姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0   お休み
 姪っ子の歯科大合格のお祝い贈ったり、別大マラソン車内テレビ観戦しながらでかけました。三条市栄「真空極細麺望月家」さん、新潟市白根「なんでんかんでん」さん、ラーメン屋さん２件はしごでお休み。休肝日。
2/02 月 27.5   南部体育館
 2.17.22（25キロのタイム）
 64.0ｋｇ、12.6％。昼ラン10キロ55.00。夜ラン15キロ1.22.22。今夜体育館でのお知り合い（ｋ林さん）が一人増えました。58歳の方で今月第４土曜日の新年会に３人（Ｉ田さん、Ｉ井さん、Ｎ井）でお誘いしました。
2/03 火 27.5   南部体育館
 2.11.09（25キロのタイム）
 63.9ｋｇ、12.1％。昼ラン10キロ51.37。やっぱりスピード上げるには競り合わないとダメですね。20周過ぎから張り合いました。夜ラン15キロ1.19.32と頑張りました。おつかいの恵方巻はいつも行くスーパー２店とも売り切れでガッカリしながら帰りました。
2/04 水 27.5   南部体育館
 2.05.55（25キロのタイム）
 63.9ｋｇ、12.5％。昼ラン10キロ51.11。夜ラン15キロ1.14.44。頑張りました、15キロは体育館記録かも！？
2/05 木 27.5   南部体育館
 2.07.40（25キロのタイム）
 63.8ｋｇ、12.3％。昼ラン10キロ52.28。夜ラン15キロ、10キロ50.07でダッシュ、その後バテバテで1.15.12。ちょと頑張りすぎて疲れ気味。休肝日。
2/06 金 27.5   南部体育館
 2.08.59（25キロのタイム）
 63.7ｋｇ、12.5％。昼ラン10キロ52.57。夜ラン15キロ、1.16.02。今夜も10キロダッシュ50.18。その後はダレダレ、５日間走り続けてだんだんペースが遅くなってきました
2/07 土 10.5   街中ＪＯＧ
 56.50（10.5キロのタイム）
 体育館大会で使えず、２月とは思えない良い天気、迷うことなく外へＧＯ、長生幼稚園まで３周。夜ランは、仕事が終わったら上越市あごすけ＆妙高市温泉ツアーに出かけるのでお休みです。午後みしま西山連邦登山マラソン大会のパンフレットが届いたが、残念なことに５月１７日で柏崎潮風マラソン大会と同日で参加不可能、どちらの主催者側ももう少し配慮してもらえると２大会参加できるのに誠に残念です。
2/08 日 0.0   お休み
 あごすけさん昼、夜２回お邪魔、牛に引かれて？善光寺参りでお休み。
2/09 月 11.3   南部体育館
 49.50（10キロのタイム）
 昼ラン49.50。キュッキュお父さんと張り合って好タイム。夜は英国屋さんパーティでお休み。
2/10 火 27.5   南部体育館
 2.13.20（25キロのタイム）
 63.9ｋｇ、12.9％。昼ラン10キロ50.32。夜ラン15キロ1.12.48。10キロは46.23で通過、10キロ15キロ南部体育館記録更新と思います。
2/11 水 21.0   上越の湯周辺ＪＯＧ
 ２時間と少し
 あごすけさんで新州雪中白湯麺・参、塩とんこつをいただいて１時間休憩、その後２時間走ってきました。途中信号で歩道との段差でコケ、左ひざを擦り剥きました。手は軍手をしてたので無傷、ジャージのひざは結構傷つきました。
2/12 木 27.5   南部体育館
 1.16.03（25キロのタイム）
 64.4ｋｇ、12.7％。昼ラン10キロ55.45。夜ラン1.20.18。昨日コケた左ひざの影響はありません。2月7日から11日までであごすけさんで2人で12杯、それも大盛2杯含む、いただいたせいか体重増加。疲れもあるようで、ダレダレです。
2/13 金 11.3   南部体育館
 54.27（10キロのタイム）
 昼ラン10キロ54.27。夜と明日は青梅30キロに備えてお休みです。
2/14 土 0.0   お休み
 予定通りのお休み、今日は暑い、長岡は15℃アルらしい。明日はランパンランシャツかな！？
2/15 日 31.0   第４３回青梅マラソン大会
 2.22.39（30キロの大会記録）
 予定通りの14度、ポカポカ陽気でランパンランシャツで行きました。グローブもすぐに外しお尻に挟んでガンガン行きたいところですが、最多の15.000人で走れません。12キロほどで先頭が折り返してきて、こちらが折り返しても対面通行で狭く、ホントに走れたのは道幅広く対向なくなった25キロ過ぎからの5キロ（＞＜）。ゴールしてまもなくの2時50分には会場を後にしたのですが、長岡に着いたら午後5時52分でした、乗換4回の青梅は遠い。休肝日。
2/16 月 0.0   お休み
 筋肉痛なし、少し鼻水が出るのでお休み。昨日ゴールして青梅総合体育館に戻ったときからやけにくしゃみが出ます。カビでも舞っていたのでしょうか！？夜は予定通りの英国屋さんでお休み。
2/17 火 22.6   南部体育館
 1.37.00（20キロのタイム）
 昼ラン10キロ47.43。鼻水もおさまって、こんなに速く走れます。やっぱり青梅は気合不足でしたね、きっと。今夜は来客で休むつもりが早く終わり10キロ走りました。夜ラン10キロ49.11。
2/18 水 27.5   南部体育館
 2.16.03（25キロのタイム）
 64.5ｋｇ、12.7％。昼ラン10キロ52.48。夜ラン15キロ1.23.15。雪はやっとおさまってきました。
2/19 木 21.0   さくらの湯周辺ＪＯＧ
 ２時間と少し
 ２時スタート、まずは弥彦神社まで往復。戻ってきて寒いので１枚重ね着。その後野積橋手前まで往復。「酒呑童子の湯」でのトイレ休憩も入れて合計２時間３０分、冷たい空気が気持ち良いＪＯＧでした。その後「なんでんかんでん」さん、三条母の元へ。体育館仲間2名の長岡Ｒ申し込み完了。休肝日。
2/20 金 27.5   南部体育館
 2.11.29（25キロのタイム）
 64.6ｋｇ、12.5％。昼ラン10キロ54.07。夜ラン15キロ1.17.22。雪は落ち着きましたが寒く、昼は上着ジャージ着たまま10キロ。夜は20周3キロまで着てました。
2/21 土 27.5   南部体育館
 2.13.21（25キロのタイム）
 昼ラン10キロ53.51。夜ラン15キロ1.18.30。
2/22 日 21.0   上越の湯周辺ＪＯＧ
 ２時間と少し
 良い天気、上越の湯周辺２時間４分。５時にあごすけさん並び１番札ゲット。
2/23 月 0.0   お休み
 昼は痛風先生と整形の先生のところへ行ってお休み。夜は南部体育館のお友達と新年会でお休み。
2/24 火 27.5   南部体育館
 2.17.12（25キロのタイム）
 63.4ｋｇ、12.4％。昨夜は鍋宴会３時間飲み放題コース、さすがに飲みすぎました。昼ラン10キロ56.33。７キロまで気持ち悪かったですがその後は持ち直してノルマ達成。夜ラン15キロ1.20.39。体育館メンバーはＫ林さん以外お休みのようです。
2/25 水 27.5   南部体育館
 2.14.29（25キロのタイム）
 63.7ｋｇ、12.4％。昼ラン10キロ55.14。夜ラン15キロ1.19.15。
2/26 木 21.0   上越の湯周辺ＪＯＧ
 ２時間と少し
 一時霧のような雨、気温は低いが快適ＪＯＧ、高田城まで３５分、高田城公園をあちこちグルグルして２時間とちょっとＪＯＧ。その後あごすけさんでつとさん遭遇しましたがＵＳＡさんとは入違いのようです。
2/27 金 15.0   ヤナセまで往復ＪＯＧ
 １時間２０分
 天気良く頼んだタッチアップペイントが届いたので走って取りに行く。ちょっとノドく痛く夜ランはお休みです。
2/28 土 0.0   お休み
 ノド痛く昼夜休みます。となれば夜はあごすけさんへＧＯ（＾＾）/疲れと風邪で休肝日。
走行距離 515.7  km