！？と思いますが、経済もあり、複雑な気持ちです。そして解除後は市をまたぐことを、一層警戒した方が良いのでは？と思っています。
5/15 金 16.0   大手大橋まで、Ｔインテリアまで
 60.6ｋｇ、11.2％。午後レセコン屋さんが来るまで6キロ42分。レセコン屋さんからセキュリティレベルを上げてもらい、その後ヤマダ電機へ急ぐ、待合室用のＷｉ－Ｆｉルーター買い、設定終了。夜ラン10キロ1.06分。そういえば、今朝から左手の甲の表面に少ししびれがあります。
5/16 土 5.0   近所
 土曜日で昼はお休み。夕方から5キロ31分。
5/17 日 10.0   Tインテリアまで
 60.6ｋｇ、11.4％。午後駐車場の草取り、奥面は車がほぼ止まっていてできないので脇面のみ、奥は木曜日にすることにした。夕方から10キロ1.08分。
5/18 月 20.0   Ｔインテリアまで
 60.4ｋｇ、11.4％。昼ラン10キロ。夜ラン10キロ。
5/19 火 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン雨があがったので10キロ1.08分、蒸して暑い。天気予報通り、午後5時頃から大雨、土砂降り、夜ランお休み。
5/20 水 2.0   近所
 昼ラン出かけるもポツポツと雨、1キロ付近で戻る。夜ラン雨でお休み。体育館は昨日19日午後5時時点でも開館予定日は未定となっている。
5/21 木 0.0   受診、２医院
 60.2ｋｇ、9.8％。休診日。昨日の朝から左足薬指が晴れて痛む、ぶつけた記憶はないので痛風発作か？初めての場所だがひどい痛みではない。朝から左腕のしびれの件でかかりつけ内科先生に紹介状を書いてもらい脳神経内科でＭＲＩ撮るも一切の異常なし。
5/22 金 6.0   近所
 60.9ｋｇ、10.9％。左足薬指たいした痛みではないが、大事を取って銀行まで散歩、2キロ。夜ラン4キロ位と思って出かけるも3キロで足が気になって残りは歩き35分。
5/23 土 0.0   お休み
 ５月11日に注文したDELLノートパソコンが午後に配達され、仕事が終わってからはノートにかじりついて、ランはお休み。
5/24 日 0.0   お休み
 60.6ｋｇ、11.1％。良い天気、昼過ぎまでパソコンと格闘、午後から今年2杯目のラーメンをいただきに上越あごすけさんまで遠征、日曜日ですが高速道路の休日割引はなく1.980円は予想外で痛い。コロナのせいか日曜日の夕方にもかかわらずお店は空いていました。
5/25 月 5.0   市街地散歩
 60.0㎏、10.4％。昼は歩いて銀行、図書館、コメリ経由で立川HP近くのヤマダ電機まで5キロ1時間30分位。夜はノートパソコンにかじりついてお休み。
5/26 火 9.0   大手大橋まで、近所でリタイア
 59.7ｋｇ、10.7％。昼ラン仕事が押して、また足指の違和感もあって6キロ44分。夜ラン出かけるも足の指が痛み始めて１.5キロで中止、歩いて帰りました、3キロ。
5/27 水 2.0   近所
 昼ラン銀行まで2キロ15分。
5/28 木 10.0   Ｔインテリアまで
 59.9ｋｇ、11.0％。休診日。朝から運転免許の更新に行く。午後から貸駐車場の草取り等の野暮用をして、夕方から10キロ。
5/29 金 20.0   Ｔインテリアまで
 60.1ｋｇ、11.8％。昼ラン10キロ、ゆっくりで1.08分。夜ラン10キロ、1.10分。
5/30 土 10.0   Ｔインテリアまで
 60.1ｋｇ、11.7％。昼ランは土曜でお休み。仕事が終わった夕方から10キロ1.01分。
5/31 日 10.0   Ｔインテリアまで
 58.8ｋｇ、9.6％。午後ラン10キロ1.01分。明日から6月だし、当地はコロナも落ち着いているのでコロナ髭を剃ろうか思案中。
走行距離 256.0  km