姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 22.0   第２１回笹川流れマラソン
 01.48.09（ハーフの大会記録）
 ５キロ過ぎから右ひざイタタでしたが何とか完走、昨年のこの大会より10分速くなりましたが、自己ベストより10分遅く、イタタの大会でした。
4/02 月 0.0   お休み
 右ひざイタタ。
4/03 火 11.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.07.52（10キロのタイム）
 66.0ｋｇ、19％。ゆっくりゆっくりの10キロです。今週末は大切な地元ハーフです。再来週はさらに大切な長野フルです。走るか？ﾋｻﾞ休養か！？どうする？ダイエットが目標（＾＾）？
4/04 水 11.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.07.45（10キロのタイム）
 66.6ｋｇ、18％。今夜もゆっくりゆっくりの10キロです。5キロ過ぎから右ひざがちょっと痛くなり、10キロが限界です。長岡、長野が心配です。
4/05 木 0.0   お休み
 長岡ロードレースに備えてお休みです。余り無理をして長野マラソンに出れない、ということにならないように注意します。
4/06 金 0.0   お休み
 仕事が終わってからスポーツ用品店に行ってシューズを物色、笹川流れで27.5ｃｍで爪変色、勝田フル走ったヤツですが下り坂があると爪が当たります。28.0ｃｍにしないといけないのかな！？
4/07 土 0.0   お休み
 明日の長岡ロードレースに備えお休みです。
4/08 日 22.0   第３６回長岡ロードレース大会
 01.48.14（ハーフの大会記録）
 良い天気ですから今年初めてのランパンランシャツ（昨年のOサイズからLサイズにダウン）で参加。昨年の記録を6分更新しました。やはり10キロ過ぎから右ひざ痛く、長野まで全休かもしれません。
4/09 月 0.0   お休み
 右ひざは階段の昇り降りでは痛みます。本当に長野まで全休かも（＞＜）
4/10 火 0.0   お休み
4/11 水 0.0   お休み
4/12 木 0.0   お休み
4/13 金 6.2   南部体育館ＪＯＧ
 00.29.08
 66.2ｋｇ、19％。今週末は長野マラソン、ヒザは5キロでは大丈夫（＾＾）
4/14 土 0.0   お休み
 仕事を夕方までして、長野へ向かいました。
4/15 日 43.0   第９回長野マラソン
 03.55.26（GTメール速報）
 ロスタイムは59秒、ハーフまでは1時間51分位、後は右ひざ痛で徐々にペースダウン。3時間45分の疾風さんに抜かれ、さらに4時間のペースランナーに抜かれたときはガックリ来ましたが、4時間切れて良かったです。来年もリベンジ！？
4/16 月 0.0   お休み
 ヒザが痛くて階段の昇り降りも苦痛。今週末の燕10キロはダメかも。
4/17 火 0.0   お休み
 67.0ｋｇ、16％。
4/18 水 0.0   お休み
 66.2ｋｇ、17％。
4/19 木 0.0   お休み
4/20 金 0.0   お休み
 66.2ｋｇ、18％。燕10キロどうしようかなぁ〜、日曜日は雨らしいしなぁ、29日50キロ行くしなぁ（＾＾）、ヒザは普通に歩けるまで回復しました。
4/21 土 0.0   お休み
4/22 日 0.0   燕マラソン、ＤＮＳ
 ＪＯＧアップ始めましたが２００ｍ位でギブアップ。応援に回りましたが、それはそれで楽しい。
4/23 月 0.0   お休み
4/24 火 0.0   お休み
 65.6ｋｇ、19％。
4/25 水 0.0   お休み
 白根マラソンハーフはゼッケン３３５６ですよ（＾＾）
4/26 木 0.0   お休み
4/27 金 0.0   お休み
 明日は当医院歯科衛生士の結婚式、スピーチの練習中（＾＾；柏崎潮風マラソン、フルのゼッケンは２６７です。
4/28 土 0.0   お休み
 結婚式で呑み過ぎました。スピーチも1回噛みましたが何とか無事こなしました。
4/29 日 25.0   第２０回信濃川河岸段丘ウォーク
 05.32分
 当初は50キロの予定でしたが申し込み時に25キロに変更しました。やはりヒザは痛く、また走る筋肉とは違う筋肉を使うみたいで結構疲れました。真人のとん汁が美味しく3杯も頂きました。
4/30 月 5.0   散歩
 近所のホームセンターまで散歩、むこうずねの筋肉痛、ヒザも少し痛い。
走行距離 145.6  km