姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でB型で忙しい!?藤原紀香さんと誕生日が一緒(^^)
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 6.2   南部体育館JOG
約30分(時計忘れ)
67.0kg、20%。昨日の腕立てで胸筋痛い、スクワット150回。今週の高田城もだめかなぁ〜(><)
6/02 土 0.0   お休み
6/03 日 2.0   高田城ロードレース大会
約15分位(2.0キロのファンラン、計測せず)
ハーフの予定が2キロファンランに参加、トホホの1/10の距離です。千葉真子選手と同じナイキのRUN42シャツで参加しました。その後は定番のあごすけさんとお風呂。
6/04 月 8.1   南部体育館JOG
00.42.34(7.1キロのタイム)
66.8kg、20%。何とか7キロ、スクワット200回、壁腕立て50回。禁酒。
6/05 火 8.6   南部体育館JOG
00.43.43(7.5キロのタイム)
65.8kg、19%。何とか7.5キロ。
6/06 水 0.0   お休み
6/07 木 11.1   南部体育館JOG
01.00.38(10キロのタイム)
65.0kg、21%。スクワット100回、壁腕立て50回。
6/08 金 11.1   南部体育館JOG
00.58.38(10キロのタイム)
66.0kg、19%。ただ闇雲に走る。
6/09 土 11.1   南部体育館JOG
00.59.24(10キロのタイム)
禁酒。
6/10 日 16.1   南部体育館JOG
01.29.37(15キロのタイム)
65.4kg、19%。今日は休日歯科診療当番です。田麦山ロードレースでリキさん、つとさん、好記録のようです。
6/11 月 16.1   南部体育館JOG
01.28.03(15キロのタイム)
65.8kg、19%。高場山申し込み、禁酒。
6/12 火 0.0   お休み
通風の定期健診に行来ました。
6/13 水 14.7   南部体育館JOG
01.18.23(13.7キロのタイム)
66.0kg、18%。91周でヒザ痛み止めました。禁酒。
6/14 木 17.6   南部体育館JOG
01.37.24(16.5キロのタイム)
66.2kg、18%。柏崎市の北京さん、閻魔市、らーめん缶など充実?の一日。
6/15 金 8.6   南部体育館JOG
00.41.51(7.5キロのタイム)
66.4kg、18%。今週末の関川マラソンはゆっくりですが参加できそうです。禁酒。
6/16 土 0.0   お休み
仕事が夕方5時前に終わったので今期2回目の閻魔市に行きました。今まで行った中で一番混んでいて、どのお店も繁盛していました。
6/17 日 6.2   南部体育館JOG
約30分
66.4kg、18%。今日は関川マラソンでしたが事情あって欠場。愛用のGT2110NYのかかと内側に穴が開いて寿命がつきました、残念です。禁酒。
6/18 月 16.1   南部体育館JOG
01.20.12(15キロのタイム)
65.6kg、18%。今日からニューシューズアシックスGEL-1100-SW、GTの前のモデルです。みなオークションで衝動買い。
6/19 火 22.4   南部体育館JOG
01.59.05(ハーフのタイム)
65.2kg、18%。お家に帰ってソックスを脱いだら、右足の第3指の爪が第2指に刺さって血だらけ、ニューシューズのせいか、爪のせいか!?禁酒。
6/20 水 12.0   南部体育館JOG
00.57.41(10.8キロのタイム)
65.8kg、18%。今日は右足指もかかとも好調、左第2指の爪が痛い、変色などはありません。
6/21 木 0.0   お休み
温泉に行って露天風呂でスクワット150回、壁腕立て150回。変なおやじと思われたかも・・・。禁酒。
6/22 金 22.2   南部体育館JOG
01.57.22(ハーフのタイム)
65.6kg、18%。ニューシューズのせいか?左第二指爪即死。右かかとは絆創膏貼っておいたので何とかセーフ。
6/23 土 11.6   南部体育館JOG
00.54.44(10キロのタイム)
66.6kg、18%。明日は久しぶりのマラソン大会、復活!の予定ですが、左爪も血豆なのでボチボチやります。
6/24 日 12.0   第10回高場山ロードレース
00.57.03(12キロの大会記録)
楽しいローカルな大会、右ひざ痛も出ず、ちょっと足爪の血豆が痛かったけど大丈夫、復帰?第1戦は無事終了。りきさん、つとさんと合流、二人ともシッカリ速くおいてかれましたが、シッカリ?マイペース(^^)。禁酒
6/25 月 17.4   市民体育館JOG
01.29.51(16キロのタイム)
66.4kg、17%。左スネ筋肉痛、一生懸命走りましたがモチベーション維持できず10キロ56分、後はダラダラ、時間はあったのですが16キロで気力切れ、明日はきっと頑張ります。
6/26 火 14.6   南部体育館JOG
時計忘れ
66.6kg、17%。90周手前で右ひざ不調の兆し、100周予定でしたが無理をせず止めました。左スネ筋肉痛。28日誕生日、南部体育館でプレゼント受付中(^^)。禁酒。
6/27 水 0.0   お休み
6/28 木 5.5   歩き
計ってません
誕生日、でももう年は取りたくないな。
6/29 金 16.1   南部体育館JOG
01.21.32
67.0kg、17%。禁酒。
6/30 土 23.3   南部体育館JOG
01.56.11(ハーフの合わせタイム)
65.0kg、20%。15キロ(NB962)走ってからシューズ屋さんへ行って試着、戻って6.1キロ(GEL1100)走る、の合わせわざ1本。アシックスGT2120、2110なら27.5か27.0SW。でももったいないのでGEL1100SW-27.0履こう。久しぶりに300キロ到着(^^)
走行距離 310.7  km