姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 12.0   街中JOG
 1.19.10（12キロ）
 月初めのお仕事、幸いプラザと市役所に書類提出ラン6キロ39.50。夜ラン6キロ39.20。明日は長岡花火、気温は35℃予想！
8/02 土 6.0   信濃川堤防界隈
 36.44（6キロ）
 昼ラン暑いぞ6キロ36.44。花火大会です。夜ランお休み。
8/03 日 0.0   お休み
 長岡花火大会です。お昼頃原チャリでスポーツ用品店へ向かいましたが、風はねっとり熱風で道は大混雑、参った、マイッタ。
8/04 月 12.0   信濃川堤防界隈
 1.18.25（12キロ）
 65.1ｋｇ、13.4％。熱い、33.6℃、信濃川堤防は昨夜の宴の跡、昼ラン6キロ38.02。夜ラン6キロ40.23。
8/05 火 12.0   信濃川堤防界隈
 1.15.35（12キロ）
 なんと長岡予想気温38℃（実35.6℃）、昼ラン6キロ38.13、風があって38℃予想の割には走りやすかった。3日お昼原チャリでスポーツショップめぐったが時の方が熱風で熱かったような気がする。夜ラン図書館で本を借りた後に出発、ちょっと涼しい？6キロ37.22。
8/06 水 12.0   信濃川堤防界隈
 1.17.40（12キロ）
 33.7℃、風が熱風で熱いよ、昼ラン6キロ38.40。夜ラン6キロ39.00、夕方はちょっと涼しくなった。
8/07 木 0.0   お休み
 午前中はお仕事。お昼は「なんでんかんでん」さん、夕方は「龍馬軒」さんと大忙し！？
8/08 金 12.0   南部体育館
 1.11.27（12キロ）
 65.0ｋｇ、13.9％。雨です、昼ラン6キロ35.50。夜ラン6キロ35.37。
8/09 土 6.0   信濃川堤防界隈
 38.16（6キロ）
 台風11号の影響か昨日今日と涼しく冷房要らず。昼ラン38.16。夜はお休み、明日はランニング教室＋打上飲み会。
8/10 日 4.5   長岡ランナーズ主催の「ランニング教室」
 計測せず
 65.8ｋｇ、15.6％。台風11号で雨が降りそうですが、何とかもちました。午後3時から「ランニング教室」に参加、参加者約60名で全員でＪＯＧ4.45キロ。みんなで走るとやっぱり楽しいランニング教室。夜は南部体育館メンバーで打上会、これから出かけます。
8/11 月 12.0   南部体育館
 1.08.21（12キロ）
 64.5ｋｇ、12.2％。昼ラン出かけようとしたら雨、で、南部体育館6キロ34.10。夜ラン出かけようとするも真っ黒な雲、雷来ると嫌なので南部体育館6キロ34.11。
8/12 火 6.0   南部体育館
 33.53（6キロ）
 雨、南部体育館6キロ33.53。夜は「あごすけ」さんで「蝦醤つけ麺」大盛、でお休み。
8/13 水 0.0   午前中はお仕事です。
8/14 木 0.0  
8/15 金 0.0  
8/16 土 0.0  
8/17 日 0.0  
8/18 月 0.0   弱っています。
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 12.0   信濃川堤防界隈
 1時間25分位（歩きも入れて12キロ）
 66.1ｋｇ、15.1％。昼ラン6キロも走れず4.5キロから歩き、走っている時間は24分位。夜ラン6キロ38.27。
8/22 金 9.0   信濃川堤防界隈
 約1時間（9キロ）
 昼ラン昨日と同様4.5キロから歩いて何とか6キロ。南部体育館3キロ17.58。今週末は初藤原湖15キロ、どうなることやら・・・。
8/23 土 0.0   お休み
 夕方、仕事が終わって藤原湖へ出発。
8/24 日 16.0   第57回藤原湖マラソン
 1.37.56（15キロ）
 初参加です。折り返しからの急坂は厳しかったですが、歩くことなく転ぶことなく、無事完走。
8/25 月 9.0   信濃川堤防界隈＆市民体育館
 58.30（9キロ）
 昼ランダラダラと6キロ38.44。夜ラン南部へ行ったら休み、急いで市民へ3キロ19.46、市民は工事してます。
8/26 火 12.0   南部体育館
 1.09.57（12キロ）
 66.2ｋｇ.16.1％。昼ラン6キロ34.23。夜ラン6キロ35.34。
8/27 水 13.0   街中、南部＆市民体育館
 １時間22分位（13キロ）
 65.6ｋｇ、15.7％。昼ラン出掛けると雨、コンビニで待合室用の雑誌を買って戻る2キロ14分、その後南部体育館で5キロ30.25。夜ラン、ランニング教室は体調不良にてお休みし、市民で6キロ37.56。
8/28 木 0.0   お休み
 電車で龍馬軒さん、帰ってから急遽、車であごすけさん。１日に２回上越市に行ったのは生まれて初めてです。禁酒日。
8/29 金 6.0   街中、南部体育館
 37.56（6キロ）
 66.8ｋｇ、15.3％。昼ラン、最近めっきり涼しくなったが今日は暑く、3キロ20.49。夜ランジュース狙いで南部3キロ17.21。今週末のあかぎでワースト更新しない様に、転ばない程度に頑張ります。無理かな・・・、楽しんできます（＾＾；
8/30 土 0.0   お休み
 お昼は限定店舗終了間際の「なんでんかんでん」さんでラーメン500円。夕方仕事が終わり次第、明日のあかぎに向けて出発。
8/31 日 20.0   第３３回あかぎ大沼・白樺マラソン大会
 2時間06分35秒（20キロの記録）
 またしても大会ワースト更新、それも10分以上。困ったものです。霧が濃くて涼しい（15℃）マラソン日和だったのに全くダメ。1週目は30分位とトイレ、2週目もトイレのおまけ付き、3、4周目は坂道歩き入ってしまいました。ただ転ぶことはありませんでした。
走行距離 191.4  km