姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でB型で忙しい!?藤原紀香さんと誕生日が一緒(^^)
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 6.2   南部体育館JOG
35分位(時計忘れ)
67.8kg、17%。今夜は柏崎フルに向けて休もうかと思いましたが昨日のシューズがいまいち!?次のシューズ(ライトレーサーSP、TGJ616)を試履き、こっちの方が良い感じ。そうなるともう一足(ライトレーサーTJG606)も試履きしたくなる、明日2〜3キロ試そうか!?
11/02 木 4.1   南部体育館JOG
00.16.50
68.4kg、16%。今夜もニューシューズ(ライトレーサーFX、TJG606)の試走、柔らかくてよい感じ、でも柏崎フルは履きなれたライトレーサーTGJ794で行くかも、です。
11/03 金 0.0   お休み
今夜は禁酒で柏崎に備えます。
11/04 土 0.0   お休み
今夜は大酒飲んで柏崎に備えます。
11/05 日 43.4   第4回柏崎マラソン
03.48.49
昨年と大違いの良い天気、熱い位、山登りが計5ヶ所あるので抑えて行きました。給水は必ず取り、それもコップ2個、折返しにトイレがあるのでそこによるつもりでしたから、ガンガン給水。バナナも4切れ、持参の飴も2個食べて来ました。タフなコースにしては後半の落ち込みが少なく上出来、ネットランナー4人でアフターへ行き、また別の楽しみを味わいました。結局シューズは履きなれた「アシックスレーシングライトレーサーTJG794」で行きました。底の黒い部分、はじめシューグーもほぼなくなていました(><)
11/06 月 0.0   お休み
今日は昨日の足の痛みもほとんどなく走れそうでした。しかし診療器具のヒューズが切れたり100円ショップへ行ったりしてたら時間がなくて休足日としました。禁酒。
11/07 火 18.3   南部体育館JOG
01.38.59
66.4kg、19%。今日はアラレも降るし風もすごい破天荒な日、日曜日の柏崎が晴れて本当に良かった。体育館閉館15分前まで走り、15分ストレッチ、今夜も最後の退館者になった模様。このWEB日記で専務発見、今後もよろしく。
11/08 水 11.1   南部体育館JOG
00.52.31
目指せサブ3.5、体育館ランニングコース誰もいないのでピード練習で5キロ23分、後半ダレダレ。
11/09 木 22.8   南部体育館JOG
01.59.43
66.4kg、18%。やっぱり昨日のスピード練習よりタラタラ長い距離走る方が好きかな。でウォーミングアップも入れて体育館閉館20分前まで152周。ハーフ141周は1時間52分、あとは閉館まで20分ストレッチ。ジャ○コで冬のマラソン用着ぐるみ(パジャマ)を探索(^^)
11/10 金 21.2   南部体育館JOG
時計忘れで約1時間52分位
66.8kg、18%。今日も閉館15分前までJOG、明日は土曜日で仕事は6時で終わり、つくば対策で30キロ走に挑戦か!?30キロは南部体育館200周(><;
11/11 土 31.4   南部体育館JOG
02.52.02
65.2kg、19%。予定通りのつくば対策の30キロ走完了。前の日曜フル走っても30キロ走れました、これなら全国勝田フルと青梅30キロ連荘でいける気がしてきた。勝田申し込まなくっちゃ(^^)v←無謀!
11/12 日 0.0   お休み
今日はじょうさん、疾風さん、にゃーさんたちが参加のエリート大会新潟マラソン選手権(しばたマラソン)の日、長岡はみぞれ交じりの悪天候の一日、参加選手の皆さんご苦労様でした。姫ちゅは角田の「カーブドッチワイナリー」他で走らない一日を堪能しましたが、明日から翌週のつくば目指して頑張ります(^^)v
11/13 月 22.7   南部体育館JOG
01.55.31
67.2kg、17%。今週末は坂戸10キロと、高橋尚子&土佐礼子さんら出場の東京国際女子マラソン。誰が勝つか楽しみです。禁酒。あれれ、もう今月180キロ越え、オーバーペースかな!?
11/14 火 22.8   南部体育館JOG
01.52.02(ハーフ=141周のタイム)
66.2kg、17%。雨ですが余り寒くはありません。ちょっと調子に乗って走りすぎか!?来週のつくばフルまで故障しないように注意。勝田全国も行ってみたいな〜♪ランネット1次締切は11月30日だからつくば終わってから考える?2次締切 1.000円で12月18日までの様子。
11/15 水 16.1   南部体育館JOG
01.17.22(15キロ=100周のタイム)
67.2kg、17%。このペースで行くと400キロオーバー、そろそろ抑え目にしないと故障しそう!?今週は坂戸10キロと来週つくばフルだから慎重に。車の中にあるはずのシューズ、アシックスニューヨークがない!ビックリ!!
11/16 木 6.2   北部体育館JOG
00.27.00(5キロ=32周のタイム)
68.2kg、18%。夕食後の測定です。朝起きて即、南部体育館に電話、探してもらいシューズ発見、ありがとうございました。休診日でお昼から北部体育館へ行き、軽く5キロで坂戸に備えました。夕方お恥ずかしなが南部へシューズを取りに行きました。お手数をおかけしてすみません。東京マラソンの二次当選メールが来ている人がいる中、姫ちゅには来ていません(><)
11/17 金 0.0   お休み
67.6kg、16%。坂戸に向けて休養、禁酒。
11/18 土 0.0   お休み
坂戸に宿泊、坂戸に向けて大酒飲んで備えます。
11/19 日 12.0   第6回坂戸市民チャリティマラソン10キロ
00.46.36(10キロの大会記録)
68.2kg、16%。スタート直前の10時半頃より雨。今日はランパンランシャツはやめてノースリーブにハーフタイツ、アームウオーマーに軍手、帽子といった重装備です。コースは平坦、風もほとんどなく10キロ自己記録更新。レース後懐かしいアパートや大学を見てきました。
11/20 月 0.0   お休み
左すね上部の内側がピキッて痛いのでお休み、筋肉痛などはありません。
11/21 火 22.2   南部体育館JOG
01.53.12(ハーフ=141周のタイム)
65.2kg、20%。昨日も休んだし、一昨日も10キロだし、大して疲れもないはず、5キロ24分、10キロ50分と体育館新記録ペースでしたがあとはさっぱりペースがあがりません。寒さのせいか燃料(体重65キロになった!)切れか?最後の5キロはせつなく、これが大会でなくて良かったです。今週末のつくばフルで今月も目標の300キロ達成できそうです(^^)v
11/22 水 10.7   南部体育館JOG
00.48.50(67周=10キロの記録)
66.6kg、19%。南部体育館の10キロでは一番速いタイムのようです。つくばに向け練習量は落とし、質は高めたつもりの10キロダッシュ。明日からはつくばに向け3日完全休養。
11/23 木 0.0   お休み
今日は午後1時からテレビで千葉国際男子駅伝、3時からにゃーさん参加のしばた女子マラソン、そのあと千葉国際女子駅伝見ました。更に今週末のつくばを走る姫ちゅをイメージ、グリコ走りのゴール、イメージマラソン三昧の一日でした。自分では1キロも走ってはいませんが、気分だけは妙に高揚した一日でした。
11/24 金 0.0   お休み
つくばに備えて禁酒です。風邪もひかず、膝も痛くなく体調は良い方。明日は遠いので電車で行くつもりです。
11/25 土 0.0   お休み
夕方5時半過ぎの仕事が終わってから新幹線に飛び乗って9時過ぎにつくば市到着。ジャスコで買い物してましたら迷子になってしまいました。明日に備えて大酒飲んで寝ます。
11/26 日 43.0   第26回つくばマラソン
03.37.46(ネットの大会記録)
初めてのつくばマラソン、10キロを含め1万2千人規模の大きな有名大会。スタートから渋滞で飛ばせなかったのが良かったのかも!?で自己記録更新、今年のフルはこれで終わり。今年の荒川フルデビューは5時間ですから大出世!?です。11月はフルマラソン2本走ったよ〜♪
11/27 月 0.0   お休み
65.2kg、20%。通風の主治医先生につくばフルの報告、無理しないで下さいって言われました。インフルエンザ予防接種もしてきました。そうそう、今日はマラソン禁止令が出ました。 おまけに禁酒。
11/28 火 11.1   南部体育館JOG
00.48.50(67周=10キロのタイム)
66.6kg、19%。つくばの余韻に浸りつつハーフ(141周)目指すが半分以下の10キロ(67周)でリタイヤ。まぁ一昨日フルも走ったし、今月2回フル。目標の300キロもクリアしたし、あっさり&納得のリタイヤ(^^)
11/29 水 16.1   南部体育館JOG
01.21.47(100周=15キロのタイム)
66.4kg、18%。今日もハーフを目指すが10キロ過ぎでヘロヘロ、何とか15キロ達成。
11/30 木 22.2   南部体育館JOG
01.57.18(141周=ハーフのタイム)
67.8kg、19%。何とか3日目でハーフ達成。今月も360キロ、よく頑張りました。日曜雪らしいのでタイヤ、予定のブレーキパット交換。安福亭でラーメン食べてからのJOGは結構つらい(^^)
走行距離 363.6  km