姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 27.5   南部体育館
 2.12.46（25キロ）
 66.5ｋｇ、14.8％。昼ラン10キロ54.03。夜ラン15キロ1.18.43。
3/02 火 26.7   街中＆南部体育館
 2.17.19（25.5キロ）
 65.9ｋｇ、13.7％。昼ラン長生幼稚園3周57.39。夜ラン15キロ1.19.40。
3/03 水 11.3   南部体育館
 54.31（10キロ）
 昼ラン10キロ54.31。先週金曜日に見舞いに行った同級生が今朝方、夜中の1時過ぎに亡くなった、とメールが届く。まだ誕生日前の49歳、早すぎる、真に残念です。心よりご冥福をお祈りいたします。夜和だちでなつ飲み会。
3/04 木 0.0   お休み
 白黒２台洗車、色々落ち着かずランもお休み。
3/05 金 11.3   南部体育館
 52.10（10キロ）
 昼ラン10キロ52.10。夕方６時に佳明君が来て一緒にセレモニーホール四郎丸でのお通夜に参列。家人に送ってもらっていたので佳明君と通夜振舞いで飲んでいたら故人の兄に明日のお斎の出席を要請される。夜は佳明君と診療室二階で飲み明かしました。
3/06 土 0.0   お休み
 午前９時３０分からの告別式出棺には佳明君参加。僕は仕事の合間を縫ってお斎（とき）にのみ参加。
3/07 日 0.0   お休み
 村上市の町屋の人形さま巡りに行く。夜は白根「シエ」さんでラーメン。
3/08 月 27.5   南部体育館
 2.10.28（25キロ）
 65.5ｋｇ、13.9％。昼ラン10キロ51.15。夜ラン15キロ1.19.13。
3/09 火 27.5   南部体育館
 2.14.03（25キロ）
 65.9ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ55.18。夜ラン15キロ1.18.45。
3/10 水 27.5   南部体育館
 昼ラン10キロ54.52。夜ラン15キロ
3/11 木 0.0   お休み
 ３台の車のうち１台を夏タイヤに交換。もう雪は勘弁です。今週末は乗っ取れ松代、記録は全く気にせず、ハワイ遠投の刑に当たりたいです（＾＾）/
3/12 金 10.5   街中＆南部体育館
 長生幼稚園まで3周10.5キロ1.01.08。
3/13 土 0.0  
3/14 日 5.0   第２３回のっとれ松代城
 1時間位
 快晴の中3.5キロの雪中鉄人レース、完走者の中からハワイ旅行が5人に当る。ゴール後途中まで歩いて戻る、タイム計測無し、楽しかった。ハワイは外れたが、芝峠温泉の1万円券が当った（＾＾）ｖ来年こそはハワイ当てるぞ！
3/15 月 27.5   街中＆南部体育館
 2.16.52（25キロ）
 65.9ｋｇ、14.3％。長生幼稚園まで3周10.5キロ59.46。夜ラン15キロ1.17.06。
3/16 火 22.5   南部体育館
 1.50.27（20キロ）
 66.4ｋｇ、14.1％。昼ラン仕事が押して5キロ28.45。夜ラン15キロ1.21.4。
3/17 水 26.7   街中＆南部体育館
 2.13.05（25.5キロ）
 66.2ｋｇ、14.2％。昼ラン市内銀行周りを含め10.5キロ54.28。夜ラン15キロ1.18.37。
3/18 木 0.0   お休み
 昼は近所の「拉麺家　豊」さんで「背脂豊ラーメン」大盛、午後から大ベンツタイヤ交換。
3/19 金 0.0   お休み
 今週末のフルに備えてお休みです。
3/20 土 0.0   お休み
 東京荒川市民マラソンのフルに向けて出発します。
3/21 日 0.0   お休み。第１３回東京荒川市民マラソン大会は中止
 会場の浮間船渡駅で、大会中止を知る。強風のためと思われる。新宿へ寄ってから那須塩原の塩の湯温泉明賀屋本館へ行く。
3/22 月 0.0   お休み
 今日は祝日です。温泉を出て東北道、磐越道経由で今期2回目の村上町屋の人形さま巡りへ行く。白根シエさんに行くが最強とんこつ売り切れのため三条ののやさんへ行く。
3/23 火 0.0   お休み
 昼は仕事が押してお休み。夜ランは約束勘違いでお休み。
3/24 水 0.0   お休み
 昼は外装工事打合せ、夜は来客、給与計算でお休み。荒川は突発的とは言え7日間も休んでしまった。
3/25 木 27.5   南部体育館
 2.14.25（25キロ）
 66.1ｋｇ、15.2％。昼ラン10キロ53.11。夜ラン15キロ1.21.14。
3/26 金 26.7   街中＆南部体育館
 2.17.44（25.5キロ）
 66.1ｋｇ、15.2％で昨日と全く同じ。昼ラン長生幼稚園まで3周10.5キロ56.22。夜ラン15キロ1.21.22。やっちゃん元気？長岡ロードの応援よろしく（＾＾）
3/27 土 21.2   街中＆南部体育館
 1.5041（20キロ）
 65.8ｋｇ、14.4％。昼ランヤナセまで5.5キロ30分。夜ラン15キロ1.20.41。
3/28 日 0.0   お休み
 「ながおか食の陣」へ行って、川口の越後牛「ローストビーフ」500円「サイコロステーキ」500円、浜焼き「焼つぶ貝」300円「「あゆ」400円、柏崎「味の横綱の塩麺」500円、「チャーミースノーアイス」500円、「トマトスープパスタ」500円、ナカタ「洋風カツどん」500円、ローソンで買った牛乳1Lと食いまくりの飲みまくり。寒かったけど楽しかった。「地酒市」も行ったけど1000円の真昼間からの試飲はやめました。
3/29 月 12.0   街中JOG
 1.06.07（12キロ）
 長生幼稚園へ向けてスタートすると近所ローソンの後辺りから真っ黒い煙、火事！？と思い見に行くと真っ赤な火柱と黒煙、消防車もまだ来ていない。野次馬もゾロゾロやってきた。そのうち消防車、警察来る。マラソン再開して12キロ1.06.07。帰りにも見てきたが建物２/３が焼け落ちて鎮火していた。夜ラン工事打合せでお休み。
3/30 火 14.0   街中JOG
 1.14.42（14キロ）
 悠久山公園先まで施工会社の工事現場視察のためJOG14キロ1.14.42。夜ラン工事打合せでお休み。
3/31 水 20.2   街中＆南部体育館
 1.44.02（19キロ）
 65.6ｋｇ、14.6％。昼ラン自宅二重サッシ打合せのためJOGで4キロ24.10。夜ラン久しぶりに体育館15キロ1.19.52。
走行距離 373.1  km