姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 10.0   市街地、大手大橋西詰先まで
 昼前に産休育休中の衛生士が旦那さんと共に赤ちゃんを見せに来た、言うまでもなく令和生まれ、昭和生まれの還暦男にとっては未来があって羨ましい限りです。昼ラン月初めの書類出しラン出かけるも途中で雨本降りになり引き返す2キロ14分。夜ラン週末は与板マラソンなので休む予定でしたが不足分8キロ49分。
11/02 土 0.0   休養
 与板に備えて予定通りのお休み。
11/03 日 10.0   第36回たちばな健康マラソン大会
 50.19
 秋晴れの良い天気、気温は低くちょっと寒い位だが走り出せば汗が出る。ゴールした時もらった赤札は19位でした。優勝と入賞は竜ちゃん夫婦、おめでとうございました。終わってから参加賞の「志保の里荘」で汗を流しました。来週は4月以来のフルマラソン、完走できるか不安です。
11/04 月 0.0   お休み
 関原経由で上除「中華そば市松」さんへ行く。今週の５連勤と週末の新発田フルににおびえてお休み。
11/05 火 15.0   アオーレまで、Ｔインテリア
 昼ラン仕事が押して、月初めの書類出しラン5キロ31分。夜ラン10キロ1.06分。
11/06 水 21.3   南部体育館、Ｔインテリア
 昼ラン雨で体育館10キロ57分。夜ラン雨が上がったので外へ10キロ1.04分。
11/07 木 10.0   Ｔインテリア
 月曜が祝日だったため午前のみ診療。昼ラン10キロ1.02分。夜は予定通り休みます。
11/08 金 10.0   大手大橋まで、信濃川手前まで、
 仕事が押したり野暮用で時間なく6キロ38分。夜ラン不足分4キロ27分。
11/09 土 0.0   お休み
 午前中、来春卒業の衛生士短大生が見学に来た、就職応募してくれることを願う。ランは明日に備えてお休み。
11/10 日 42.2   第62回新潟県マラソン選手権大会
 4時間15分39秒
 いわゆる新発田マラソンに参加、鍛錬不足で撃沈、10キロ過ぎからもう太もも筋肉痛、ハーフは1.57.57でしたがすぐにトイレ。後半はずるずる落ちて4時間15分39秒。不細工なレースは上手くいくときの３倍以上疲れます。帰りに新潟市の「ラーメン二郎」さんへ、ラーメン小なのに完食できず、スペシャルドリンクに付けたスポーツ羊かんやパワージェルが原因か！？
11/11 月 0.0   筋肉痛でお休み
 太もも筋肉痛、昨日は半人前の走りしかできていないのに筋肉痛は一人前！？昼ランは休んで内科へ行く、その後新潟ハーフにエントリー。夜は仕事関連の買い物でお休み。階段下りは言うまでもなく、歩くのも辛いが仕事は腕なので問題なし。takaさん、メール届いてますか！？
11/12 火 8.0   市街地、大手大橋まで
 昼ラン良い天気、銀行までゆっくり2キロ16分。夜ラン明日から悪天候らしいので、頑張って6キロ42分。午後から太もも筋肉痛はかなり改善。takaさんとメールできない原因は何！？ショートメールは大丈夫。
11/13 水 12.0   大手大橋まで
 昼ラン先日見学の学生さんの面接をした後6キロ40分。夜はスカイプ会議、そのあと夜ラン6キロ39分。
11/14 木 0.0   お休み
 休診日、衛生士短大3校やハローワークへの連絡など野暮用、さらに野暮用で三条へ行くが忘れ物で二往復。急に思い立ち三条の「中華亭」さんへ行く。帰ってからも天気良くないので、また体育館へ行く気も起らずお休み。
11/15 金 20.0   Ｔインテリア
 良い天気、昼ラン外へ10キロ1.02分、風が強く手が冷たく軍手必要。夜ランウィンドブレカー＆軍手で10キロ1.04。
11/16 土 11.3   南部体育館
 昼ラン時間なくお休み。雨、南部体育館使用できる時間の午後6時から10キロ57分。
11/17 日 0.0   お休み
 月曜日お昼は市のお仕事と、来週は5連勤と憂鬱です。何となくお休み。
11/18 月 13.3   歩き、南部体育館
 昼、歩いてさいわいプラザまで往復2キロ30分。雨、体育館10キロ58分、混んでました。中止になった新潟シティの完走賞が送られてきた。近日中に計測チップを送り返すつもり。来年10月は祝日がないようだが、新潟シティとくびき野の開催日はいつなんだろう！？
11/19 火 11.3   南部体育館
 昼ラン10キロ56.27。夜ラン10キロ57分。
11/20 水 10.0   Ｔインテリア
 昼ラン短パンで外へ出るも寒くて戻り、長ズボンに、10キロ1.03分。夜ラン寒そうなのでお休み、明日は仕事、昼は宝くじランに行くつもりです。そして週末はつくばフルです。土曜日の祝日の朝一新幹線で出かけ、色々計画中！
11/21 木 10.0   Ｔインテリア
 木曜ですが午前だけ診療。寒くなりました、長袖長ズボン軍手、宝くじ買い昼ラン10キロ1.02分。
11/22 金 5.0   長岡駅
 週末の「つくばフル」に備えて休もうかと思ったら、当日購入不可のＪＲ切符がない、昨日の午後に買っておくべきでした。と、いうことで長岡駅まで往復5キロ33分。
11/23 土 0.0   雲の中の東京スカイツリー
 朝一の新幹線で東京へ、事前予約した東京スカイツリー、それも豪華に展望デッキ（350ｍ）と天望回廊（450ｍ）のセット券、上がる前の説明で今日は悪天候で景色が楽しめないかもしれません！？の言葉通り視界は「ゼロ！！！」雲で全く何も見えず見えるのは「窓にはまった白い板！？」のみ、天候だのみには間違いはありませんが3.000円をどぶに捨てた様でした。時間を持て余し、外は寒いので、暖かくゆっくり座れる場所を求めてつくばエクスプレス２往復、つくば駅ではSuica、オーバータイムとやらで駅員さんから事情聴取？を受けました。トホホな一日でしたが、東京ラーメンストリートの「六里舎」さんと「ラーメン二郎亀戸店」さんへ行きました。
11/24 日 42.2   つくばマラソン
 4時間38分
 スタート時から冷たい雨、ランニングポンチョを被って号砲まで寒さをしのぎます。25キロからの各5キロラップは33〜34分、どこが悪いというわけでもありませんが全くスピードが出ません。家に帰って足を見たら両方小指に水泡、雨で指のスベリが悪かったのか！？前半にトイレに3回も寄りましたが最近はそのことによるロスタイムは気にならなくなりました。
11/25 月 0.0   休養
 昼休み、両足の小指は痛いし雨だし南部は休館日だし、筋肉痛はないもののお休み決定。録画しておいた「しばた女子マラソン」を見た、もこさんカッコ良いです、羨ましいタイムです。
11/26 火 20.0   Tインテリア
 昼ラン良い天気、ゆっくり10キロ時計忘れ。夜ラン寒いが体育館券切れで外へ10キロ１.08分
11/27 水 8.0   大手大橋まで、宮内駅まで
 昼ラン野暮用で時間なく6キロ42分。夜ラン図書館までランのつもりが宮内駅付近で図書館カード忘れに気が付き戻る、再度と思ったが雨がぱらつき断念、2キロ。明日明後日は天気が悪そうだが「ドテラン＆忘年会」の日曜日は良い天気そうで嬉しい。
11/28 木 0.0   お休み
 休診日、小雨、昼頃雨が止んだので、車２台タイヤ交換、時折雨も降るが何とか終了。体育館券も切れて買ってないのでお休み。
11/29 金 21.3   Ｔインテリア、南部体育館
 昼ラン気温は低いが良い天気、10キロ1.03分。夜はみぞれ、とうとう体育館券を購入10キロ59分。
11/30 土 11.3   南部体育館
 昼ラン時間なくお休み。夜ラン体育館10キロ1.00分。
走行距離 322.2  km