姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 21.1   第４回南魚沼コシヒカリＲＵＮin石打
 1.45.22（ハーフ）
 電車に乗って初参加の「第４回南魚沼コシヒカリＲＵＮin石打」のハーフに参加しました。ゴール後に山盛コシヒカリご飯やトン汁、おかず類が振舞われ「らー麺天心」計画はもろくも崩れました。電車で新潟まで行って２回目の「水曜見ナイト新潟ラーメン王国全国麺祭り２０１５」へ行って二人で５杯いただきました。
11/02 月 6.3   南部体育館
 30.55（5キロ）
 64.3ｋｇ、12.3％。雨です。明日はたちばな10キロ、走って良いのかな？とも思いつつ昼ラン5キロ30.55。与板たちばな健康マラソン10キロは雨の様です。
11/03 火 10.0   第３２回たちばな健康マラソン大会
 45分49秒（自己計測）
 10キロ男子６位入賞、２位はtakaさん、３位は竜ちゃん、４位は斉藤君でした。女子の10キロ優勝は竜ちゃんの奥さまです。takaさんと温泉に行って戻るとちょうど10キロの表彰式が始まるところでした。自宅へ帰ってからおとといお腹がいっぱいでダメだった石打「らー麺天心」さんへ行って麻婆麺特盛。5.3キロはコース誘導ミスがあった様子、詳細は不明ですがマサヨシちゃんは賞状を貰っており上位入賞です。また過去5キロコースとしていたコースは再度距離を正確に測定したところ5.3キロだったそうです。
11/04 水 25.5   市街地＆信濃川界隈
 2.40.47（25.5キロ）
 昼ラン月初めの書類出しラン10.5キロ1.06.34。夜ラン15キロ1.34.13。
11/05 木 6.0   市街地
 41.56（6キロ）
 お得な切符「えちごワンデーパス」買いラン他6キロ41.56。最近運転が面倒なので新発田は電車で寝ながら行く予定です。夜はお休みです。
11/06 金 10.0   信濃川界隈
 1.03.39（10キロ）
 63.3ｋｇ、13.1％。昼ラン10キロ1.03.39。あとは新発田までお休みです。
11/07 土 0.0   お休み
 63.5ｋｇ、12.4％。明日の新発田駅からのタクシーを予約しました。帰りはのんびり駅まで歩く予定ですが、雨だったらまた考えます。
11/08 日 42.2   第５８回新潟県マラソン選手権大会
 3.47.46（フルマラソン）
 久々に疲れたフルマラソンでした。与板で頑張りすぎたのかな？天気はゴールするまで全部雨、風も例年通りの吹き方です。ロングタイツ＆Ｔシャツに短パン半そでＴシャツと重装備でスタートしました。スタートしてすぐ左むこうずね筋肉痛、普通は5キロも走れば気にならなくなるはず、実際にそうなりました。良くなると太もも筋肉痛、ずーっと筋肉痛。おまけに25キロから30キロの緩いノボリと向い風、疲れます。31キロ過ぎからゆっくり下りの追い風、落ちてきたランナーを10名ほど拾い、何とかゴールできました。折り返し手前でトイレ1回、自己管理もできていません。スカイさんに新発田駅まで送っていただきました、ありがとうございました。新潟駅前「辛味噌亭とうせんや」さんで麻婆麺大盛をいただいて帰りました。
11/09 月 22.5   南部体育館
 1.59.36（20キロ）
 雨です、昼ラン10キロ59.12。夜ラン10キロ1.00.24。太もも筋肉痛です。要らないのにマイナンバーが届きました（＞＜；
11/10 火 16.2   南部体育館
 1.25.41（15キロ）
 昼ラン職安に行ってお休み。夜ラン15キロ1.25.41。
11/11 水 27.5   南部体育館
 1.22.03（25キロ）
 昼ラン10キロ57.45。夜ラン15キロ1.24.18。夕方からアウトルック2013が立ち上がるが一瞬で消える、色々調べるが良くわからない、夜中まで格闘するがダメ。
11/12 木 16.2   南部体育館
 1.19.21（15キロ）
 63.8ｋｇ、14.8％。休診日、朝から「あごすけ」さんへ行って辛辣とんこつ麺大盛。午後から職安へ行って、その後アウトルックと格闘、セーフモードで起動し、メールを受け取れるようにし、何とかオンライン修復できました。夕方から15キロ1.19.21。少し太もも筋肉痛。
11/13 金 3.0   市街地
 18.47（3キロ）
 昼ラン郵便出し銀行回りラン、新発田は太もも筋肉痛でうまく走れなかったので控えめにゆっくり3キロ18.47。今週末は第1回金沢フル、ペースは医療支援走は3時間45分を指定されています。チップなしで記録がないのが寂しいところですが、無事定刻で完走できますようにと思っています。
11/14 土 0.0   金沢へ移動
 仕事が終わり18時04分の「しらゆき8号」で上越妙高駅へ、「はくたか571号」に乗りついで金沢20時21分金沢着。雨なので迷いながらバスに乗って香林坊のホテルにつきました。
11/15 日 42.2   第1回金沢マラソン大会（医療支援走）
 自己計測グロス3時間47分46秒（ロスタイムは2分位）
 64.8ｋｇ、12.1％。まさにボランティアでナンバーカードは計測チップも付いておらず公式記録もありません。「ＭＥＤＩＣＡＬ」と書かれているだけで番号すらありません（隅に荷物預けの小さい番号が書いてあります）。天気は悪かったですが、第1回大会にしてはそつなく、沿道の応援は熱い「モノ！」でした。参加賞Ｔシャツも無し。ゴールしたらボランティア女子高生？がフィニッシャーズタオル、完走メダル、スポーツドリンク、バナナ1本、金沢のお味噌くれたのでありがたくいただきました。医療支援走の「ＭＥＤＩＣＡＬナンバーカード」と配給赤のビブスを返却しました。そのまま流れに従って「おもてなし鍋」をいただき、シャトルバスで金沢駅へ向かいました。
11/16 月 17.3   市街地＆南部体育館
 1.37.21（16キロ）
 昼ラン外へ6キロ43.39。夜ラン南部体育館10キロ1.03.42。体がだるいです。
11/17 火 18.2   市街地歩き＆南部体育館
 1.59.47（17キロ）
 63.7ｋｇ、14.4％。昼休み、休養のつもりで、また仕事の用足しで職安まで歩いて往復2キロ33.06。夜ラン雨で南部体育館15キロ1.26.41。
11/18 水 27.5   南部体育館
 2.28.47（25キロ）
 63.6ｋｇ、14.7％。昼ラン10キロ1.00.48。夜ラン15キロ1.27.59。
11/19 木 0.0   お休み
 64.9ｋｇ、12.1％。休診日、お昼過ぎ「ようか」さんへ行って坦々麺大盛で冒頭の体重になってしまいました。
11/20 金 11.3   南部体育館
 昼ラン10キロ57.23。夜は予定通りのお休み。
11/21 土 0.0   お休み
 仕事が終わって新幹線、つくばＥＸなど乗り継いでつくばへ。
11/22 日 42.2   第３５回つくばマラソン大会（医療支援走）
 フルマラソン3時間３９分１６秒（ネット３時間３８分００秒）
 今年は大幅なコース変更がありましたが一時的なものか継続的なものかは不明。３週連続のフルでしたが、調子が良い？のか初めてのコースを楽しみながら走っているとあっという間に従来コースの３６キロ地点が現れました。その後は従来のつくば大学の構内コースで先週、先々週より８分ほど早くゴール（たいした記録ではございませんので悪しからず）。スタートも１０分ことに３回ずらしたウェーブスタートに変更され完走記録賞証への順位記載はなくなりました。ラーメン二郎大宮店で本物の二郎を初めていただきました。量はかなり多いと聞いていたので「ラーメン小」（大と小のみで普通はありません）、「マシマシ」とコール（トッピングの注文）してみたかったのですがニンニクのみにしておきました。
11/23 月 0.0   お休み
 祝日です。３週連続のフルのせいか疲れが溜まっています、普通に目が覚めて二度寝して起きたらお昼過ぎ、予定通りあごすけさんへ行って娘鶏麺を２人で３杯いただいて大満足。昨日から始めた給与ソフトのダウンロード、相変わらず調子悪く、ほんとに嫌になります。ソフトを変えたいです。
11/24 火 11.6   市民体育館
 1.06.30（10キロ）
 63.4ｋｇ、13.2％。昼ラン給与計算ソフトのトラブル続きでもう吐きそう、昼はトラブルの延長でお休み。夜ランは強制気分転換ラン、南部へ行くと真っ暗の休館日、市民でユックリ10キロ1.06.30。マッコリさんに会い、しばし雑談。
11/25 水 0.0   お休み
 昼休みは給与計算ソフトのトラブルと車を1000キロ点検に出してつぶれる。夜ラン雨で車なくこもってお休み。
11/26 木 16.2   南部体育館
 1.24.45（15キロ）
 昼休み、車を取りに行って、ついでにスタッドレスに履き替えてお休み。夜ラン15キロ1.24.45。
11/27 金 27.3   南部体育館
 2.22.31（25キロ）
 昼ラン10キロ58.18、アラレが降ってきました。夜ラン15キロ1.24.13。雪は降っていませんが寒く強い風、雨です。
11/28 土 0.0   お休み
 昼は時間なくお休み。夜は忘年会でお休みです。
11/29 日 11.6   長岡ランナーズ忘年会ラン
 1時間11分
 昨日は飲みすぎて帰りの電車乗り過ごして長岡駅まで行ってしましました。今日は長岡ランナーズ忘年会、走るのは全く問題ありません。少し雨が降る中、長岡駅からフェニックス大橋経由アクアーレ長岡へ11.6キロ1時間11分。昨日の飲みすぎで胃の調子悪くビール1杯位しか飲めずあとはお茶、ロビーのソファーで寝てたら忘年会が終わってました。リキさんに起こされバスに間に合いました、ありがとうございました。二次会のお誘いもありましたが、ご遠慮してまっすぐ帰りました。
11/30 月 0.0   お休み
 64.5ｋｇ、12.4％。昼ラン給与計算ソフトと格闘してお休み、メーカーの手助けで何とか解決できそうです。夜は今日のみ限定の「ようか」さんの「塩麻婆麺」大盛を食べに行ってお休み、年内国内フルマラソンが全て終わって気が抜けてナボリに近い。
走行距離 431.9  km