姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2011／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 26.6   街中ＪＯＧ＆市民体育館
 2時間21分（25キロ）
 65.8ｋｇ、14.1％。昼ランＥＫＫまで10キロ59分位、夜ラン市民体育館15キロ1.21.53。
4/02 土 0.0   お休み
 昼ラン仕事が押してお休み。夜は中学校飲み会でお休み。
4/03 日 0.0   お休み
 車を見に東京へ行きました。
4/04 月 0.0   お休み
 印鑑証明、車庫証明でお休み。夜は介護審査会講習会でお休み。
4/05 火 16.6   市民体育館
 1.24.05（15キロ）
 65.5ｋｇ、15.0ｋｇ。昼ラン黒車検でコバックでお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.24.05。
4/06 水 16.6   市民体育館
 1.23.26（15キロ）
 65.5ｋｇ、14.5％。昼ラン黒修理でヤナセでお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.23.26。
4/07 木 15.0   街中ＪＯＧ
 1.27.46（15キロ）
 昼ラン森下皮膚科まで15キロ1.27.46。午後は車入替のためノーマルに戻す、半日格闘。
4/08 金 16.6   市民体育館
 1.20.24（15キロ）
 65.7ｋｇ、14.8％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン市民15キロ1.20.24。
4/09 土 0.0   お休み
 昼は仕事が押してお休み。夜はＷＥＢ練習日記親睦会でお休み、楽しい飲み会でした。
4/10 日 0.0   お休み
 車入替につき、ノーマルに戻す、半日格闘。
4/11 月 26.6   街中ＪＯＧ＆市民体育館
 2時間15分（25キロ）
 65.1ｋｇ、15.4％。昼ラン10キロ58.36。夜ラン市民15キロ1.17分
4/12 火 26.6   街中ＪＯＧ＆市民体育館
 2.21.32（25キロ）
 64.4ｋｇ、14.7％。昼ランSABまで10キロ1.01.26。夜ラン市民15キロ1.20.06。
4/13 水 25.5   街中ＪＯＧ＆市民体育館
 2.27.16（25キロ）
 65.1ｋｇ、14.6％。昼ランガレージ見ながら10キロ59.30.。夜ラン市民まで走って市民も走り往復15.5キロ1.27.46。
4/14 木 0.0   お休み
 アパートの洗浄便座火災警報器付けたり、車ノーマルに戻したりで大忙し。
4/15 金 25.0   街中ＪＯＧ
 2.38.31（25キロ）
 66.1ｋｇ、14.2％。昼ランEKKまで10キロ1.04.11。夜ラン森下まで15キロ1.34.31。
4/16 土 0.0   お休み
 仕事が押したり、野暮用でお休み。
4/17 日 0.0   お休み
 東京へ行く。
4/18 月 15.0   街中ＪＯＧ
 1.33.29（15キロ）
 67.1ｋｇ、14.7。昼ラン野暮用でお休み。夜ラン森下まで15キロ1.33.29。
4/19 火 28.2   市民体育館
 2.26.00（25キロ）
 66.1ｋｇ、15.1％。昼ラン市民10キロ59.07。夜ラン市民15キロ1.26.53。
4/20 水 25.0   街中ＪＯＧ
 2.32.36（25キロ）
 66.2ｋｇ、14.5％。昼ランEKKまで10キロ1.01.00。夜ラン郵便局など回って15キロ1.28.36。
4/21 木 0.0   お休み
 歯科検診や介護認定審査会勉強会でお休み。
4/22 金 10.0   街中ＪＯＧ
 1.04.30（10キロ）
 EKKまで10キロ1.04.30。夜ランお休み。
4/23 土 0.0   お休み
 明日の燕マラソンたいかいに備えてお休みです。
4/24 日 11.0   第２２回燕マラソン大会
 44.58（10キロ）
 昨日からの雨で天気が心配でしたが、当日は晴れました。3月11日の震災以来ずーッと７週連続大会中止、久しぶりの大会です。帰りに杭州飯店さんで中華大盛、美味しい。
4/25 月 25.0   街中ＪＯＧ
 2時間24分位
 67.1ｋｇ14.6％。昼ランSABまで1時間、夜ランもその界隈をあちこち1.24.37。
4/26 火 10.0   街中ＪＯＧ
 1.05.18（10キロ）
 昼ラン今日もSABまで10キロ1.05.18。夜ラン雨でお休み。
4/27 水 26.6   街中ＪＯＧ＆市民体育館
 2.22.05（25キロ）
 65.4ｋｇ、14.7％。市内をウロウロ長岡大橋まで10キロ1.02.35。夜ラン市民体育館15キロ1.19.30。
4/28 木 2.5   街中ＪＯＧ
 原チャリを取りに昼ラン2.5キロ14.18。夜ランお休みです。
4/29 金 25.0   第２４回信濃川河岸段丘ウォーク
 4時間3分（25キロ）
 昨年は途中で大雨になり25キロでリタイアした大会。今回は雨の様子をみて当日申し込み、震災の影響で50キロなどは中止で25キロが最長、スタートは晴れ、途中で小雨で寒かったですが無事完走？でも半分は歩きました。暁天さんへ行きました。
4/30 土 15.0   街中JOG
 1.30.28（15キロ）
 昼仕事がが押したのと雨でお休み。夜ラン15キロ1.30.28。長岡大橋からジャスコまで往復。
走行距離 388.4  km