姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2007／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 10.3   みしま西山連邦登山マラソン試走
 01.27.42（写真を撮ったりしながらの約10キロ）
 66.0ｋｇ、18％。午後3時ころより20キロの後半部分、大杉公園から小木ノ城跡、航空路監視レーダーの先の電波塔まで行ったらちょうど5キロでした。そこで折り返し大杉公園までの10キロ。登りもキツイが降りはさらに膝に響く（＞＜）、次回は20キロの前半部分の10キロコース試走か！？
3/02 金 0.0   お休み
 今週末の「第１回ふかやシティハーフマラソン」に備えて休養。夜は3月から11〜0時までの販売になった吉野家さんで、牛丼大盛480円をいただきパワー？を付けました（＾＾）禁酒。
3/03 土 0.0   お休み
 明日の「ふかや」に備え深谷市まで来ました。みしま急坂試走のせいか、両足のむこうずねが痛みます。
3/04 日 22.0   「第１回ふかやシティハーフマラソン」
 01.44.02（ハーフの大会記録）
 良い天気、上里DNSで着たままになっていた長袖ロングタイツで出ましたが少し暑かったかも。スタート時の砂埃には参った。他は平坦でよいコースでしたが記録はイマイチでした。こちらのたまさんとご挨拶。スポーツ店ROMさんでランパンランシャツ今よりワンサイズ小さいのを購入（＾＾）
3/05 月 22.2   南部体育館ＪＯＧ
 計測ミス
 66.8ｋｇ、17％。昨日のレースは今一歩だったなぁ〜などと考えながら走るが左むこうずね、右膝外側痛く、調子は今一歩。再来週の荒川フル目指して故障しないように頑張ります。
3/06 火 11.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.55.26（10キロのタイム）
 66.4ｋｇ、18％。頑張ってハーフ目指したのですが左足のむこうずね筋肉痛と右ひざ外側痛くて10キロで中止。体育館でいつも見かける男性が帰り際に「お先に〜♪」と声をかけて帰っていきました、「お疲れ様〜♪」
3/07 水 16.1   南部体育館ＪＯＧ
 1時間18分位（15キロのタイム、時計忘れ）
 66.2ｋｇ、19％。昨日よりだいぶ調子は良いのですが仕事が押して体育館のランニングコースに立ったのが7時30分。35分から走りましたが明日30キロ走ろうなどと妄想云々。で結局15キロスピード走？。
3/08 木 0.0   雪かきでお休み
 朝起きたらちょっとのどが痛いな？9時から2時間ほど雪かき、銀行、市役所など野暮用こなして夕方から専務と打ち合わせ、夕ご飯を食べたらちょっと寒気がしてもう一枚上下重ね着してテレビ見てたらZZZ、起きて体温測ったら3回とも38.0℃以上あってお休みです。←理由が長いな〜
3/09 金 0.0   即死！？
 10分測定で38.6℃・・・、嘘でしょ！？
3/10 土 0.0   お休み
 昨夜10時ころ体温39.4℃を記録、思わずインフルエンザかと。今日は36℃前後まで下がりました。
3/11 日 0.0   お休み
 あごすけ＠上越さんへ春あじワンタン麺を食べに行った。
3/12 月 0.0   鼻水でお休み
 66.4ｋｇ、17％。
3/13 火 0.0   お休み
 今ひとつ、あせらずに。
3/14 水 22.2   南部体育館ＪＯＧ
 02.00.49（ハーフのタイム）
 64.2ｋｇ、21％。おっ今日も64キロ台（＾＾）本当は荒川フル本番まで休もうかとも思ったのですがこの春のメイン大会、居ても立ってもいられずGO。気合の割りには2時間切れず（＞＜）。今週末の荒川でフルデビュー1周年です。
3/15 木 0.0   お休み　
 右膝外側痛くお休みです。まぁ焦ってもしょうがないし・・・。
3/16 金 6.2   南部体育館ＪＯＧ
 00.26.17（10キロのタイム）
 65.8ｋｇ、18％。明後日の荒川に向けて刺激入れの10キロ、焦って？いますね（＾＾）
3/17 土 0.0   お休み
 仕事が終わってから荒川に向け出発。
3/18 日 42.2   第10回東京・荒川市民マラソン大会
 03.40.51（自己計測ネット）
 行きはヨイヨイ帰りは強風、どうも前半調子良すぎ、と思ったらかなりの追い風だったんですね。中間点約1時間44分40秒位。最後の5キロもあっという間に終わってしまい、強風低温でしたが体調も良かったと思います。つくばに次ぐセカンドベスト。ヨヨネットの皆さんお世話になりました。
3/19 月 0.0   お休み
 少し両ふくらはぎ筋肉痛と、右膝外側の痛みが強く休養です。あの風の中良く頑張ったと自画自賛。
3/20 火 0.0   お休み
 筋肉痛はなくなりましたが右膝の痛みはまだあり、左膝もちょっと痛いのでお休みです。風さえなければつくばの37分切れたんじゃ！？などとブツブツ。
3/21 水 0.0   お休み
 疲れがたまっているのか、お昼まで寝てて、ご飯食べたら夕方まで寝てて、ご飯食べたらテレビ見てて、お酒飲んで寝てしまいました。20時間位寝ちゃいました。
3/22 木 16.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.26.53（15キロのタイム）
 66.2ｋｇ、19％。いつものようにハーフ目指しました、最初は調子良かったのですが95周でガクッと膝に来て何とか100周、で今夜はここまで。膝痛、やっぱりあの強風の中頑張ったんだって思う今日この頃・・・。
3/23 金 11.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.00.56（10キロのタイム）
 65.2ｋｇ、19％。今日もハーフを目指しましたが、5キロ前から右膝痛く、ペースは落ちましたが何とか10キロ。4月から毎週レースなのに大丈夫かしら！？
3/24 土 11.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.00.23（10キロのタイム）
 66.2ｋｇ、19％。昨日よりは少し膝良いが無理せず、今夜はここまで。
3/25 日 0.0   お休み
 右膝が痛いのでお休みです。
3/26 月 17.4   市民体育館ＪＯＧ
 01.34.51（16キロのタイム）
 66.6ｋｇ、18％。南部休館日、市民体育館館でハーフを目指しましたがやはり無理、仕事が終わるのが遅かったこともあり9時15分まで走る。昨日休みましたが、右膝今一歩調子悪い。禁酒（＾＾）ｖ
3/27 火 7.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.38.20（6キロのタイム）
 66.0ｋｇ、19％。ホーム？の南部体育館、ハーフを目指しますが簡単に挫折、南部マラ友と、しばしストレッチ＆リラックス会話、そのリラックスで充分モチベアップで満足、帰ります。
3/28 水 0.0   お休み
 66.4ｋｇ、17％。右膝の調子が今一歩なので今日から「笹川流れハーフ」までお休みです。今月は風邪やら膝痛で距離（200キロ代）が踏めませんでした。4月もメインの長野フルはじめ頑張ります（＾＾）ｖ
3/29 木 0.0   お休み
 笹川流れハーフに向け、予定通りお休みです。
3/30 金 0.0   お休み
 予定通りのお休みです。
3/31 土 0.0   お休み
 予定通りのお休みです。今月は走れませんでした、残念。
走行距離 215.1  km